こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
今のバスケットボールでは、3ポイントシュートの価値が高くなっています。
その一方で、「2点のジャンプシュートは打たない方がいい」「インサイドは大きい選手に任せればいい」と考えることもあるでしょう。
しかし、わたしは2点のシュートも非常に重要だと考えています。
特に、スクリーンを使ってゴール下やハイポストにフリーを作る技術は、身長やポジションに関係なく身につけておきたいものです。
今回は、3アウト2インの配置からクロススクリーンを使い、ゴール下とハイポストにシュートチャンスを作る練習を紹介します。
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まっすぐスクリーンに行かない
最初は外側に3人、インサイドに2人を配置します。
外側の3人はパッサー役なので、最初はディフェンスをつけなくてもかまいません。インサイドの2人にだけディフェンスをつけます。
トップからウイングへパスが出たとき、ボールサイドのポストはディナイされ、簡単にはパスを受けられません。
そこで、その選手が反対側のポストへクロススクリーンをかけます。コートを横切りながら、ボールから離れる方向へ向かうスクリーンです。わたしは選手たちに「マイナスのスクリーン」と伝えることもあります。
ここで大事なのは、スクリーナーがまっすぐ相手へ向かわないことです。
ディフェンスが上側からディナイしているなら、その逆側である下側から大きく回り込みます。少し引っかけるように角度をつけて、ディフェンスの進路に入るのです。
一方、スクリーンを使う選手も、ただゴール下へ走るだけではいけません。
1度ハイポスト方向へ上がる動きを見せてから、Vカットでゴール下へ向かいます。スクリーナーとユーザーが互いに角度を合わせることで、スクリーンの背中側にフリーが生まれます。
この形でゴール下にパスが入れば、そのままレイアップです。最も確率の高いシュートを作れるので、まず狙いたい形です。
ディフェンスの位置によって狙いを変える
毎回、ディフェンスが上側から守るとは限りません。
下側からディナイされた場合は、スクリーナーが上側から回り込み、ハイポスト方向にフリーを作ります。
このときユーザーは、1度エンドライン方向へ動いてからハイポストへ上がります。ゴール下へ向かう動きと反対なので、選手は最初に混乱しやすいところです。
わたしが伝えたいのは、「スクリーンをかける場所によって、フリーになる場所が変わる」ということです。
スクリーナーの背中をゴール下に向ければ、ゴール下にフリーができます。背中をハイポスト側に向ければ、ハイポストにフリーができます。
だから、スクリーンは単に相手にぶつかればいいのではありません。
どこにノーマークを作りたいのかを考えて、角度を決める必要があります。
練習の最初は、ディフェンスにスイッチをさせず、ファイトオーバーやスライドスルーでついていくようにします。
オフェンスは動いているディフェンスに対して、正しい角度でスクリーンをセットする。ディフェンスは簡単にスクリーンをかけさせず、体を使って位置をずらす。
両者が本気で競り合うことで、試合につながる練習になります。
スイッチされた後に本当のチャンスが生まれる
動きに慣れてきたら、ディフェンスにスイッチを許可します。
スイッチされると、スクリーンを使った選手にはパスが入りにくくなります。しかし、そこでプレイが終わるわけではありません。
スクリーンをかけた選手が、相手より前にいることがあります。
そこで、まずはゴール下で相手をシールし、直接パスを受けることを狙います。特に、スクリーナーにサイズの優位があれば、非常に有効です。
直接入らなければ、相手を背中やお尻で押さえながらハイポストへフラッシュします。
ハイポストでボールを受けたら、まずリングを見ます。ディフェンスが離れていればシュート、強く出てくればドライブです。
同時に、ゴール下の選手もパスを受ける準備をします。
ハイポストにボールが入ると、パスの角度が変わります。さっきまでディナイされていたローポストへ、今度はパスが通るようになるからです。
これがハイローのポストプレイです。
スクリーンを使った選手がフリーにならなかったとしても、スクリーナーがシールして、ハイポストへ上がり、さらにローポストへパスを入れる。
スクリーンは、最初の動きだけで終わるプレイではありません。
ディフェンスの対応を見て、次のチャンスへつなげていくものです。
この練習は、インサイドプレイヤーだけのものではありません。
普段は外でプレイする選手も、体を当てる感覚、相手をシールする感覚、狭い場所へパスを通す感覚を身につけられます。
まずはディフェンスの位置を見て、まっすぐスクリーンに行かないこと。そして、どこにフリーを作るのかを考えて角度を決めること。
ぜひ、あなたのチームでも試してみてください。
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