【コーチング】タグの記事一覧｜バスケの大学 https://coach-mm.com 三原学のブログ Sat, 07 Oct 2023 01:03:01 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/04/cropped-a148d0baaba388cb20706011707f4835-e1595290248763-32x32.jpg 【コーチング】タグの記事一覧｜バスケの大学 https://coach-mm.com 32 32 158140328 バスケットボールのコーディネーショントレーニング　その練習方法をお伝えします https://coach-mm.com/coordination/ Mon, 19 Jun 2023 23:50:14 +0000 https://coach-mm.com/?p=4485 こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

動画はこちらです。聞き流しだけでもOKです！

わたしは現在、東京の安田学園で高校生の男子バスケ部を教えています。

指導者として大事にしているのは、生徒主体の「ボトムアップ理論」です。

  • みんなが主役
  • みんなで成長
  • いきいきした組織

をモットーに、令和時代の部活動モデル校を目指しています。

さて、この記事ではコーディネーショントレーニングについてわかりやすく解説します。

もしあなたの選手が

  • 技術がなかなか上達しない
  • 試合になると活躍できない
  • 怪我が多い

そう思っているとすれば、コーディネーショントレーニングをやったほうがいいです。

コーディネーショントレーニングは、ここ１０年くらいでバスケ界では注目されている練習方法のことです。

この記事では、その概要と、具体的な練習方法をわかりやすくお伝えします。

 

コーディネーションをやるメリット

コーディネーショントレーニングは、運動神経をよくするための練習です。

つまり、自分の体を思い通りに動かす能力ってことですね。

バスケットボールには２つの特徴があります。それは

  1. 人が混ざる
  2. 攻守が切り替わる

この２つは絶対に押さえておきましょう。

ドリブルやパス、シュートなどのフォームを身につけることも大事ですが、それとは別に、試合で技術を発揮するための練習が別に必要ってことです。

それがコーディネーショントレーニングです。

メリットをまとめると

体を思う通りに動かせるようになるので

  1. 試合で活躍できる
  2. 上達が早くなる
  3. 怪我が減る

というすばらしいメリットがあります。

コーディネーショントレーニングは選手にとって一生の宝です。

神経系の発達が著しい10歳前後は、特に大切になります。

「やる時間がない」と思う人は

とはいえ、やることが多くて、これ以上練習を増やせないという人も多いでしょう。

むしろ、ほとんどの人はそう考えているはずです。

そこでおすすめの考えはこちらです。

アップに入れる

ウォーミングアップをコーディネーション化してみましょう。

今までランニングとストレッチを機械的にやっていたのであれば、それを鬼ごっこやプランクに変えるのです。

かかる時間は今までと変わりません。

技術練習に加える

特定の技術練習、例えばパス練習を毎日やっていたとします。

それを継続しつつ、「２ボール」などに形を変えて、コーティネーション的な刺激を加えることができます。

また、５対５の時間の１部分を「ドリブルなし」にするのもいいでしょう。

トレードオフではない

コーディネーションを取り入れるからには、何かをあきらめないといけない。

そんなふうに考える必要はありません。

「そばを食べるなら、ラーメンはあきらめよう」みたいな考え方をトレードオフと言います。

そして、コーディネーションをトレードオフとして考えないことが、指導者としての工夫の第一歩だと考えます。

練習に変化を加えて、コーディネーションの刺激を与えるようにアレンジしましょう！

７つのコーディネーション能力

さて、具体的にコーディネーションの能力はこの７つです。

下から順に

  1. バランス
  2. リアクション（反応）
  3. リズム
  4. オリエンテーション（定位）
  5. ディファレンシング（強弱）
  6. カップリング（２つのことを同時にする）
  7. アダプタビリティ（適応）

