こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
この記事はラジオの原稿です。
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ドリブルとパス、どっちが優先すべき？バスケ指導者が語る真実
こんにちは、三原です。
バスケの指導をしていると、こんな質問をよくいただきます。
「ドリブルとパス、どっちを優先すべきですか？」
これについて今日は掘り下げてお話ししますね。
結論から言うと、 「まずはドリブル」 と考えています。
では、なぜそうなのか？詳しく見ていきましょう！
メルマガ読者さんからの質問
メルマガを読んでくださる方から、こんな質問をいただいたことがあります。
「三原先生のメールを読むと、パスにこだわっていらっしゃるように感じます。でも、ドリブルの1対1を強化した方がいいんじゃないかと思うこともあり、どちらを優先すべきか悩んでいます。先生の考えを教えてください。」
こういう質問、実はこれまでに何度もいただいてきました。
私も悩みます。バスケットは「ドリブル」も「パス」も欠かせないからです。
ドリブルとパスは「両輪」
この質問にお答えする前に、私の考え方をお伝えします。
ドリブルとパスは車の両輪。
どちらかが欠けると、チームは前に進めません。
1対1のドリブルができる選手が増えれば、相手ディフェンスを崩せます。でも、ディフェンスを崩した後にはパスが必要になります。
逆に、パスを回して相手の守りを揺さぶることができても、ドリブルで切り込む力がなければ、チャンスを生かせません。
どちらもお互いを補完し合う関係なんですね。
初心者にはまずドリブルを優先すべき理由
ただ、育成の観点で見ると、初心者や若い選手には ドリブルの練習を優先 してほしいと考えています。
その理由は2つあります。
1. ボールを扱う技術がすべての基盤になる
ドリブルを練習することで「ボールキャッチ力」が大幅に向上します。
ボールをしっかりキャッチできるようになると、自然とパスやシュートもスムーズになります。
右手だけでなく、左手の練習を倍以上やるのも効果的。特に非利き手を鍛えることで、プレーの幅が広がります。
2. 視野が広がる
ドリブルが上手になると、手元への意識が減り、顔を上げたプレイができるようになります。
顔を上げることで周囲が見え、的確なパスやシュートの判断ができるようになるんです。
ドリブルばかりではダメ？
「ドリブルばかり練習するとパスをしなくなるのでは？」という声を聞くことがあります。
でも、実際はその逆なんです。
ドリブル技術が向上すれば、プレイ中に顔を上げる余裕が生まれます。すると、味方の動きが自然と見えるようになり、適切なタイミングでパスを出せるようになります。
尊敬するコーチの教え
ここで、私が尊敬する元プリンストン大学のピート・キャリルさんの言葉を紹介します。
「バスケットボール選手に必要なのは、シュート、パス、ドリブル、この3つができることだ」
特定のポジションにこだわりすぎず、全員がオールラウンダーであるべきだと彼は説きました。
この考え方は、私自身の指導の柱にもなっています。
まとめ
バスケットボールは「ドリブル」も「パス」も欠かせない、奥深いスポーツです。
特に初心者の育成では、まずはドリブルを優先して練習し、そこからパスやシュートへとつなげていきましょう。
このアプローチが、チーム全体の成長に大きく貢献するはずです。
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三原学でした。それでは、また。
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