こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
この記事はラジオの原稿です。
5アウトオフェンスのメリットとデメリット
こんにちは、三原です
今日のテーマは「5アウトオフェンス」について。
最近、この戦術がバスケ界で大流行していますね。
でも、なぜこんなに注目されているのでしょうか？
この記事では、5アウトオフェンスのメリットとデメリットをそれぞれ5つずつ、分かりやすく解説していきます。
1. 5アウトオフェンスとは？
5アウトオフェンスとは、全ての選手がスリーポイントラインの外に広がり、スペースを最大限に使った攻撃スタイルのこと。
ポストに選手を置かず、全員がアウトサイドに広がるため、動きの自由度が高いのが特徴です。
最近ではNBAやBリーグだけでなく、小学生のミニバスでも採用されるほど。
時代を象徴する戦術と言えるでしょう。
2. メリット：5つのポイント
(1) スペースを確保
スリーポイントライン外に広がることで、インサイドのスペースが空きます。
ドリブルの切り込みがしやすく、シュートチャンスも増大！
(2) 多様性が高い
パス＆カット、ピック＆ロール、スクリーンなど、さまざまな戦術を組み合わせやすい。
初心者からプロまで幅広いレベルで使えます。
(3) ミスマッチを活用
相手の守備が背の高い選手に依存している場合、その選手を外に引き出して有利に。
逆に自分たちの強みも活かしやすい。
(4) シュートチャンスが均等
全員がアウトサイドで動くため、誰にでもシュート機会が生まれます。
育成面でも非常に効果的！
(5) 選手の動きを促進
ペイントエリアが空いているため、カッティングやダイブが活発化。
動きの中で攻める楽しさがあります。
3. デメリット：5つの課題
(1) シュート力が必須
アウトサイドシュートが決まらないとディフェンスに下がられ、攻撃が機能しません。
全員がスリーポイントを狙えるチームでなければ成立が難しい。
(2) リバウンドが取りづらい
選手全員が外にいるため、シュート後のリバウンドが不利に。
積極的な練習が必要です。
(3) ディフェンスのプレッシャーに弱い
外回りに依存するため、パスミスやインターセプトが命取りに。
プレッシャーをかけられるとミスが増えがち。
(4) ポストプレイが減る
ゴール下の高さを活かした戦術が使いづらい。
ビッグマンの特性を活かしきれない場合も。
(5) 体力消耗が激しい
全員が動き続ける戦術のため、スタミナの消耗が激しいです。
選手層の厚さが必要かもしれません。
4. 現代バスケにおける5アウトの意義
これまでのバスケットボールは、ゴール下の「高さ」が重視されていました。
しかし、時代とともにスリーポイントシュートの価値が高まり、スペースを活かした戦術が主流に。
5アウトはその最前線にあると言えます。
5. 総評：5アウトオフェンスは進化の象徴
5アウトオフェンスには明確なメリットと課題があります。
ただし、その自由度と戦術の幅広さは現代バスケに欠かせないもの。
初心者には基礎的な動きの練習として、上級者には高度な戦術として活用できる、万能なスタイルです。
ぜひ、あなたのチームでも取り入れてみてはいかがでしょうか？
今日の参考文献
最後にお知らせ
ありがとうございました。
バスケの大学では、指導者の悩み解決になるお話を無料メルマガで発信しています。
最初の１通目でプレゼント動画もありますので、ぜひこれを機にメルマガの登録をよろしくお願いします。
YouTube「バスケの大学」では、ラジオだけでは伝わらない図などを使った戦術解説をしています。
週に１～２本の放送をアップしているので、ぜひこちらもチェックしてください。
最後に、バスケの大学「研究室」では現在進行形で手掛けている最新のチーム作りについて、ほぼ毎日三原が記事を投稿しています。
- ここでしか書けない話を共有したり
- メンバーさん全員の質問に真剣に答えたり
- 月に1回のオンライン勉強をやったり
しています。もし興味のある方は案内ページを一度のぞいてみてください。
最後までブログをお読みくださり、感謝しています。
ありがとうございます。
三原学でした。それでは、また。
追記
アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。
ちなみに、アマゾンアンリミテッドの方はすべて無料で読めます。
あと、アマゾンといえば、耳で聞くオーディブルもおすすめです。
無料キャンペーン中にダウンロードした本は、ずっと聞き続けられるので、お試しすることをおすすめします
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
そんなあなたはぜひ「バスケの大学メルマガ」をのぞいてみてください。
同じように指導に悩み、解決してきたわたしが、チームづくりのノウハウをお伝えします。
最初の１通目で「練習メニューの作り方」という特典動画もプレゼントしてます。
