こんにちは、三原です。
これをお読みのあなたは
- 小さいセンターでも攻めやすいオフェンスはないかな?
- 他のチームとちょっと違ったセットプレイを教えたいな。
- 無駄なドリブルを減らしてオフェンスしたいな。
そんなことをお考えですね。

この記事ではその悩みを解決します。
エイトオフェンスという方法の紹介です。
3アウト2インなのですが、センター2人をインサイドに固定せず、常に走ってボールを受けるような戦術です。
これをやれば小さいセンターでもインサイドでボールを持つことができます。
動画講義はこちらです。
基本の動き
まずは5mの5角形を作ります。
センターは#4と#5です。
最初からポストに立たず、コーナーに広がっておきます。

この形から8の字を描くようにカットするので「エイト」なのです。

ボールを#1から#2、#4とパスしてコーナーに落とします。
#2はバスケットカット。
パスが通ればリターンパスでレイアップです。

ふつうはこのパスは入りません。
なので#1に返します。
そして#2は#5にスクリーンします。

#5はスクリーンを使ってポストに上がります。
ポストでパスを受けてシュートです。

ここにもパスが入らなければ、パスを逆サイドに展開です。
スクリーン後、#2は外に広がりましょう。

ボールが逆サイドに行ったら、今度は#5が#4にスクリーン。
#4がポストでボールを受け、シュートです。

こうするとまた5角形に戻るので、何度もくり返します。
8の字を描くオフェンスです。
コーナーにボールを持つ意味
このオフェンスの特徴は、ボールをコーナーに落とすことです。
ボールがコーナーにあると、ディフェンスはボールとマークマンの両方を見ることができなくなります。
ボールとマークマンの両方を見るのはディフェンスの基本ですよね。
その視野を失わせるわけです。
結果として、リングにカットするプレイがしやすくなります。

ハンドオフを使おう
エイトの動きをしてポストで#4、#5がシュートに行けることが理想です。
でも、背の低いセンターは、1対1でシュートすることが難しいこともあります。
そんな時はハンドオフを使いましょう。
パスを入れた人が手渡しパスをもらうために走り込んで、2対1を作るのです。
これはとても有効なプレイです。

最近だとこの考え方で行うスパイラルオフェンスというのが注目されています。
とても面白いオフェンスなので、ぜひこちらもご覧ください。
わたしが書いた過去記事はこちらです。これだけでも十分理解できますよ。

まとめ:行きたいところは空けておけ
シュートするならゴール下でシュートしたいです。
ゴール下なら確率が高いシュートが打てる上に、ファウルももらえるからです。
さらにゴール下にディフェンスが収縮すれば、アウトサイドがノーマークになります。
インアウトのバスケットに繋がるわけです。
ここがポイントですが、そんなゴール下に最初から立ってはいけません。
あえて広がっておいて、行きたいところは空けておくのです。
この合言葉、背の小さいチームはぜひ覚えておきましょう!
記事を最後までお読みくださり、感謝しています!
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
そんなあなたはぜひ「バスケの大学メルマガ」をのぞいてみてください。
同じように指導に悩み、解決してきたわたしが、チームづくりのノウハウをお伝えします。
最初の1通目で「練習メニューの作り方」という特典動画もプレゼントしてます。