この７つを丸暗記しようとすると、ちょっと厳しいですが、ちゃんとつながりがあるんです。

キーワードは「赤ちゃん」です。

赤ちゃんの発達と似ている

赤ちゃんは最初、立てません。

それからしばらくすると、ハイハイをして、つかまり立ちをします。

そしてついに、立ち上がるのです。

なので、赤ちゃん（人間）が最初に獲得するコーディネーション能力は「バランス」なんです。

なので、バランスが底辺にきます。

そのあとは

  • 自分の思ったように動く（リズム）
  • 相手に合わせて動く（リアクション）

と動きを獲得します。

動けるようになると、ちょっと高度なことができます。

  • 決められた場所で動く（オリエンテーション）
  • 力の強弱をつける（ディファレンシング）

ですね。

子育てをされたことがある方は、なるほど！と思っていただけることでしょう。

そして段々と、２つのことを同時にできる（カップリング）となります。

最終的には、いろんなことに対応できる（アダプタビリティ）まで発達するんです。

この順で理解すると、わかりやすいです。

すべてはアダプタビリティのため

なので、最終目標は「アダプタビリティ」獲得です。

  • ディフェンスが来たら、それをかわす
  • 味方の動きに合わせる
  • とっさに判断して、動きを切り返す

バスケはこんな適応の連続ですからね。

「混ざる、切り替わる」というコートの中で、体を思い通りに動かす能力。それがコーディネーションなのです。

【１】バランスの練習方法

では、具体的に練習方法を紹介します。

バランスから順にいきますが、単独で１つの能力を鍛えるというより、いろんな要素が混ざっていると思ってください。

では、バランスから。

①プランク

プランクは体幹を鍛えるトレーニングです。

体幹が弱いとバランスが取れません。特に練習の最初にプランクをやることをおすすめします。

②コンタクト

片足立ちもバランストレーニングになります。

外的要因で負荷をかける、という発想を持つと、コーディネーショントレーニングをつくり出すことができます。

【２】リズムの練習方法

①２ボールドリブル

親子でほほえましいですね！

リズムを意識して２ボールのドリブルをするといいです。

  • 強弱をつけるとディファレンス
  • 「相手のまね」をさせるとリアクション

など、他の要素も高められます。

リアクション（反応）の練習方法

①リアクションドライブ

  • 両手をあげたらストップ
  • 片手をあげたら、その方向にドライブ

なんていう感じで、じゃんけんの後出しみたいにします。

かなりおすすめの練習です。

最近ではこういったマシーンもあるんですね。

オリエンテーション（定位）の練習方法

①空中パス

空中にボールを投げて、それが落ちてくるまでの間に、パスを１往復します。

とても盛り上がる、楽しいドリルです。

こちらも空中パスですね。

こんなやり方をすると、一体感も生まれます。

ディフェレンシング（力の強弱）の練習方法

①２ボールシュート

いわゆるマイカンドリルですが、２つのボールを使うとコーディネーションの刺激が加わります。

②違うボールでパス、ドリブル

パスも２ボールでやるといいですね。

しかも、重さの違うボール（テニスボール）とかを使うと、力の強弱が刺激されます。

 

