こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
動画で学びたい方はこちら！音声だけでも学べるようになっています。
わたしは現在、東京の安田学園で高校生の男子バスケ部を教えています。
指導者として大事にしているのは、生徒主体の「ボトムアップ理論」です。
- みんなが主役
- みんなで成長
- いきいきした組織
をモットーに、令和時代の部活動モデル校を目指しています。
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さて、今日はオフェンス戦術の話です。
ボールのないときに、どう動いていいのかわからない
ボールのないところの動きを、うまく教えられない
という悩みに答えます。
次のクイズに答えてください
さて、さっそくですがこちらのツイートをどうぞ。
【オフボールの活躍】
サイドピックに行くとき、どちらの方が質が高いと言えるでしょうか？その理由はなぜでしょうか？ pic.twitter.com/hgv0C153j3— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 6, 2023
Aはボールのとなりがピックに行く。
Bはボールのとなりのとなり、つまりヘルプサイドから行く。
どっちがいいんでしょうか？
ふつう、Aな気がしますよね。
わたしはBだと思っています。
そしてその答えこそが、ヘルプサイドカット最大の魅力です。
ヘルプを取り除く
クイズの答えはこちらです。
わたしはBだと考えます。ディフェンスのヘルプがしにくいポジションになるからです。オフボールの活躍とは、「ヘルプディフェンスを取り除くこと」です。 pic.twitter.com/cHtEj29mey
— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 6, 2023
Aのボールサイドカットは、動きやすいのですが、ヘルプポジションのX3がまったく動きません。
ペイントエリアに立ち止まり、待ち構えることができます。
こうなると、いくらピックが決まっても、ゴール下で期待値の高いシュートをするのが難しくなります。
一方、Bは２人が動くの少し複雑にはなります。
でも、もっとも邪魔だったX3を取り除けるのです。
オフボールの動きは、次の原則があります。
— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) April 11, 2023
オフボールは「どうやって動くの？」じゃなくて、
「どう動いたらヘルプがしにくくなるだろう？」
という考えで動きを考えてみましょう。
ダイブで攻撃に厚みを持たせる
最初の例はオンボールスクリーンでしたが、ヘルプサイドカットの意味は、オンボールスクリーンだけではありません。
中学生以下のカテゴリーでは、オンボールスクリーンは使うべきではないと思います。
【バスケ育成プログラム オフェンス】
①１対１とサポートはいつでも大事
②トランジションも大事
③それがやりやすい５アウトが最高
④１４歳からオフボールスクリーンを入れる
⑤４アウトにしてポストマンも入れていい
⑥オンボールスクリーンは１６歳以降
⑦３アウトもセットプレイも１６歳以降 pic.twitter.com/sCjNJhvjBG— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 21, 2023
また、わたしは高校生の指導者ですが、最初の段階ではオンボールスクリーンを使わせません。
オンボールスクリーンに頼りすぎると、１対１の技能が高まらなくなるからです。
なので、ヘルプサイドカットと１対１を合わせたプレーも紹介します。
ミニバスから使えるプレイです。
【クリエイト局面】5アウトオフェンス パス＆ダイブはなぜいいのか？ pic.twitter.com/78inT5KyqU
— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ①
パスした逆サイドからのカットは、オフボールのペイントアタックとしてとても守りにくいです pic.twitter.com/GRzuGqBuVA— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ②
ダイブにパスが入った後は、「チャンスがあれば1対1で」、「チャンスがなければ2対2で」ペイントアタックします pic.twitter.com/AaXFGlDQse— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ③
オフボールのサポートは、目的が２つ。「ヘルプさせない」と「ヘルプの代償を払わせる」です。そのためにアウェイとポジションチェンジします pic.twitter.com/7sA6tY6Qf5— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ④
ボールサイドにチャンスがなければ、逆サイドにパッシングです。ここはすばやく。せまいところができれば、必ず広いところができます pic.twitter.com/LNWwtQpvqi— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ⑤
逆サイドにパスが行ったら、2回目のダイブです。左右対称に、くり返します。1度目のクリエイトでチャンスができなければ、連続的にリクリエイトします。 pic.twitter.com/cUGEO7QODs— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
パス＆ダイブ⑥
ダイブにパスが入らなくても、走り抜ける意味があります。ディフェンスを連れていき、ヘルプさせないポジションが取れるからです。 pic.twitter.com/81ALvqEFrg— 三原学🏀バスケの大学 (@coach_manabu) May 16, 2023
最後までお読みくださり、感謝しています。ありがとうございました。三原学でした。それでは、また！
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