【選手の調子が上がらないとき】コーチとして、あなたにできること
こんにちは、三原です。
今日も読んでくださってありがとうございます。
今回は「選手の調子が上がらないとき、コーチとしてどう接するべきか？」というテーマでお話しします。
きっかけは、メルマガの読者さんからいただいたご相談です。
U12とU15のクラブチームでコーチをしている方で、なんと、そのチームにはご自身の息子さんも所属しているとのこと。
ありがたいことに、日々YouTubeやワークアウト動画を見て参考にしてくださっているそうで、本当にうれしいかぎりです。
そんな中で届いたお悩みがこちらでした。
息子がスランプ。コーチとして、父親として、どう接するべきか
最近、息子さんの調子が落ちてきていて、ワークアウトでも、試合でもミスが増え、他のコーチから注意される場面も多くなっているそうです。
父親であり、コーチでもある立場で、息子とたくさん話をしているけれど、なかなかうまくいかない。技術というより、メンタルの面で落ち込んでしまっているようで、声をかけても届いていない感じがする……。
「どうしたら、この状況を変えてあげられるのか？」
そんな真剣な気持ちが、文章からもひしひしと伝わってきました。
まず、話を「する」よりも、話を「聞く」
まず、最初にお伝えしたいのはこれです。
指導する前に、話を聞いてあげること。
これ、本当に大事です。
周囲のコーチや保護者がいろんなアドバイスをしているかもしれませんが、「聞いてあげる人」はいるでしょうか？
もし、息子さんの話をちゃんと「聞いてくれる人」がいなかったら、それだけで苦しくなりますよね。
言葉じゃなくて、ただ「聞いてもらえること」で、ふっと楽になることってあります。
その役割ができるのは、まぎれもなく、父親であり、コーチであるあなたなんです。
壁にぶつかるのは、当たり前。むしろ、成長のチャンス
次に大切な視点はこれです。
上には上がいる。だから壁にぶつかるのは当然のこと。
今まで自信を持っていたプレーが通用しない。
うまくいかない。
怒られる。
こんな経験は、実はすごく貴重な体験なんです。
失敗とか、スランプって、「回り道」ではなくて「一本道の途中」なんです。
むしろこの道を通らないと、成長なんてできない。
「だから今、君は強くなっている途中なんだよ」
って、ぜひ伝えてあげてください。
スランプこそ、やるしかない。
ときどき、「何もしない方がいい」「少し休ませよう」という声もあります。
でも私は、こう思っています。
練習しないで、うまくなることは絶対にない。
どんなときも、「続けること」が一番の特効薬です。
ただし、やみくもにがんばるのではなくて、今の自分に必要なことを見つけてやる。
そのためのヒントを、いくつか紹介します。
１．まずは、脚力。地味だけど、絶対に必要。
今のプレーが通用しない原因の一つに、「脚力」があるかもしれません。
相手が強くなると、体の強さやスピードがものを言います。
でも、これは一夜でどうにかなるものではありません。
だからこそ、
「毎日1％の積み上げ」
この考え方が大事です。
スクワット、ラダー、フットワーク。
地道に続けていくことで、半年後、１年後に大きな差になります。
２．プレーを動画で一緒に見よう
練習でできたことが、試合でできない。
そういうことって、よくあります。
だからこそ、
自分のプレーを客観的に見ることが大事。
動画で振り返るのがおすすめです。
うまくいかなかった場面、ファウルになった場面、
「あのとき、どう動いていたかな？」
一緒に見て、一緒に考えてあげてください。
これはプロのチームでもやっている基本です。
３．苦手なことにチャレンジしよう
スピードがあるなら、それを生かすプレーばかりしたくなりますよね。
でも、それだけでは伸び悩みます。
苦手なことをやるタイミングが「今」なんです。
たとえば、外のシュートが苦手なら、そこに挑戦する。
プレーの幅を広げる。
小学5年生なら、まだまだ何にでもなれます。
「今までの得意を伸ばす」ではなく
「これからの可能性を広げる」練習を、ぜひしてみてください。
最後に：コーチは、寄り添う人であれ
選手が悩んでいるとき、コーチができることは意外とシンプルです。
-
話を聞く
-
一緒に振り返る
-
苦手にチャレンジする勇気を持たせる
この３つを大事にして、スランプを一緒に乗り越えてあげてください。
とにかく「聞くこと」。
ここからすべてが始まります。
コーチというのは、命令する人ではなく、「伴走する人」なんですよね。
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ありがとうございます。
三原学でした。それでは、また。
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