カップリング（２つの動作）の練習方法

わたしの経験上、このカップリング能力に高い選手が、バスケットがうまい選手です。

２つのことを同時に処理する能力です。

①ドリブルとパス

ドリブルをし続けながら、テニスボールをパス。

これはかなり難しいですね！おもしろい。

こんなふうに、いくつかの動きを同時にやらせてみましょう。

②２ボールシュート

シュートも2つのボールを使います。

ツイートにはありませんが、手はシュートしながら足でサッカーする、なんてことをするとカップリングの負荷が高まります。

アダプタビリティ（適応）の練習方法

最終段階がアダプタビリティです。

「相手の反応に反応する能力」になります。

バスケットの競技中に行われるプレーそのものの能力です。

①おにごっこ

たんなるランニングではなく、おにごっこをしましょう。

バスケット的なストップとターン、駆け引きがすべて含まれます。

楽しいので、一生懸命に動いちゃいます。

②ドリブルなしのゲーム

ドリブルを禁止することで、パスやピボットの技術も身につきますし、オフボールの動きも良くなります。

そして、判断を早くしないとプレイがつながらないので、コーディネーションの刺激もバッチリです。

わたしも、ドリブルなしの３対３とか５対５とか、必ずのように練習では指導しています。

それほどまでにいい練習だと信じているのです。

コーディネーションは「選手へのプレゼント」

コーディネーションは３つのメリットがあります。

体を思う通りに動かせるようになるので

  1. 試合で活躍できる
  2. 上達が早くなる
  3. 怪我が減る

ですね。

これほどまでにステキなものです。

コーディネーションは選手が一生使える宝として、プレゼントのつもりで指導してあげたいですね。

コーディネーションドリルの大切なことは、刺激です。

なので、反復練習でうまくなったら、効果がなくなっちゃいます。

常に変化を持たせて、刺激を与え続けること。これが大事です。

ぜひあなたのチームでもやってみてください。

安田学園の練習に来てください

わたしたちは東京都墨田区にある私立の進学校です。

  • 平日は月・水・木の16時から
  • 土曜日は午後
  • 日曜日は午前か午後のどちらか

週5日間活動しています。

活動内容はこちらのページもご覧ください。

https://coach-mm.com/yasuda/

「高校で勉強もバスケもがんばりたい」、「ボトムアップ理論で成長したい」という中学生とその保護者の方。

また「ボトムアップ理論を学びたい」という指導者の方が、おかげさまで日本中から見学にいらしています。

あなたもぜひ、お気軽に安田学園バスケ部に遊びに来てください。

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質問、相談も受けつけています。

メルマガも、ラジオもすでに知っているあなたには、バスケの大学「研究室」がおすすめです。

日本全国の指導者が集まるオンラインコミュニティです。

  • 三原の頭の中を共有する記事
  • あなたの質問に動画で答えるコーナー
  • 月に１回のオンライン勉強会

などをしています。ぜひ案内ページをのぞいてみてください。

https://coach-mm.com/member/

最後までお読みくださり、感謝しています。

ありがとうございました。三原学でした。それでは、また。

 

 

]]> 4485 月刊バスケットボールで「戦術辞典」の連載がスタートします https://coach-mm.com/gekkanstart/ Tue, 26 Apr 2022 01:28:42 +0000 https://coach-mm.com/?p=6822 こんにちは、三原です。

毎月２５日は、あの由緒正しき「月刊バスケットボール」の発売日。

そして、２０２２年４月２５日発売の号から、わたしの連載がスタートします。

うれしいですね。今月号からです。

「戦術辞典」ということで、まったくの初心者がバスケットボールの戦術を１から学ぶ、という内容になっています。

今まで月刊バスケットボールのまんが連載は、わたしの恩師の倉石平さんなどがやってらっしゃいました。

この「用語辞典」がそれですね。１冊の本になっています。

今回は戦術ということで、主な目次はざっとこんな感じです。

  • バスケのポジションとは
  • コート図の書き方
  • 速攻とアーリーオフェンス
  • プレスディフェンス
  • プレスディフェンスの運び
  • スペーシングとは
  • アドバンテージとは
  • ハーフコートオフェンスの組み立て方
  • ハーフコートディフェンスの組み立て方
  • スクリーンプレイ
  • スクリーンプレイの守り方
  • 具体的なセットプレイ
  • タイムアウトをなぜ取るのか
  • エンドスローイン
  • サイドスローイン
  • ベンチワークの重要性
  • 「全員主役」のボトムアップ理論とは

実際はもう少しこまかく、詳しくわけていって、２年以上の長期連載を予定しています。

そして倉石さんのように、１冊の本にまとめていきたい。と考えています。

 

わたしに声をかけていただいたのは、やはりブログやYouTube「バスケの大学」で情報発信を続けてきたからです。

編集長の方からご連絡をいただき、「わたしでよければぜひ！」と即答させてもらいました。

もともと本を書くのが好きで、とくに初心者向けのまんがとか絵本とか書きたかったので、今回は最高のお話をいただけて、感謝しています。

たんなるバスケの技術論だけでなく、その「考え方・あり方」をわかりやすくしているのが、本連載の特徴です。

そして、三原といえばやっぱり「ボトムアップ理論」です。

ここにもちゃんと触れていきたいと思っています。

ちなみに、わたしの指導している安田学園高校男子バスケ部の紹介はこちらをどうぞ。

ボトムアップ理論で日本一主体的なチームです。

https://coach-mm.com/yasuda/

 

そして、なんといっても、今回は漫画家の西村友宏さんの力が絶大です！

絵がすばらしく、わかりやすい。

わたしのブログ記事の１００倍わかりやすく戦術が学べます。

西村さんの表現力、そして月バスさんの影響力と二人三脚になり、ひとりでも多くのコーチ、選手のお役に立てるよう、がんばっていきます！

みなさん、ぜひ月刊バスケットボール、チェックしてみてください！

 

 

 

 

 

 

 

]]> 6822 NCAAトーナメント　「マーチマッドネス」学んだことのまとめ https://coach-mm.com/220406/ Wed, 06 Apr 2022 17:33:48 +0000 https://coach-mm.com/?p=6810 こんにちは、三原です。

わたしは３月ばかりは、NCAAトーナメントに夢中になります。

ふだんはNBAが好きなのですが、やっぱりこのときばかりはマーチマッドネスですよ。

アメリカの大学で全米１位を決める白熱のトーナメントです。

数々の名勝負が今年もありました。

そんなNCAAトーナメントからわたしが学んだことを、この記事ではまとめていきます。

高校バスケ指導者１９年目になるわたしが、NCAAの試合からひもとくバスケの本質です。

あなたが指導者なら、きっとたくさんのヒントになるはずです。

ぜひ最後までお読みください！

バスケの大学・ラジオ局でお話ししたYouTubeリンクが貼ってあるので、ぜひ聞き流しでどうぞ！

 

