抜かれた後の正しいディフェンスとは？
こんにちは、三原です。
今日はディフェンスについての話です。
特に「抜かれた後、どうするのが正しいのか？」というテーマでお届けします。
ファウルになってしまう…その理由は？
あるメルマガ読者の方から、こんなお便りをいただきました。
「以前、三原先生が“肩を当てろ”とおっしゃっていました。でもそれを実践すると、ほとんどの審判にファウルを取られます。これはファウルなんでしょうか？また、ならないとしたら、どんな当て方が良いのでしょうか？」
まずは、熱心なご質問に感謝します。
バスケ未経験ながら、お子さんをきっかけに指導をされているということ。すばらしいことです。
さて本題です。
結論から言いますと、「肩を当てる」行為は ファウルになります。
動画でお伝えしたかったのは「ぶつける」のではなく、「間を開けずに並走する」ということでした。
この点が伝わりきっていなかったとしたら、私の言葉足らずだったと思います。
シリンダーの概念を理解しよう
バスケには「シリンダー」というルール上の概念があります。
これは「自分の空間（＝筒）」のことで、床に立って自然に広げた腕、そしてお尻のあたりまでが自分のスペース。これを超えて相手に当たってしまうと、ファウルです。
わたしは初心者にこう教えています。
「自分のまわりには、薄いガラスが1枚あると思ってください。
それを割ったら、ファウルですよ。」
この“ガラス1枚”の距離感が、とても大事なんです。
抜かれたら“くっつく”、でも“当たらない”
では、相手にドリブルで抜かれたらどうするのか？
答えはシンプルです。
間を開けずに、並走する。
くっついていくけど、ぶつけない。
抜かれてしまったことはしょうがない。
でも、そのあと諦めずに「ガラス1枚分」でくっついていけば、相手は完全には自由になれません。
例えば、右手で抜いてきた相手に対し、自分が左側にピタッとついていたら、その選手は右側しか使えません。
そこに正面からヘルプディフェンスが来たら？
そうです、1対2で囲めるチャンスが生まれるのです。
NG行動：手を出す、肩をぶつける、追うのをやめる
よく高校生の選手でもあるのが、
-
抜かれた瞬間に手を出す → ファウル
-
肩で無理にぶつける → ファウル
-
あきらめて追わない → ノーマークでレイアップされる
どれもよくありません。
「くやしいけど、手を出さず、間を開けず、ガラスに沿ってピッタリついていこう。」
この感覚が、とても大事です。
“自分で止めよう”としない
これは、指導者としても大切なマインドセットかもしれません。
抜かれた＝失敗ではない
でも、そこから自分でなんとかしようとしてファウルをしてしまう。
結果、相手にチャンスを与えてしまう。
そうではなくて、
「自分は止められない。けど、ヘルプが来るまで導けばいい。」
という冷静な判断ができるかどうか。
これがディフェンス力の差になります。
高校生以上にはファウルで止めることも
最後に少し上級者向けの話。
もし相手が完全に抜いてきて、シュートに行かれると判断した場合。
高校生以上であれば、意図的にファウルをしてスローインにするという判断もあります。
これは「ユーロファウル」と呼ばれる戦術で、速攻を未然に止めるもの。
ただし、これはある程度レベルが高くなってから教えるべきこと。
ミニバスや中学生には適しません。
まとめ：くっついていけばチャンスに変わる
抜かれたら、終わりじゃない。
むしろ、そこからが「ディフェンスの見せ場」です。
「間を開けずに、手を出さずに、ガラス1枚でくっついていく」
「そして、ヘルプに渡す」
このディフェンスこそが、正しい抜かれた後の対応です。
ぜひ、練習でも「くっつき続ける」ことを意識してみてください。
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三原学でした。それでは、また。
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