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ドリブルのダメな使い方はこれだけ
こんにちは、三原です！
今日は「ドリブルのダメな使い方」についてお話しします。
バスケットボールにおいてドリブルは重要なスキルですが、使い方を間違えるとパフォーマンスを下げる原因になりかねません。
「ドリブルが多いとパスより遅い」なんて話も聞きますが、ここでは特にダメなドリブルに焦点を当てます。
ドリブルのよくある悩み
メルマガ読者さんからこんな質問をいただきました。
「普段はドリブルなしで2対2や3対3の練習をしています。でも、試合になると誰かがドリブルをすると、みんながドリブルに頼るプレイになってしまいます。どう思いますか？」
この質問、すごく共感できます。
試合でのプレイが練習と変わってしまう原因のひとつに、「ドリブルの目的」がはっきりしていないことがあります。
ダメなドリブルの代表例
ドリブルには良い使い方もあれば、直すべき使い方もあります。
特にダメなドリブルの代表例として挙げられるのが、「姿勢を立て直すためのドリブル」です。
例えば、パスをキャッチしたとき、基本的な動き出しの姿勢を取らずに、膝が伸びた状態で棒立ちになり、「ヨイショ」とドリブルをついて姿勢を整える。
これ、試合でよく見ませんか？
特に初心者やミニバス世代ではよくある動きですが、この「姿勢を整えるドリブル」は即刻直すべきポイントです。
なぜ「姿勢を整えるドリブル」がダメなのか？
バスケットボールでは、ボールを持った瞬間の動きが勝敗を大きく左右します。
キャッチしたときに「トリプルスレッドポジション」、つまりシュート・パス・ドリブルの3つができる姿勢を取らなければなりません。
このポジションを取れないと、ディフェンスにプレッシャーをかけるどころか、相手に攻める時間を与えてしまいます。
特に膝が伸びている状態では、動きが遅れるだけでなく、相手にとって守りやすい状況を作ってしまうんですね。
良いドリブルの使い方とは？
では、良いドリブルとはどういうものでしょう？
それは「目的が明確であること」が条件です。
例えば、こんな目的のドリブルがあります。
- ドライブするドリブル：ディフェンスを崩し、ゴールへ向かう。
- ボール運びのドリブル：バックコートからフロントコートへ運ぶ。
- パスの角度を作るドリブル：より良いポジションからパスを出すため。
- ポストプレイで軸足を変えるドリブル：体勢を整えて優位性を作る。
- 挟まれた状況を逃げるドリブル：ディフェンスからプレッシャーを解消する。
これらのドリブルは、いずれも「次のプレイに繋がる動き」と言えます。
今日のまとめ
ドリブルは試合で欠かせない技術ですが、その使い方を誤ると効果的なプレイには繋がりません。
特に、姿勢を整えるためだけのドリブルは不要です。
代わりに、目的を持ったドリブルを心がけることで、チームの流れが大きく変わります。
ぜひ、今日の内容を参考にして、ドリブルの意識を見直してみてくださいね。
今日の参考文献
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