こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。
この記事はラジオの原稿です。
この放送は、Voicyでお話ししています。ぜひお聞きください
練習メニューを作る時に忘れがちな大切なこと
こんにちは、三原です。
今日はメルマガの読者さんからご質問をいただきました
平日は1時間しか練習できません
三原さんならどんなメニューを組みますか？
今日は「練習メニューを作る時に忘れがちな大切なこと」についてお話しします。
コーチの皆さん、練習メニューを考える時、何を一番大切にしていますか？
時間配分？ 技術練習の種類？ 体力トレーニングの内容？
もちろん、それらも大切です。
でも、もっと根本的な部分で、忘れがちなことがあるんです。
「何をさせたいか」を明確にする
結論から言うと、練習メニューを作る時に最も大切なのは、「何をさせたいか」を明確にすることです。
どんなチームにしたいのか。 選手たちにどんな力を身につけさせたいのか。
これがはっきりしていないと、いくら練習メニューを考えても、的外れなものになってしまう可能性が高いんです。
例えば、こんな質問をもらいました。
「練習時間が1時間しかなく、初心者ばかりの8人のチームです。何をやったらいいでしょうか？」
この質問、一見具体的に見えますが、実は答えられないんです。
なぜなら、このチームが何を目指しているのか、コーチが何を大切にしているのかが分からないからです。
目標が決まれば、メニューは自然と決まる
もし「シュート力だけは絶対に身につけさせたい」という目標があれば、1時間の練習の大半をシュート練習に充てるでしょう。
「ディフェンスで勝負したい」と思えば、ディフェンスのフットワークやポジショニングの練習に時間を使うはずです。
「楽しくバスケットを続けてほしい」という思いがあれば、ゲーム形式の練習を多く取り入れるかもしれません。
つまり、「何をさせたいか」が決まれば、おのずと練習メニューは決まってくるんです。
私の失敗談
実は、私も若い頃に同じような失敗をしたことがあります。
地域の選抜チームのコーチをしていた時、尊敬する先輩コーチに「次の練習を指導してください」とお願いしたんです。
するとその先輩は、「お前が何をさせたいのか言わないと、俺には何もできない」と言われました。
その時、ハッとしました。
自分が何を目指しているのか、選手たちにどんな力を身につけさせたいのか、それを明確にしないまま、ただ練習メニューだけを考えていたんです。
YouTubeの時代だからこそ、大切なこと
今はYouTubeで様々な練習メニューや技術指導の動画を見ることができます。
情報があふれている時代だからこそ、私たちコーチは「何をさせたいか」という本質的な部分を忘れてはいけないんです。
ドリルやメニューの内容以上に大切なのは、そのチームや選手たちをどう成長させたいか、何を身につけさせたいかという考え方なんです。
最後に
練習メニューを考える前に、まずは自問自答してみてください。
「この子たちに何を身につけさせたいのか？」 「どんなチームにしたいのか？」 「何を頑張ったら勝てるのか？」
これらの問いに答えを出せれば、おのずと練習メニューの方向性が見えてくるはずです。
コーチの皆さん、ぜひ一度立ち止まって考えてみてください。
そうすれば、より効果的で、選手たちの成長につながる練習ができるはずです。
今日はここまで。また次回お会いしましょう！
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ありがとうございます。
三原学でした。それでは、また。
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