オフェンス

バスケットボールのゲームモデル【①トランジション（キャスティング）局面】

こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

わたしは現在、東京の安田学園で高校生の男子バスケ部を教えています。

指導者として大事にしているのは、生徒主体の「ボトムアップ理論」です。

  • みんなが主役
  • みんなで成長
  • いきいきした組織

をモットーに、令和時代の部活動モデル校を目指しています。

さて、今回の動画はこちらです。

この記事をお読みのあなたは、きっとバスケットボールの指導者ですね。

そして「トランジション」について悩みをお持ちのことでしょう。

よくある悩み
  • 速攻が出ない
  • 速く走るとミスが増えてしまう
  • 強い相手に走られて負けてしまう

バスケットボールの試合には流れがあります。

その流れを理解しないと、いくら速く走ってもバスケット的な走りになりません。

この記事を読めば、その流れを理解することができます。

ぜひ最後までお読みください。

もくじ（クリックでジャンプします）
  1. バスケは混ざり、切り替わるスポーツ
  2. ５つのゲームモデル
  3. トランジションの原理原則
  4. トランジションでNGな行動
  5. どのコースを走ればいいか
  6. 年代別の教え方
  7. 安田学園の練習に来てください
  8. 最後にお知らせ

バスケは混ざり、切り替わるスポーツ

トランジションは、バスケットボール最大の特徴です。

先日、こんなツイートをしました。

このように、４つの局面が絶えずぐるぐる回っている。

それがバスケットボールなのです。

つまり、４つの切り替え（トランジション）を制する者が勝負を制する。

そういっても過言ではありません。

５つのゲームモデル

  1. ハーフのディフェンス（守る）
  2. トランジションのオフェンス（運ぶ）
  3. ハーフのオフェンス（攻める）
  4. トランジションのディフェンス（戻る）

この４つがバスケの「流れ」ですが、これだとちょっと大雑把すぎるのです。

そこで分けられるのがゲームモデルです。

オフェンスであれば、ボールを持ってからシュートに行くまでの２４秒間を、５つの局面に分けるという考え方です。

以下のツイートは、ゲームモデルを動画で表しています。

ボールを運び、チャンスをつくり出す。

そのチャンスを生かして、シュートまでいく。

一連の流れがよくわかると思います。

そしてトランジションはその１つめ。

ボールを運び、５人が適切なポジションにつくまでの局面です。

トランジションの原理原則

トランジションはいかにポイントをまとめました。

どの年代の誰がバスケットボールをするにしても、必要なこと。それが原理原則です。

トランジションにおける原理原則は、安全に先手を取る。

この一言につきます。

もう少し詳しく説明すると

①シームレスにクリエイトへ

ディフェンスが戻ってきて、セットオフェンスになったときも、動きを止めることなくクリエイト局面に移れることが大事です。

速く走っても、それぞれの配役がバラバラで、立ち位置を直さないとオフェンスに入れないのであれば、良いトランジションではありません

②ディフェンスの準備が整う前に１対１

ディフェンスが戻る前、マッチアップする前に１対１を仕掛ける。

これを常に狙いながら走るのです。

  • クローズアウトになっている
  • ミスマッチになっている

この状況を探しながら走ってください。

③走りながらいいスペーシングへ

クリエイト局面に移れるためにも、有利な１対１を仕掛けるためにも、スペーシングが最重要です。

とにかく走るのではなく、５人の場所を意識して走ることです。

 

