ディフェンス

ローポストのディフェンス 【バスケ理論】

こんにちは、三原です。

お読みくださり、感謝しています。

今回は「ローポストのディフェンス」というお話をさせて頂きます。

この記事を読むメリット

  1. ローポストのディフェンスがいかに重要か理解できる
  2. 具体的なディフェンス方法がわかる

ローポストとは、ゴール下近辺のポジションのことです。

ここでボールを持つと、即得点につながります。

オフェンスとしては、いかにしてローポストにボールを入れるかがカギになり、ローポストにボールが集まった回数が多い分、得点が増えると言っても過言ではありません。

 

ディフェンスからすると、ローポストのディフェンスは「最重要」であると言えます。

なぜならば、ローポストにボールが集まること自体、ディフェンスの崩壊を意味するからです。

 

まずはローポストにパスを入れさせないように守るのですから、基本的には「ディナイ」になります。ただし、通常の付き方と少し異なる部分があるので、今回はそれを解説します。

下の図のような状況です。

#1がトップでボールを持っています。

#2がウイングにいます。

#3がローポストです。

この3人のうち、ローポストにいる#3にボールが入るとディフェンスが崩壊するので、それを止めたいわけです。

図のように、ボールのあるサイドから、つまり「上から」ディナイします。

これを写真で見ると、次のようになります。

(写真:倉石平のディフェンシブバスケットボールより引用)

 

私は「心臓の音を聞くつもりで、べったり」と指導しています。

パスを遮るというより、相手を押し出す感じです。

 

次に、45度にパスが移動した場合です。

このときは、同じポジションのままだとパスが入ってしまうので、ディフェンスもポジションを変えます。

注意点は、「必ず前を通る」ということです。

後ろを通ってしまうと、オフェンスにポジションを与えてしまい、パスを通されてしまいます。

写真ではドリブルで45度に移動していますが、同じことと捉えてください。

前を通ってポジションを変えているのがわかると思います。

そして、45度にボールが移動したら、今度は「下から」ディナイになります。

ちょうど#1がボールを持っていた時と、正反対の位置です。

要点をまとめます。

  • ディナイは、心臓の音を聞くつもりで、べったり。
  • ボールがフリースローラインよりも上にあるときは、上からディナイ。
  • ボールがフリースローラインよりも下にあるときは、下からディナイ。
  • 移動は、必ず前を通る。

ローポストのディナイは体のぶつかり合いに負けない、精神的な体力も重要です。また、教わっていないと、簡単に前のポジションを取られて、パスを通されてしまいます。

一方、精神的にタフで、しっかりと教わっている、練習しているチームは、このローポストのディフェンスをしつこくすることができます。「よく練習してきたな」、「がんばっているな」と、専門家が見ると、非常に応援したくなる、そんな部分がポストのディフェンスです。特に背の低い選手たちが、体を張って懸命にポストのディフェンスをする姿は、感動を呼びます

指導者が適切な守り方を教えて、タフに守れるように鍛えてあげましょう。

きっと選手たちはその期待に応えてくれるはずです。

最後までお読みくださり、感謝しています。

ありがとうございます。

三原学でした。それでは、また。

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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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