こんにちは、三原です。
オールコートのバスケって、大切なんですよ。
今日のレイカーズの勝因は、トランジションオフェンスの多さだったようですね。プロでも高校生でも、バスケは「切り替えのスポーツ」なので、速攻は試合を大きく左右しますね。ディフェンスが戻る前に得点するほうが楽だし、勝率もあがります。
— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) September 19, 2020
試合のほとんどはハーフコートの攻防になるのがバスケなんですが、ときどき決まる「速攻」は、たんなる２点ではありません。
速攻の２点は勇気をくれます。チームが盛り上がり、試合の流れが大きく変わるのです。
戦術を考えるときは、ハーフコートばかりではなく、オールコートからまず考えていきましょう。
この記事を読めば、良い速攻のイメージがつかめるはず。
ちなみに、YouTubeでも解説しています。
音声だけでもある程度学べるようになってるので、聞き流しでもぜひどうぞ。
速攻とアーリーの分け方
速攻には大きく２種類あります。
- いわゆる速攻
- アーリーオフェンス
最初の「いわゆる速攻」は、ディフェンスがほとんど戻って来てないときの攻めです。
具体的には
- １対０
- ２対１
- ３対２
この状況を「速攻」と呼びましょう。
一方で、アーリーオフェンスは、ディフェンスが戻ってきたけど、マッチアップが不完全な状態のことです。
たとえば
- ４対３
- ５対４
- マークをまだつかまえてない５対５
こんな感じです。
試合を見ていると、３対２くらいでシュートまで行けなかったら、もうあきらめて、セットオフェンスにしちゃうチームがけっこう多いんですよね。
これ、もったいないです！
５対５になっても、マッチアップがあいまいなうちはまだ速攻！というつもりで、アーリーオフェンスまで狙いましょう。
そのほうがディフェンスも嫌なはずです。
走るコース
では、具体的に走るコースです。
選手のポジションは
- ①がガード
- ②と③がフォワード
- ④と⑤がセンター
だとしますね。
速攻の合言葉は、この３つです。
- リムラン
- ワイドラン
- サイドアウト
まず、センター。
センターはリバウンドをどちらかが取ります。
そしたら、とってない方の人は、リングに向かってまっすぐ走りましょう。
これを「リムラン」といいます。
フォワードの２人は、サイドラインいっぱいに広がって、コーナーに向かって走ります。
これを「ワイドラン」といいます。
ガードは、コートの真ん中でボールを運びます。
リバウンダーからパスをもらうときは、真ん中でもらえるならそれが一番いいです。
でも、コートの真ん中は、ディフェンスが戻るエリアでもあります。
ごちゃごちゃしててボールがもらいにくければ、一度サイドライン沿いの広いところでパスをもらいましょう。
これを「サイドアウト」と言います。
- リムラン
- ワイドラン
- サイドアウト
これが速攻のコース、合言葉です。
パスで飛ばせ！
そして、できるだけパスでボールを運ぶこと。これ大事です。
速攻を成功させる３要素
1️⃣リバウンドを取る
2️⃣ファーストパスが速い
3️⃣ファーストパスが長いセルビア出身のヨキッチほどパスがうまいセンターはいないですね。
・ボールをもったらリング見る
・パスできるときはドリブルするなという基礎が完ぺきにできてます☺️🏀
pic.twitter.com/G4ccFxS0Fo— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) July 26, 2020
ドリブルよりもパスの方が早いからです。
コーナーまでパス２つで行けると、いい速攻になります。
質の高い速攻🏀
・リバウンドが取れる
・ファーストパスが速い
・ファーストパスが長い
・パス２つでコーナーまで行く
・ボールが一度も床に落ちないたんに走る練習より、試合と同じ形でやったほうが楽しいし効果も高まります☺️
pic.twitter.com/oxq8DlW5JZ— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) June 7, 2020
速攻のシュートの決め方
- リムラン
- ワイドラン
- サイドアウト
