こんにちは、三原です。
「セットオフェンスを自分で作ろう」という連載をしていて、今回は3アウト2インの実例を紹介します。
インサイドを生かしたい
どのオフェンスにしようか迷っている
こんなあなたに役立つ記事です。
YouTubeでも解説していますので、そちらもぜひご覧ください。
音声だけ聞き流しても学べるように作ってあります。
インサイドを生かし、デメリットなし
3アウト2インは、インサイドに2人置くセットです。

一番ノーマルなセットで、長年いろいろなチームから愛用されてきました。
ポストプレイが主体になるオフェンスで、リバウンドも非常に強いです。
これといったデメリットもないので、あなたがオフェンスで迷っているのであれば、3アウト2インをオススメします!
では、具体的なプレイを紹介します。
- ハイローポスト
- ピンダウン
この2つです。
ハイローポスト
- Vカットしたウイングにパス
- ウイングはインサイドにパス
- ガードの1はアウェイ
- 3とポジションチェンジ


- 5のローポストが守られた場合
- スペースのあるハイポストに4がフラッシュ
- ハイポストにパス
- パスをもらったらシュートを狙う
- 5はシールし続ける
- パスが出せるなら5に出す(ハイローポスト)
- ハイポストにもパスを入れられない場合
- 2は3、そして1へパスを展開
- 4が5にダウンスクリーン
- 5がハイポスト、またはローポストに行く
- 逆サイドで、同じようにハイロー狙う


ということで、ハイローポストが常にポジションをとって、高確率のシュートを狙うプレイです。
ピンダウン
続いてピンダウン。
これはセンターが「がびょう」みたいなスクリーンをすることです。
ウイングでボールを受けやすくするセットになります。
では、解説します。
- 2、3はインサイドに入り込む
- 4と5はがびょうのようなスクリーン
- 2、3は逆サイドまで動いて、入れ替わる
- パスがウイングに通りやすい
- ピンダウンを使うと
- ディフェンスは2、3を追いかけるはずなので
- ローポストにパスを入れやすい
- 5にパスが入ったら
- 1が4にダウンスクリーン
- ここのハイポストはフリーになりやすい


- ディフェンスがスイッチしたとき
- 3の動きにEがついてきた
- このとき、一瞬5がノーマーク
- しっかりシールすれば5はゴール下でパスをもらえる
- 最後はカールカット
- 3がウイングに出る動きをしたときに
- ディフェンスが先読みしてきた
- そうしたらカールカットしてゴール下へ
- パスをもらってレイアップ


以上がピンダウンのプレイです。
スクリーンを使って数的優位(2対1)を作り出す、とても使えるセットです。
ハイローポストやピンダウン。
ぜひあなたのチームでやってみてください!
記事を最後までお読みくださり、感謝しています!
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