こんにちは、三原です。
フレックスオフェンス、昔も今も最高のオフェンスです。
フレックスはもともと1980年代に流行ったのですが、現代バスケでも多くのチームが使っています。
この記事では、最新バスケに合わせたフレックスの使い方を紹介します。
YouTubeでの動画もありますので、ぜひそちらもご覧ください。
音声だけでも聞き流せるので、お好きなように学習してくださいね。
ホーンセットからのエントリー
ホーンセットは、牛の角みたいな形のセットです。
- トップにガード
- ハイポストにセンター
- コーナーにシューター
というセットです。
この立ち位置からいろんなプレイが考えられるんですが、その１つがフレックスオフェンスだということです。
では、具体的な動きをみていきます。
ホーンウィークからフレックスへ
１はハイポストの５にパスをします。
その後の動きは「ウィーク」といって、ボールの逆サイドにカットします。
つまり、１と４のスクリーンプレイから始めるってことです。
ちなみにボールサイドの方（１と５）からプレイを始めるのを「ストロング」といいます。
１は５にパス
その直後、４が１にバックスクリーン
かんたんに引っかかってレイアップ
まずはこのスクリーンプレイをします。
「ボールをさっきまで持っていた人に、バックスクリーン」は、一番かかりやすいスクリーンプレイです。
なぜなら、ディフェンスはさっきまでボールを一生懸命に守っていたわけですから、パスを出された瞬間にふっと気を抜くわけです。
その隙に背後からガツン！です。引っかからないわけがありません。
ここにパスが通らなければ、１はそのまま走り抜け、ショートコーナーまで行きます。
それと同時に、５は４にパスを流します。
ここまで行くと、フレックスの形になっていますね。
はい。１が２にバックスクリーンして、フレックスカットです。
これまたとてもかかりやすいスクリーンなので、ゴール下でレイアップになりやすいですね。
レイアップにならなくても、フレックスの動きを続けましょう。
５が１にダウンスクリーンして、１がハイポストからジャンプシュートです。
ゴールに近い、かんたんなシュートが連続するようにデザインされています。うーん、すばらしい。
エントリーを決めとくとチャンスが増える
エントリーとは、オフェンスの始め方を決めておくってことです。
今回紹介したプレイだと
- ホーンセットに立つ
- バックスクリーンから始める
という約束がエントリーなわけですね。
エントリーが決まっていると、５人が迷わず、サーっとスムーズにオフェンスが始められます。
そして、そのエントリー自体にもシュートチャンスが計画されているので、効果的なわけです。
- 逆にエントリーを決めないと
- フレックスやろう！と誰かが言い出す
- バラバラと立ち位置につく
- 誰がどこに立てばいいのか、迷う
こんなギクシャクした始まりになります。
そして、時間のムダが生まれますし、プレイが始まるまでシュートチャンスがありません。
どんなオフェンスをするにしても、エントリーは決めておきましょう。
フレックスの復習はこちらから
フレックスオフェンスの基本や、メリットについては、こちらの記事でまとめています。
また、全体像を説明した動画講義もありますので、そちらもよかったらぜひ！
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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