こんにちは、三原です。
- プレスの運び方がよくわからない
- いつもプレスにハマって負ける
この記事はそんな悩みを持つ指導者に役立ちます。
YouTubeの動画講義でもわかりやすく説明しています。
音だけで聞き流せるように作ってあるので、よかったらこちらもどうぞ。
プレス運びは絶対に必要
まず、プレス運びは絶対に練習しないといけない、と思ってください。
だいたい強いチームに負けるパターンは、プレスにハマって負けるからです。
それと、こんなときに相手はプレスを仕掛けてきます。
- 接戦で勝負を仕掛けるとき
- １Qや３Qの開始で、流れを持っていきたいとき
- 負けていて、残り時間が少ないとき
いずれも、試合を決める超重要な場面です。
ここでハマると、あなたは負けるわけですね。
だからプレス運びは練習すべきであり、個人能力が高ければ運べるってもんでもないです。
プレスディフェンスは組織ですから、運びも組織として練習しないとダメです。
１−３−１の形で崩れる
では、具体的にお話ししますね。
１−３−１の形になると、プレスは運べるんです。
というのも、プレスではめる場所って決まっていて、
- エンドライン
- サイドライン
- センターライン
その付近や、交わるところでボールにプレッシャーをかけるんです。
だから、ここにディフェンスが仕掛けたら、コートのまん中にパスができるような形にしておけばいい。
逆にコートのまん中にディフェンスが収縮したら、サイドラインが空くようにすればいい。
だから１−３−１に立つんです。
ハーフコートだったらフラッシュする
ここで、ちょっと場面を変えて、ハーフコートオフェンスの話をしましょう。
こんなふうに、ウイングにパスができないくらいプレッシャーをかけられてたら、どう攻めますか？
答えはけっこうかんたん。ハイポストにフラッシュしてつなぎますね。
フラッシュしてコートのまん中にボールをつなげば、いろんなことができます。
ウイングがバックドアに抜けてもいいし。
ハイローポストでボールをタテにつないでもいいです。
これってどのチームでもやることで、きっとあなたくらいの方なら理解できるはずです。
でも、なぜかオールコートでプレスされると、これと同じことができない。
それは「オールコートをハーフコートに見立てる」ことができてないからです。
オールをハーフに見立てる
ハーフコートでやるのと同じように、
- プレスされたら
- フラッシュでつないで
- 周りが合わせる
これをオールコートでもやればいい。それだけなんです。
まずオールコートを、ハーフコートに見立てましょう。
センターサークルがフリースローラインくらいのイメージですね。
で、そこに向かってハイポストフラッシュ。
ハイポストに入ったら、バックドアやハイローでつないでください。
こんな考えで「１−３−１」の形を作れば、どんなプレスも運べます。
まとめ
- 負けるパターンはプレスにハマること
- プレス運びはチームで練習しなきゃダメ
- プレスは１−３−１に立てば崩せる
- ハマる場所はライン沿いが多い
- なのでハイポスト（センターサークル）にフラッシュ
- それからハイローやバックドアでつなぐ
- オールをハーフに見立てる
- 同じように動けばOK
というお話しです！
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
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