こんにちは、三原です。
動画で学びたい人はこちらをどうぞ！
先日、こういったツイートをしました。
このツイートがなかなか好評でした。
ムーバー・ブロッカー・オフェンスは
- センターを２人使いたい
- ３アウト２インでオフェンスを組み立てたい
というチームに適しています。
最近は４アウトとか５アウトの「アウトサイド中心のオフェンス」が流行りでもあります。
でも、そんなオフェンスに対して
やっぱりセンターがちゃんといた方がいい。リバウンドも強いし。
４アウト、５アウトは不安定だよ
そんなふうに考えてる方は、ぜひこのオフェンスを参考にしてみてください
基本的な動き
まず、ムーバーとブロッカーの２つに役割が分かれています。
- ムーバー・・・ずっと動く人
- ブロッカー・・・ずっとスクリーンの人
ムーバーは、アウトサイドの３人です。
この図では、１・２・３がムーバーです。
そしてブロッカーは、センターの４・５です。
この図を見ると、２人ともスクリーンをかけてるのがわかりますね。
時計回りにぐるぐる
ブロッカーを起点にして、ムーバーがぐるぐる動き回ります。
１がドリブルをしました。
３がバックスクリーンを使って、ゴールに飛び込みます。
これにパスが通れば最高です。即２点！
まあでも、このパスが通ることってそんなに多くないですからね。
とりあえず、逆サイドの２にパスすることがほとんどでしょう。
こっちにパスです。
もちろん、これで２がシュートしちゃってもいいですよ。
でも、ディフェンスもがんばった。
そんなときはプレイを続けます。
今度は新しいボールマン２を起点に、時計回りに回るわけです。
このようにぐるぐる回るうちに、スクリーンに引っかかり、ディフェンスとのずれができます。
ずれができるまで、この動きをくり返す
それがムーバー・ブロッカー・オフェンスです。
もちろん、反時計回りでもOK
なるほど！
ずれができるまで、ぐるぐる回るのか！
ということがわかったところで、あらためて先ほどのツイート（動画）をご覧ください。
意味が深く理解できるはずです。
左右どちらに回るとかっていうのは、もちろんどちらでもOKです。
ただ、１回のオフェンスで逆回りを何度もやっちゃうと、あんまり効果がない気もします。
ディフェンスが遅れるところに、逆回りしちゃうんですからね。
なので同じ方向で２４秒間はぐるぐる回るのがいいですよ。
スクリーンの使い方は４パターン
基本的な動きは以上なんですが、オプションとして覚えておくべきは、スクリーンの使い方です。
こちらのツイートをどうぞ。
スクリーンの使い方には基本的に４つあります。
この動きを使い分けられるかが、ディフェンスとの駆け引きになります。
ムーバー・ブロッカーでは、片方のサイドでダウンスクリーンして、逆ではバックスクリーンをしています。
でも、スクリーンの使い方は、同じようなものです。
練習方法は２対２
ムーバー・ブロッカーの練習方法は、
２対２ プラス パッサー
これをやることをおすすめします。
こんな練習です。
最初のうちは、ディフェンスをつけずに、シュートドリルとして行うのがいいでしょう。
慣れてきたら、軽いディフェンスをつける。
そして、最後は本気のディフェンス。
という順番で練習をすると、スクリーンの使い方を覚えるはずです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ぜひあなたのチームの参考になれば嬉しいです！
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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