この３つをちゃんとやって、パスでボールを飛ばした。
めでたく速攻が出ました。
では今度は、シュートの場面を深掘りしますね。
- ２対１
- ３対２
それぞれ分けて考えます。
もっとも大事なことは、レイアップシュートで終わることです。
ジャンプシュートで終わることは、「ディフェンスの勝ち」みたいなものだと思ってください。
２対１
２対１はかんたんに考えましょう。
- ボールを持ってる人とリングを結ぶ
- その直線が空いてたら、ドリブルで行く
- ディフェンスがいるなら、パス
という判断基準ですね。
ディフェンスがいなかったら、自分で行け。
ディフェンスがいたら、パスさばけ。
これだけです。
必ずレイアップに行けるはずなので、ディフェンスをよく見て、状況判断しましょう。
基本的に、競り合ったシュートになったらNGです。
判断がまずかったと思ってください。
３対２
３対２は、まずコーナーにパスを飛ばします。
２がシュートを狙えば、ディフェンスは必ずクローズアウトしてくるでしょう。
こんな感じに。
こうなると、エルボーが必ずノーマークです。
１はエルボーにミートします。
ここでシュートを狙います。
ほんとに打っても、もちろんOKです。
でも、X1がクローズアウトしてきたら、３にパスを落としてあげましょう。
完ぺきにゴール下でレイアップになるはずです。
また、１がエルボーで止まるのではなく、「もらえそうだ」と思ったら、カッティングしてもいいでしょう。
パスが入れば、レイアップですからね。
で、カッティングしたけどパスが入らなかったら、どうするか？
１はそのまま、逆サイドのショートコーナーまで抜けてください。
そして、３がエルボーまでミートです。
こうすると、ほら。さっきと同じでしょ？
３対２はこんなふうにすると、ゴール下のシュートで終われます。
ディフェンスがうまく守っても、エルボーではフリーになるので、これまた高確率のシュートが期待できますね。
コーナーに落として、カット
これが合言葉です。
アーリーオフェンス
最後は、アーリーオフェンスです。
- ４対３
- ５対４
- マッチアップが不完全な５対５
このときはまだまだチャンスです。攻め続けましょう。
まずは、走るコースのおさらいから。
- リムラン
- ワイドラン
- サイドアウト
でしたよね。
１はパスが飛ばせるところまで、ドリブルプッシュ。
そしてリムランは、がんばって先頭を走りましょう。
大きな「ひし形」をイメージします。
理想は、ゴール下にズドン！とパスです。
リムランに直接アシスト。
リムランがちゃんと走ってくれると、ディフェンスは必ずそこに収縮します。
すると、２が楽にパスをもらえるはずです。
２がシューターなら、３ポイントを打ってもいいです。
また、４にパスできるなら、ポストに入れてあげましょう。
ここまでのところでシュートに行けなければ、トップの１はカッティングしましょう。
止まっていると、スペースが悪くなるからです。
そして最後に、リバウンドを取った５が、パスをもらいます。
追いかけて来るので「トレーラー」と呼んだりします。
このトレーラー５にパスを出して、ここからセットオフェンスにつなげます。
コーナーにパスして、カット
こんな感じで走ると、常に攻撃的な速攻ができるはずです。
覚えてほしいのは、まず走るコース。
- リムラン
- ワイドラン
- サイドアウト
この３つです。
そして、攻めの合言葉は
コーナーにパスして、カット
これだけできれば、すごくいい速攻が決まります。
パス&ランは「２人目」のカットをオススメします。
✅１人目が走る
✅ディフェンスにパンプされる
✅走った後ろにスペースができる
✅２人目が走る
✅ノーマークにパスが入る
特に速攻ではドリブルよりパスの方が早いので、コーナーまでパスを飛ばして２人目まで走り込めば必ずノーマークになります🏀 pic.twitter.com/Q7ZTtsDUl6— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) April 26, 2020
速攻は勇気をくれるので、ワクワクがんばって走りましょう！
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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