トランジションでNGな行動

逆にNGなことは、この３つです。

①ボールをなくしてしまう

急ぐあまりにボールをなくしてしまうことをよく見ます。

それで「ナイスラン！」とほめてあげるのも一つですが、やっぱりターンオーバーはしたくありません。

ボールをなくさないことは最優先です。

②時間を奪われてしまう

安全性の次は、時間をなるべくかけないことです。

ディフェンスが戻る前にキャスティングをすることが大事で、ボールをなくさない限り、スピードはあればあるほど良いです。

③チャンスを見つけようとしていない

多くのチームがとりあえず走るだけで、チャンスを見ようとしていません。

チャンスとは

  1. ノーマークである
  2. クローズアウトである
  3. ミスマッチになっている

この３つです。

このどれかを探しながらボールを運び、走り込まないと意味がありません。

どのコースを走ればいいか

U12であれば、５アウトのオフェンスが最適です。

そのまま５角形に走るのがいいでしょう。

U14以降は

  1. 右サイド
  2. 左サイド
  3. 真ん中（リムランナー）

の３ユニットがおすすめです。

このコースを走れば、サイドでクローズアウトができるか、ゴール下のミスマッチができるか。そのどちらかが作りやすいからです。

このツイートの図を参照してください。

３対２とか３メンの練習をやるチームは多いと思いますが、とりあえず走るのと、こういったことを理解して走るのとでは雲泥の差になります。

年代別の教え方

U12（ミニバス）は、５アウトのスポットに走ることを求めればいいでしょう。

ドリブルは全員がプッシュできるようにしてください。

U14以降は３レーンを走り、U16以降になったらドラッグスクリーンなどのクリエイト局面に移れる練習も必要です。

JBAの育成プログラムを参照して、小さい子に難しいことを教えすぎないようにだけ気をつけましょう。

安田学園の練習に来てください

わたしたちは東京都墨田区にある私立の進学校です。

  • 平日は月・水・木の16時から
  • 土曜日は午後
  • 日曜日は午前か午後のどちらか

週5日間活動しています。

活動内容はこちらのページもご覧ください。

【見学・体験可】安田学園高校男子バスケットボール部を紹介します！安田学園は東京都にある学校で、お相撲で有名な両国国技館の近くにある高校です。安田学園には、バスケットが大好きな高校生が集まっています。そして自ら考えて「やってみよう！」という気持ちを大切にするために、ボトムアップ思考型のチームづくりを行っています。けっして勝利至上主義ではありません。...

「高校で勉強もバスケもがんばりたい」、「ボトムアップ理論で成長したい」という中学生とその保護者の方。

また「ボトムアップ理論を学びたい」という指導者の方が、おかげさまで日本中から見学にいらしています。

あなたもぜひ、お気軽に安田学園バスケ部に遊びに来てください。

体験・見学を希望する

最後にお知らせ

無料のメルマガ講座やっています。

わたしから直接あなたにメールでアドバイスします。

最初の１通目で、限定の動画もプレゼント中です。

無料なのですぐに解約もできます。お気軽にご登録ください。

無料メルマガ講座はこちら

また、YouTubeのサブチャンネルで、毎日更新のラジオもやってます。

そちらもぜひお聞きください。

質問、相談も受けつけています。

メルマガも、ラジオもすでに知っているあなたには、バスケの大学「研究室」がおすすめです。

日本全国の指導者が集まるオンラインコミュニティです。

  • 三原の頭の中を共有する記事
  • あなたの質問に動画で答えるコーナー
  • 月に１回のオンライン勉強会

などをしています。ぜひ案内ページをのぞいてみてください。

バスケの大学「研究室」　ご案内 こんにちは、三原です。 いつも「バスケの大学」をありがとうございます。 バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...

最後までお読みくださり、感謝しています。

ありがとうございました。三原学でした。それでは、また。

ABOUT ME
三原学
1981年、東京都生まれ。早稲田大学大学院卒。学生時代にマネージャーとなり、バスケ指導者を志す。 22歳から高校バスケ指導を始めて、早稲田実業高校ではウインターカップ出場、関東新人大会優勝。現在は母校の安田学園高校で監督を務める。選手が主役のチーム作り「ボトムアップ理論®︎」により、日本の部活動モデル校を目指している。 2024年から早稲田大学男子バスケットボール部のヘッドコーチも務める 日々学んでいる指導体験をブログやYouTube「バスケの大学」で発信して、総フォロワーは30,000人を超える。 日本バスケットボール協会公認A級コーチ、ジュニアエキスパートコーチ。ボトムアップ理論®︎エキスパートコーチ。 月刊バスケットボールにて「まんが戦術事典」を連載中。著書多数。
BLOG：http://coach-mm.com/
バスケの大学メルマガ

記事を最後までお読みくださり、感謝しています！

このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。

そんなあなたはぜひ「バスケの大学メルマガ」をのぞいてみてください。

同じように指導に悩み、解決してきたわたしが、チームづくりのノウハウをお伝えします。

最初の１通目で「練習メニューの作り方」という特典動画もプレゼントしてます。

無料でメルマガ講座を購読する！

 

こちらも読みたい
チームづくりのコツを無料で学べる！
詳細はコチラ
チームづくりのコツを無料で学べる！
詳細はコチラ