こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
この記事はラジオの原稿です。
この放送は、Voicyでお話ししています。ぜひお聞きください。
声の悩み
昨日に引き続き、声の悩みを答えます
メルマガ読者さんなどからもらう悩みの中で、とても多いのが「声」なのです
うちのチームは声が出ません
どうしたらいいのでしょうか？
そもそも声を出す意味って何でしょう？
今日は技術としての声、について答えます
声は技術の３割
わたしは、声は技術の３割だと教えています
同じ能力のチーム同士なら、声が出たほうが試合には勝ちます
能力が劣っていても、声で３０点分あるので、一流選手に追いつくことは可能です
声をたんなる「盛り上げ」として漠然ととらえるだけでなく、
具体的な技術としての声を考えてみましょう
５つの使い道
技術としての声とは、具体的に何か？
わたしは以下の５つを紹介します
- 連絡する
- 心拍数をあげて力を出す
- 相手への威圧
- 自覚を持つ
- オノマトペによる表現
①連絡する
声による効果の一番に連絡が思いつく人も多いですね
ディフェンスをしていて
ヘルプいいよ！
右に行った！
左お願い！
このような声は、技術として圧倒的に重要です
②心拍数をあげて力を出す
いわゆる「盛り上げ」はとても効果があります
それは心拍数をあげることです
バスケは１６０前後の心拍数で試合が行われるので、練習でもその状況を作ることが大事です
アップで「声を出せ」はとても理にかなってます
また投てき選手が「あー！！」と叫んでいることを見ても、声を出すことが力の発揮に役立つことは科学的に根拠があります
③相手への威圧
これも盛り上げによる効果のひとつです
声を出すことで相手がバスケ的に嫌な、怖い気持ちになる、ということです
怒鳴られると委縮するように、
「○○番マークいいよ！」
「ボール任せて！」
と言われると、相手は委縮します
もちろん、やじや汚い言葉ではありません
懸命に声を出すことは、相手へのプレッシャーになるのです
④自覚を持つ
やっていることを声に出す、です
ボールマンOK！
走るよ！
リバウンド行くよ！
声に出すと、行動に自覚を持ち、責任が生まれます
また自分の動きを実況中継するのは、「何を声にしていいかわからない」という子に対する具体的アドバイスとして効果的です
⑤オノマトペで表現する
コート上で選手同士の会話も、コーチと選手の会話も「わかりやすさ」が大切です
オノマトペとは擬音語や擬態語のことです
ドキッとした
グッと踏み込む
パッと走り込む
という表現は、わかりやすさにつながります
また声ではありませんが、身振り手振りも使うと伝わりやすくなります
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今日の参考文献
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三原学でした。それでは、また。
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