こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
この記事はYouTubeの原稿です。
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
この記事のゴール設定
- まったくの初心者がバスケットボールを見る、やるときにルールを知りたい
- そんなあなたにくり返し見てもらえる動画にする
です
ぜひ悩んだときにこのページをくり返しお読みください
この動画の注意点
このルールは２０２３年現在です
高校生以上の「一般」ルールです
中学生は試合時間が短い、小学生はさらに短いうえに選手交代のルールが異なります
その点だけご注意ください
とはいえ、共通するルールがほとんどなので、ミニや中学にもお役に立てる内容だと思います
①ゲームの目的
ゲームの目的は
- 相手チームのバスケットにシュートして得点する
- 自分のチームのバスケットを守る
- 競技時間が終了したときに得点の多いチームの勝ち
②チームと選手
チームと選手は、
- ５人ずつからなる２チームでプレー
- ベンチメンバーと合わせて１２～１８名
- 交代は何度してもいい
③コートの大きさ
コートは２８ｍ×１５ｍです
④得点の仕組み
- 普通は２点
- ３ポイントラインより後ろは３点
- フリースローは１点
２点と３点のエリア
線を踏んだら２点
バスケは線を踏んだら「出た」になる（サッカーと大きく違う）
３ポイントラインも同じで、少しでも踏んだら２点になる
フリースロー
シュートのときに反則されたらフリースロー
たとえばシュートしようとしたら手を叩かれた（ファウル）
２点シュートは２本、３点は３本
フリースローは誰にも邪魔されずにシュートできます
⑤ゲームの流れ
１０分×４回＝４０分の試合
１０分を「クォーター」という
延長は５分間。勝負がつくまでやる
１・２クォーター、３・４クォーターの間は２分の休憩（インターバル）
２・３クォーターの間は１０分の休憩（ハーフタイム）
選手交代とタイムアウト
審判が反則などで笛を鳴らしたときに交代ができる
前半に２回、後半に３回タイムアウト（作戦会議）が取れる
タイムアウトは１回１分間
⑥主な反則 バイオレーション
バイオレーションは体の触れ合いではない反則のことです
主なものを以下にあげます
アウトオブバウンズ
線を出したら、相手ボール
ボールを持ってる人が、ちょっとでも線を踏んだら「出た」になる
ダブルドリブル
ドリブル（ボールを弾ませて進めること）はひと続きで行う
一度持ったら、ドリブルできない
トラベリング
２歩までしか歩けない
３歩目がトラベリング
「右・左」だったら右はピボットフット（軸足）にして踏みかえられる
３秒ルール
制限区域の中は
オフェンスのチームは
３秒しかいられない
この長方形が制限区域
５秒ルール
スローインは５秒以内
フリースローは５秒以内
接近されて守られたらボールを持てるのは５秒以内
８秒ルール
バックコートからフロントコートに運ぶのは８秒以内
８秒で真ん中を超える
２４秒ルール
２４秒以内にシュートしないといけない
リングに当たらないとシュートと見なされない
なぜ２４秒？
これは三原の仮説ですが
- ４０分＝２４００秒
- １００回は攻撃がある
- だから２４秒にしたのでは？
とわたしは考えています
ボールをバックコートに返すこと
一度フロントコートに運ばれたら
もうバックコートには返せない
⑥主な反則 ファウル
ファウルとは、体の触れ合いの反則のことです
シリンダーという考え方があり、
足幅
前は手のひら
後ろはおしり
のシリンダー（つつ）に選手は守られていると思ってください
このシリンダーは薄いガラスでできています
このガラスを割ったらファウル！というイメージです
主なファウル
具体的なファウルは、競技規則の審判のジェスチャーから学ぶことができます
以下の絵を見て、「こういう触れ合いがファウルなんだな」と理解してください
以下に、その他の特別なファウルをあげます
ダブルファウル
両チームの２人が同時にファウルすることです
ダブルファウルが起きたところから、試合が再開です
フリースローはどちらにも与えられません
テクニカルファウル
審判に文句言うなど、体の触れ合い以外のファウル
フリースロー１本が与えられます
アンスポーツマンライクファウル
わざとのファウル。または激しすぎるファウル
フリースロー２本とマイボールになります
ディスクォリファイングファウル
殴ったとか、悪質すぎるファウル
フリースロー２本とマイボール
そして退場になります
ファウルの回数
ファウルはひとり５回で退場です
- シュートファウルはフリースロー
- シュートファウル以外はスローイン
ですが、１クォーター中に５回目以上のファウルはすべてフリースロー
以上となります。
ちなみに
日本バスケットボール協会（JBA）の公式競技規則はこちらです
ぜひ詳しくはこちらもお読みください
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