試合でドリブルすべき時はこの５つ【バスケの大学】
こんにちは、三原です。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
今日はバスケの指導で必ず伝えたい「ドリブルの使い方」について、お話します。
わたしの基本的な考えはこうです。
目的のないドリブルはしない。
なぜなら、ドリブルをする瞬間に「この先どうなるか」のイメージがないなら、そのドリブルはチームのためにならないからです。
最近の選手はドリブルが本当にうまくなっています。特にU12の子たちを見ても、驚くほどスキルフルです。でも、ただ「とりあえずドリブルする」という子が多いのも事実。ディフェンスに引っかかって、結局ボールを失ったり、パスも出せずに立ち往生したり……。
だから、まずはドリブルの目的をはっきり教えるべきです。「終わりをイメージできるドリブルだけが価値あるもの」だと。
では具体的に、試合でドリブルすべき５つの場面をご紹介します。
① ボールを運ぶ
これは一番シンプルです。目の前にディフェンスがいない、スペースが空いている、そういう時はドリブルでボールを運べばいい。パスが難しいなら、自分で運ぶのがベストです。無理にパスを回してターンオーバーするより、自分で前に運ぶ方が安全なこともあります。
② １対１で抜く
ディフェンスが接近してきたとき、あるいはゴール下でディフェンスが飛び上がったとき、その隙を突いてドリブルで抜く。こういう「攻めるドリブル」は、試合に勝つために必須です。
ただし、これも「抜いてからどうするか」がイメージできることが大切です。ゴールへ向かうのか、パスを狙うのか。そこが曖昧だと、結局止まってしまうので注意です。
③ スペーシングを保つ
この３つ目は、実は上手な選手ほど意識しています。フロアバランスを整えるためにドリブルする、という使い方です。自分の立ち位置が中途半端な時、ちょっとサイドにずれてスペースを保つ。そのことで全体が攻めやすくなるんです。
アンダー12の子たちは、ボールを持つとすぐにドリブルで前に出ようとします。でも、上手な選手は「今は前に行くと狭くなるな」と判断して、ちょっとだけドリブルして横に動いてスペーシングを保つ。この差が、バスケットIQの差になります。
④ パスの角度を作る
例えばポストにボールを入れたいとき、今の位置からではディフェンスにカットされる。だから右に２つドリブルしてパスの角度を作る。こういう細かいドリブルもとても重要です。
ピックアンドロールの時にも同じことが言えます。スクリーンを使う前に少し角度をつけると、味方が受けやすいパスになります。特にポイントガードには必ず覚えてほしいスキルです。
⑤ 逃げる
最後が「逃げるドリブル」。ダブルチームで挟まれた時、その場でドリブルを止めてしまう選手が多いですが、それは最悪です。うまい選手は、リングの下をくぐって逆サイドに逃げたり、バックステップして安全な位置まで逃げます。かつてNBAのスティーブ・ナッシュ選手が得意としていたプレーで、よく「ナッシュのドリブル」と呼ばれます。
これができると、ダブルチームからボールを奪われるリスクがぐっと減ります。
ドリブルの目的を意識する
以上の５つが、試合でドリブルを使うべき場面です。
これ以外のドリブル、特に「体勢を整えるためのドリブル」は不要です。よく、パスを受けてから姿勢が高いままワンドリブルついて構える子がいますが、それは無駄です。姿勢は最初から整えてキャッチしましょう。
練習の中で「今のドリブルは何のためだった？」と問いかけてみてください。
「スペースを保つためです」
「パスの角度を作るためです」
そんな風に選手が即答できるようになれば、そのチームのバスケットIQはかなり高いです。
ドリブルはバスケットボールの魅力的な技術ですが、目的がはっきりしないと、ただの自己満足に終わってしまいます。ぜひ、今日ご紹介した５つの目的を意識して練習してみてください。
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