Voicy&インスタ

やる気なしで成功しよう 24-1-22 #142

こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

この記事はラジオの原稿です。

この放送は、Voicyでお話ししています。ぜひお聞きください。

 

#やる気を引き出すには

Voicyのトークテーマです

やる気とは「不足感」だと考えています

50%はよく知ってるけど、50%はよく知らない

こんな状況のとき、人は一番やる気が出ます

でも、「やる気に頼っていると結果が出ない」という話をわたしはしたいです

行動

刺激があって、やる気が出て、行動する

  1. 刺激
  2. やる気
  3. 行動

この3つのステップを経て、人は行動します

この3つのなかで一番大事なのは、間違いなく「行動」です

やる気ではありません

行動すれば結果が出る

行動すれば、必ず何らか結果が出ます

もし、良い結果が出れば、さらに行動を続ければいい

もし、悪い結果が出れば、改善して別の行動をすればいい

行動さえすれば、人生は悪い方に行くはずない。これが原理原則です

やる気の過大評価

しかし、人はやる気を過大評価しがちです

先ほどのように「刺激→やる気→行動」です

やる気を過大評価する人は、常に刺激を求めることになります

  • 本を読んだ → やる気が出た
  • 話を聞いた → やる気が出た
  • 映画を見た → やる気が出た

電子レンジであたためて、冷めてをくり返すようにやる気は冷めるのが当たり前です

やる気に頼る弊害

やる気を過大評価する人は、やる気がなくなったら行動をしなくなります

やる気がなくなったから、次の刺激を求める

刺激が得たら、また少し行動する

冷めたらまた、次の刺激を求める

こんなことばかりやって、行動が長続きしません

「今日はやる気が出ないから仕方ない」と言い訳を作るようになります

やる気なしの行動

大切なのはやる気ではありません

やる気があろうがなかろうが、行動することです

行動さえすれば、結果が出ます

結果が出れば、人生は良くなります

人間はやる気がない時間が大半です

どんなにエネルギッシュに見える人も、やる気などほとんどのときにはありません

習慣

ここまで聞いて「やる気がないのに行動するなんて矛盾している」と思う人もいるでしょう

しかしこれが矛盾していないんです

やる気なしでの行動を「習慣」といいます

歯磨きなど、あなたも習慣になっていることは無数にあるはずです

結果を出したかったら、やる気に頼らず「習慣」にすることです

習慣の力で、やる気なしの行動をするのです

続けることを目的に

やる気を出して一気に何かをやり始める人がいます

そんな人は、だいたい長続きしません

なぜなら習慣にならないからです

何か行動を始めるときは、その目的を習慣化にしてみましょう

習慣化すれば、常に行動が続き、常に結果が出るので、人生は好転します

文献

今日の参考文献はこちらです。

ぜひ手に取ってお読みください。

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ABOUT ME
三原学
1981年、東京都生まれ。早稲田大学大学院卒。学生時代にマネージャーとなり、バスケ指導者を志す。 22歳から高校バスケ指導を始めて、早稲田実業高校ではウインターカップ出場、関東新人大会優勝。現在は母校の安田学園高校で監督を務める。選手が主役のチーム作り「ボトムアップ理論®︎」により、日本の部活動モデル校を目指している。 2024年から早稲田大学男子バスケットボール部のヘッドコーチも務める 日々学んでいる指導体験をブログやYouTube「バスケの大学」で発信して、総フォロワーは30,000人を超える。 日本バスケットボール協会公認A級コーチ、ジュニアエキスパートコーチ。ボトムアップ理論®︎エキスパートコーチ。 月刊バスケットボールにて「まんが戦術事典」を連載中。著書多数。
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