横に並ぶ「フラット」　バスケのエンドスローを解説します

こんにちは、三原です。

エンドのスローインって、得点チャンスなんですよね。

でも、意外とみんなセットを組まずに、ただパスを入れるだけで終わってしまうことが多いです。

そんな方はこの記事を最後までお読みください。

動画の方が学びやすいという方はYouTubeをどうぞ。

音声だけでも学べるようにしてあります。何かの聞き流しに使ってください。

横に並ぶ「フラット」

広く横並びのセットを「フラット」といいます。

このセットは、ディフェンスが動きを予想しにくいことが特徴です。

みんなが１列になっているので

• 誰から動き出すのか
• 誰がスクリーナーなのか
• 誰がシュートするのか

これの予想がしにくいです。

なのでフラットは、相手の意表をつくセット、と言えるでしょう。

具体的なプレイは２つ紹介します。

1. ローセット
2. ハイセット

この２つです。

ローセット

• ５が４にスクリーン
• スクリーンが引っかかれば、４がゴール下でシュート
• ディフェンスが先回れば、４はハイポに行く
• どっちにしても、ゴール近くでシュートできる
• ハイポストからローポストにパスも可能
• スクリーンした５がノーマークになることもよくある

スクリーンは自分がノーマークになるため

このプレイのポイントは、スクリーナーである５がノーマークになりやすいことです。

スクリーンは「味方をノーマークにするもの」というイメージでプレイする人がほとんどです。

でも実は逆で、自分がノーマークになりやすい動きでもあります。

なのでわたしは「自分をノーマークにするためにスクリーンをかけろ」と教えています。

このような気持ちでスクリーンすると、プレイの質がグッと高まるからです。

とくにエンドスローでは、センター同士のスクリーンで、スクリーナーがノーマークになることが多いです。１試合に２点は必ずこのプレイで取れると思っています。

ハイセット

• 次はハイセット
• みんながフリースローラインの高さに並ぶ
• 基本の動きはローセットと同じ
• ５が４にスクリーン
• スクリーンがかかれば４がノーマーク
• カールカットでゴール下までいける
• スクリーンをフェイクにして、リジェクトしてもいい

リジェクトしやすい

ハイセットの最大の魅力は、ゴール下にスペースがあることです。

スクリーンを使うフリをして逆に走り込むプレイをリジェクト（拒否）と言います。

ハイセットはこのリジェクトがやりやすいです。

ローセットだと、ゴール下にスペースがないのでリジェクトできません。

まったく同じプレイでも、ローかハイか、立ち位置を変えるだけでプレイの質が異なります。

ただ上に立つだけで別のフォーメーションになるということも、参考にしてください。

スタガードスクリーンも使える

もう１つ、違った動きを紹介しましょう。

• ハイセットのオプション
• ４と５が２にスクリーン
• 時差（スタガード）スクリーンになる
• ２はカールでゴール下にカット
• リジェクトもできる

こんな形にアレンジすることもできますね。

他にもいろいろあると思います。ぜひあなたのチームに合わせて作ってみてください！

まとめ

というお話しです。

 

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