こんにちは、三原です。
今回は「１－２－２ゾーンプレス 超攻撃的なディフェンス方法」というお話です。
これをお読みのあなたは
- プレスディフェンスの方法が知りたい
- もっと強いディフェンスがしたい
とお考えではないでしょうか？
この記事を読むメリットは
- １－２－２のゾーンプレスでボールを奪うディフェンス方法がわかる
- マンツーマンでもディフェンスのボールを奪う感覚が身につけられる
となっています。
この記事を書いているわたしはバスケ指導歴１６年ほど。
現役の高校バスケ指導者で「バスケの大学」ではバスケの悩み解決になる情報を毎日発信しています。
動画講義はこちら！
１－２－２ゾーンプレス 超攻撃的なディフェンス方法
１－２－２ゾーンプレスは次のような配置が基本になります。
それぞれの役割は
- １線 → ボールを片サイドに方向づけする
- ２線 → ボールにプレッシャー。逆サイドはミドルラインを潰す
- ３線 → パスをカットする
ひとつずつ、わかりやすく解説します。
１線の役割
ボールが図のようにパスをされたら、＃１は大きく手を上げて、体を横にしてボールに寄ります。
イメージとしては、コートのタテ半分に分けて、ボールを反対サイドに展開させないことです。
ボールサイドの方向づけをわたしは「ボックス理論」と呼んでいます。
詳しくはこちらの記事をお読みください。
＃１の役割はこのようなパスを簡単にさせないことです。
パスをされるにしても「頭ごしのふわっとしたパス」にさせるのです。
簡単にボックスを変えさせないことが役割です。
２線の役割（ボールサイド）
たぶん、このプレスのカギは２線です。
２線の２人がうまくディフェンスすると、とても機能します。がんばりましょう。
図のように、ボールサイドの＃２は、ボールにマッチアップです。
タイミングとしては、
- ドリブルが自分の方に向かってきたら
- ２つめのドリブルをつかまえる
という感じです。
ひとつだけ絶対にダメなのは、サイドラインを抜かれることです。
サイドを抜かれると、＃１との協力がまったく意味がなくなります。
絶対にサイドラインを抜かれないようにして、ドリブルをチェンジさせます。
でもそこには＃１がいるので、そっちも抜けない。
そんなふうにダブルチームするのです。
２線の役割（逆サイド）
こうなるとオフェンスは、ポストがフラッシュしてきてパスをつなごうとするはずです。
これをされたら、ディフェンスとしては失敗です。
だから逆の２線がこのパスコースをつぶします。フラッシュにつながせません。
わたしは「ミドルライン」と呼んでいますが、リングとリングを結んだ線を占めるのです。
ここを潰しておけば、ボールマンはいよいよ苦しくなります。
３線の役割
３線の役割はボールを取ることです。
- ドリブルでも抜けない
- ミドルにもつなげない
- このままじゃ８秒オーバータイムになる
そういう心理状況になれば、怖いのでロングパスを投げるはずです。
このパスを思いっ切り出て、カットします。
よくある間違いは、近くのオフェンスがゴールに走った時に、一緒に下がってしまうことです。
これではボールを苦しめた意味がまったくないです。
合言葉は「常に前へ」で、いつでもパスを狙います。
ローテーション
ボールが取れなかったら、ローテーションです。
よくあるパターンを図で示します。
こんな感じです。
大事なのは「ダブルチームを仕掛けたら、ボールから数えて２－２－１に必ずなる」ということです。
これはマンツーマンでも、ゾーンでも、なんでも共通する鉄則です。
ボールから見て２－２－１、これを覚えておいてください。
どこかが離れていたりすると、そこからディフェンスが崩壊します。
まとめ：合言葉は「常に前へ」です
いかがでしょうか？
以上が１－２－２のゾーンプレスです。
当然、完璧に崩されてイージーシュートを許すこともありますよ。
でも、「常に前へ」という意識でプレッシャーをかけ続ければ、相手は嫌がります。
結果的にミスが増えて、一度に大量得点することも可能です。
ディフェンスは自ら仕掛けろ！とわたしはいつも生徒に教えています。
その方が効果的だし、なにより楽しいからです。
これを１つのアイデアにして、ディフェンス練習をがんばってください！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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