こんにちは、三原です。
4アウトのオフェンス、具体例を紹介します。
オフェンスをもっとうまく教えたい
チームの特徴を生かしたオフェンスをしたい
そうお考えのあなたに向けて書きました。
動画で学びたい人はYouTubeもどうぞ。
音声だけでも学べるように作ってあります。ぜひ聞き流してください。
ちなみに、セットオフェンスの全体像については、こちらの記事をぜひどうぞ!
![](https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/03/2da13ae5deb4a40c30b5e846d847b7d8-320x180.jpeg)
パスがうまいインサイドが最適
4アウト1インとは、このようなスペーシングです。
カギになるのは5のセンターですね。
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インサイドとして、得点力はそこまでないけど、パスがうまいセンターがいると、4アウトは機能します。
5のセンターを起点にして、インサイドアウトを作れるからです。
なので、背が高くなくても、ガードがインサイドに立って起点になることもできます。
または、逆に圧倒的な1対1の強さを持っているセンターがいる場合も、4アウトは使えます。広いスペースを与えて、ゴリゴリ1対1をやるためです。
いずれにしても、インサイドに立つ1人がポイントになります。
では、代表的なセットを2つ解説します。
- トライアングル
- エイト
この2つです。
トライアングル
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- 5のインサイドにパスを入れます
- パスをした3がエルボーにスクリーン
- 1はスクリーンを使って動く
- 3と1は入れ替わるので
- ディフェンスは5にカバーがいけない
- 5は1対1で得点してもいいし
- 1か3がノーマークになったらアシスト
非常に単純ですが、こういう3対3からディフェンスを崩します。
また、5はアウトサイドにパスを出したら、必ずもう一度ポストアップしましょう!
ディフェンスはパスを出した瞬間に、ふと気を抜きます。
なので、そのときにポストアップすれば、より有利なポジションが取れます。必ず「リポスト」しましょう。
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ドライブにはサークルカット
ボールが逆サイドに行った場合は、2対2の広いスペースがあるので、ドライブがしやすくなります。
この場合、センターはサークルカットといって、
- 右のドライブには、右回りに合わせる
- 左のドライブには、左回りに合わせる
このように動きます。
サークルカットをすれば、相手ディフェンスはドライブをカバーできません。カバーに行けば、5が完全にノーマークになります。
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逆サイドにフレアスクリーンを加える
ボールサイドの動きに慣れてきたら、逆サイドの2人も動きましょう。
フレアスクリーンといって、下から上にあがるスクリーンです。
フレアスクリーンをすると、逆サイドのディフェンスはボールサイドにカバーすることができなくなります。より広いスペースが作れますので、とても有効です。
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以上が、トライアングルのオフェンスです。
エイト
もう1つはエイトです。これは「8の字」にくり返し動くオフェンスです。
動きの質というより、量を多くして、ディフェンスとのズレをつくるオフェンスです。
- プレイの始め方は、逆サイドにボールをスイングするところから
- 5に3がバックスクリーン
- パスが通れば、3がレイアップ
- 同時に1と2はポジションチェンジ
- 5はスクリーン後、アウトサイドに広がる
- パスが3に入らなければ、ガードに返す
- 逆サイドにパスを展開
- 今度は3が4にバックスクリーン
- 同じ動きを逆サイドでくり返す
こういうオフェンスです。グルグル動き回るのが「8の字」になってますね。
![](https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/08/ea7258b95a3a6d29716ad2ec44dadf16.jpeg)
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ドライブするためにギャップを広げる
さて、4アウトのデメリットは、ドライブがしにくいことなんです。
アウトサイドの4人が、お互いに近いので、せまいんです。
なので、ドライブするためには「2ギャップ」といって、お互いの距離を広くするといいです。コートいっぱいに4人が広がります。
![](https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/08/ab7c7cea26ef0e37bba39e36413a40f8.jpeg)
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この考え方は、ドリブルドライブモーションといって、とても有名なオフェンス戦術の1部分です。これについて詳しく知りたい方は、こちらの本もぜひどうぞ。
まとめ
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今日のまとめ
- 4アウト1イン
- インサイドに立つ人がカギ
- パスのうまい人だと有効
- ガードがインサイドやってもいい
- またはすごく1対1に強い人でもいい
- パスをインサイドに入れたら
- 3対3トライアングルが基本
- 逆サイドのフレアスクリーンも加えるといい
- ドライブにはサークルカット
- 動きをくり返す「エイト」もできる
- パスとバックスクリーンをくり返す
- 4アウトのデメリットはドライブしにくいこと
- ドライブするためにはギャップを広げよう
というお話しです。
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