こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
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実は間違いやすいバスケの「集中」とは？
こんにちは、三原です！
いつもありがとうございます。
今日のテーマは「実は間違いやすい集中の定義」について。
「集中しろ！」とか「今ここに集中！」とか、指導者が選手に言うこと、よくありますよね？
でも実は、これ、間違ってることが多いんです。
今日はこのテーマについて掘り下げていきます！
バスケは競争？それとも闘争？
この話のきっかけは、日本バスケットボール協会（JBA）の指導者講習会。
講師として登壇された鈴木良和さんが、「バスケは競争じゃなくて闘争だ」という話をされていました。
バスケットボールは「競争」なのか「闘争」なのか？
競争というのは、相手がいなくても成立するスポーツのこと。
例えば、陸上の100m走、水泳、体操競技などですね。
一方で「闘争」は相手がいるスポーツ。
サッカーやラグビー、格闘技などがこれに当たります。
バスケットボールはどっちなのか？
答えは明確で、「闘争」なんです。
なぜなら、バスケットボールは相手がいて、プレーを妨害されるスポーツだから。
陸上や水泳なら、自分の技術に集中すればいいですが、バスケでは相手の動きによって自分のプレーが変わります。
つまり、「競争スポーツのように自分のパフォーマンスだけに集中してはいけない」んです。
バスケにおける「集中」とは？
一般的な「集中」とは、自分の内側に意識を向けて、ひとつのことに没頭すること。
例えば、100m走なら、自分のフォームやスタートに意識を集中する。
体操なら、自分の演技に全集中する。
でも、バスケットボールでそれをやると、周りが見えなくなります。
相手は邪魔してくるし、味方の動きも変化するのに、自分だけのプレーに集中していたら、適切な判断ができなくなります。
だから、バスケットボールにおける「集中」とは、「周りをしっかり見て、状況に対応できる状態」なんです。
一見、キョロキョロしているように見えるかもしれませんが、それこそがバスケにおける本当の集中！
指導者の「集中しろ！」は逆効果？
指導者が「集中しろ！」と言うとき、多くは「目の前のプレーに集中しろ」という意味で言っていると思います。
でも、実際は「周りをしっかり見て、状況に適応しろ！」と言うべきなんです。
例えば、子どもが授業中に鉛筆をいじったり、周りをキョロキョロしていたら、先生は「集中しなさい！」と言いますよね？
でも、バスケでは逆に、その「キョロキョロ」が必要なんです。
試合中に「集中しろ！」と言われて、逆に周りが見えなくなってしまう選手も多い。
だから、「集中しろ！」じゃなくて、「周りを見ろ！」と言ったほうが適切なんです。
具体的な練習方法
では、どうやって「バスケにおける集中力」を高めればいいのか？
それは「相手に影響を与えるプレー」を意識すること。
例えば、ただスクエアパスを繰り返すような練習をしても、実際の試合では役に立ちません。
試合では相手が邪魔をしてくるので、それに対応する力をつける必要があります。
そのために、ディフェンスをつけた状態でのパス練習や、状況判断が求められるドリルを多く取り入れることが大切です。
まとめ
・バスケットボールは「競争」ではなく「闘争」のスポーツ
・「集中」とは、自分の動きに没頭することではなく、周りをしっかり見ること
・「集中しろ！」ではなく、「周りを見ろ！」と指導することが大切
・相手がいる状況での練習を増やし、適応する力をつける
これを意識することで、試合中のプレーの質が格段に上がります。
今日の話が少しでも参考になれば嬉しいです！
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