こんにちは、三原です。
今日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。
さて今回は、YouTubeの視聴者さんからいただいたご質問について、深掘りしてみたいと思います。テーマはズバリ、
「3対3の動きが、試合ではうまく使えません」
という悩みです。
スペースはあるのに「3人」になってしまう？
ご質問くださった方は、わたしのおすすめしている「3対3の練習」をやってみたとのこと。
確かにスペースはある。でも、いざ試合をイメージしてみると、コーナーにも選手がいる。ポストにもいる。だからうまくイメージができない、ということでした。
この悩み、すごくよくわかります。というのも、わたしも昔まったく同じように悩んだからです。
「3対3って、実戦的じゃないんじゃないの？」
「5人いる試合で、3人の動きだけ練習しても意味あるの？」
ってね。
でも、いまのわたしは自信をもって言えます。
3対3こそ、すべてのプレーの基本です。
とはいえ、ただ横に動いてるだけでは、確かに「実戦では使えない」って感じるかもしれません。
そこで今日は、3対3を“試合で使える動き”にするコツを、あなたにお届けしたいと思います。
横の3対3から、縦の3対3へ
まず最初にお伝えしたいのが、
3対3は、横の動きだけじゃなく、縦の動きも入れましょう
ということです。
わたしがよく指導で使っている3対3のパターンはこうです。
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トップ・ウイング・コーナーに選手を配置
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真ん中の選手がパス → 逆サイドに動く
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スクリーン or ポジションチェンジ
ここまではよくある「横の動き」ですよね。
これでも十分に、ディフェンスを揺さぶることはできます。
でも、ここに**「カールカット」や「バスケットカット」などの縦のカッティング**を入れると、劇的に動きが良くなります。
たとえば、
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スクリーンに見せかけてそのままリング方向へカット
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ボールが入ればレイアップ
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入らなければショートコーナーに抜けて、スペーシングを作る
こういった「縦の三角形」を作ることで、コーナーやポストに他の選手がいても自然なスペースの使い方ができるんです。
おすすめは「ショートコーナー」を使うこと
特におすすめしたいのが、
ショートコーナーにボールを入れてからのカッティング
です。
なぜなら、エンドライン側にボールがあると、ディフェンスが守りづらくなるからです。
そこからオフボールでスクリーンをかけて、縦にカットを入れれば――
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ディフェンスが引っかかればレイアップ
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引っかからなくても、スペースが生まれて1対1がやりやすい
こういうプレーが自然と出てくるようになります。
ショートコーナーの位置は、ディフェンスにとって死角になりやすいですし、そこからのカットやパスが非常に効きます。
「3対3って、横の動きしかできないんじゃないの？」と思っていた方こそ、
このショートコーナー起点の縦の動きを、ぜひ試してみてください。
５対５はたくさんの三角形
そもそも3対3の練習の目的って、
どこでも三角形を作れるようになること
だと、わたしは思っています。
トップ・ウイング・コーナーでも、
ショートコーナー・ウイング・ハイポストでも、
リング下・エルボー・トップでも。
どの場所でも、「3人でスペースを作って、崩して、シュートに行く」。
これができるようになれば、5対5でも必ず役に立ちます。
試合中、全員が完璧に動けることなんてありません。
だからこそ、その場その場で三角形を作って攻める感覚を、練習で身につけておくべきなのです。
まとめ：3対3を“試合で使える形”にするために
最後に、今日のまとめです。
-
横の動きだけじゃなく、縦の動きも入れる
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ショートコーナーにボールを入れるのがおすすめ
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三角形をどこでも作れるようにする意識が大事
3対3の練習は、工夫すれば本当に実戦的な動きになります。
ぜひ、「カールカット」「バスケットカット」「ショートコーナー」などの要素を入れてみてください。
「なるほど、こういうふうにやればいいのか！」と、あなたの指導に少しでもヒントになれば嬉しいです。
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