３秒ギリギリにポストアップすべき３つのメリット
こんにちは、三原です。今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。
さて、今回は「ポストプレイ」のお話です。
最近わたしのYouTubeでは「ポストアップは時代遅れなのか？」というテーマをよく扱っていますが、今回はその続きのようなお話。「3秒バイオレーション」についてです。
結論から言うと、ポストアップは今でも有効だし、3秒ギリギリまで制限区域に居続けるべきだと、わたしは考えています。
「いやいや、3秒ってルール違反でしょ？」と思った方。はい、たしかにルール違反なんです。でも、ギリギリまで使うのがナイスプレーなんです。
今日は、3秒ルールをうまく使って、ポストプレイを有利にする３つのメリットをお伝えします。
3秒バイオレーション、今はどうなっている？
まず前提として、この「3秒ルール」ですが、最近あまり吹かれなくなってきています。
特にBリーグやNBAなどを見ていても、「あれ？今の3秒じゃないの？」という場面で、審判が何も吹かないことが多い。審判をやったことのある方なら、わかると思います。
時代の流れとして、5アウトオフェンスが主流になり、制限区域に長くいるプレイ自体が減ってきているからです。だからこそ、逆にそこを狙って有効に使うべきなんです。
ルールギリギリはナイスプレイ
そもそも、バスケットのルールって「これ以上やられたらディフェンスできないよ」というラインを決めているだけなんです。
・ファウルギリギリのディフェンス
・トラベリングギリギリのステップ
こういうプレーって、「うわ、やられた！」って思うようなナイスプレーですよね。
それと同じで、3秒ギリギリのポストアップもまた、相手にとっては嫌なプレーです。
メリット①：ボールが中に入りやすくなる
1つ目のメリットは、ポストに長くいればいるほどボールが中に入りやすくなるという点。
ディフェンスがポストに対してプレッシャーをかけていても、3秒ギリギリまで粘られると、結局ターゲットハンドに入ってしまう。
「ちょーだい、ちょーだい」とアピールし続けることで、押し込まれてしまうんです。
これは対格差に関係なく起きます。仮にサイズが小さくても、長く粘ればボールは入る。特に、ドリブルよりもパスのほうが速いので、外からズドンと中に入れる方が効果的なんです。
メリット②：ファウルをもらいやすくなる
2つ目は、ファウルをもらいやすくなること。
中で身体を張ってポジションを取り続けていれば、パスが入った瞬間にディフェンスは焦って手を出してきます。そこでコンタクト＝ファウル。
あるいは、ボールが入る前にディフェンスが押したら、それもファウル。
つまり、インサイドにいる時間が長いほど、ファウルを誘発するチャンスが増えるんです。
メリット③：リバウンドが有利になる
3つ目のメリットが、リバウンドで有利になること。
もしシュートが外れても、中にいればそのままオフェンスリバウンドに飛び込める。これってめちゃくちゃ大きなアドバンテージです。
わたしが若いころに審判をしていたとき、先輩に言われました。
「3秒取らないとリバウンド有利だもんね」と。
つまり、中にいるだけで得になるんです。
実は3秒じゃなくて5秒？
ちょっと豆知識として付け加えると、3秒バイオレーションって、実際には**「5秒いられる」**って知ってましたか？
審判の数え方は「0、1、2、3……ピー！」です。
つまり「発見 → カウント開始 → ピー」までに5秒ある。だから、ギリギリまで粘っても実は余裕があるんですね。
さらに、そのタイミングで他の選手がシュートを打てば3秒は吹かれません。つまりリバウンドに飛び込める。
これはもう、インサイドに粘っていた方が絶対にお得なんです。
まとめ：ポストプレイはまだまだ有効
ここまでお話ししてきたように、3秒ルールはあっても、実際のプレイではかなり長くインサイドにいられるのが現実です。
それを逆手にとって、制限区域で粘る。3秒ギリギリ、いや実質5秒まで居続ける。
・ボールが入りやすくなる
・ファウルをもらえる
・リバウンドが取れる
この3つのメリットを考えたら、ポストプレイはまだまだ有効な戦術だと、わたしは信じています。
「3アウト2インは時代遅れ」「インサイドは使えない」と言われる時代ですが、あえてそこを磨いていくのが、バスケットの面白さだと思うのです。
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