見逃すな　マーチマッドネス

 

NCAAは「戦術の流行」が発信されるところです。

同時に「古き良き伝統」も見ることができます。

最新の流行がNBAで見られるのに対して、いろんな戦術が見られるNCAAはおもしろいよ、というお話です。

こちらの記事もぜひどうぞ。

https://coach-mm.com/220319-2/

 

トーナメントは悪いのか？

NCAAは１発勝負のトーナメント。

見てておもしろいけど、トーナメントは本当にいいのか？というお話です。

 

結局、最後はシュートだよね

 

この大会、セイントピーターズ大学の躍進が光りました！

これを見て「やっぱり最後はシュートを決める力が大事だよね」というシンプルな結論を語っています。

 

シュートをうまくする方法

それに関連して、シュートが上達する方法を３回放送しました。

今日からすぐ使えるノウハウをお伝えしています。

 

 

 

負けた瞬間に見える人間の器

ヘッドコーチの人間的な器が大きい、という話です。

負けた後のいさぎよさ、お互いをたたえる光景。

これに感銘を受けますね。

 

大事な試合は６０点台

「大事な試合は、ほとんど６０点台」

わたしはそう思っています。

つまり、ほとんどがハーフの５対５。

ここ一番の試合で、速攻なんかそんなに出ません。

だから練習では、ハーフの５対５を大切にしよう、というお話です。

このツイートのようなスクリーンプレイを、くり返し練習すべきです。

 

誰にでも勝つチャンスはある理由

戦略とは「戦いを略する」ことです。

弱いところを隠す。

そして、強みをチャンスにぶつける。

これさえできれば、誰にでも勝つチャンスはあるというお話です。

こちらの記事にも詳しく書いています。

https://coach-mm.com/220328/

 

先生は選手にからかわれるくらいでちょうどいい

良い雰囲気のチームは、人間関係でわかります。

ヘッドコーチは、威厳を持ち、尊敬されるべきです。

一方で、人間的な親しみも絶対に必要。

ノースカロライナ大のヘッドコーチ、ヒューバートデイビスのインタビュー中に涙したとき、選手がうしろで笑っています。

この感じ、好きだなあ。

練習ドリルをつくるたった１つのコツ

これはメルマガの読者さんからいただいた質問に答えるコーナーです。

結論は「戦術からの逆算」でドリルをつくろう、というお話。

メルマガがまだの人は、こちらからぜひどうぞ！

https://coach-mm.com/mm/

 

選手がミスをする原因とは？

この２つの回も、メルマガの質問に答えました。

選手が判断力を身につけるには、コーチの頭の中が明確になること。

コーチの頭の中が明確なほど、選手も迷いなくプレイできます。

下のツイートのように、きれいなスクリーンプレイができるようになりたいですね。

スクリーンは自分がノーマークになるためにかけろ

 

スクリーンの歴史＝バスケの歴史。

わたしはそう考えています。

そして、多くのスクリーンプレイが見られるNCAA。

スクリーンは「味方をノーマークにしてあげる」ことだと思っていませんか？

でも、ちがいます。

その本質は「自分をノーマークにするつもりで」かけることです。

このツイートのように、スクリーナーにチャンスが生まれるものです。

 

コーチKの引退について思うこと

わたしの大好きなデューク大学のコーチKが、引退しました。

圧倒的なバスケの知識と、人間的な器をかねそなえた、最高のコーチ。

その魅力を語りました。

コーチKの功績はこちらの通り。

すごすぎて笑うしかないくらい勝ったコーチです。

でも、最も有名なフレーズがこちらですね。

これにはしびれました。

 

チームは「維持＝衰退」

決勝はカンザス大とノースカロライナ大に決まりました。

どちらも、超がつくほどの伝統校です。

伝統校なら「うちのチームはこれ！」みたいな戦術があってもよさそうなものですが、驚くほど毎年進化しています。

もちろん、一貫した哲学はあります。

でも、常に新しいものを追求している。

これが強さの秘訣です。

伝統を受け継ぎつつ、いつも新しいことを採り入れよう。というお話です。

 

勝負はゴール下にある

大接戦の決勝は、カンザス大学の優勝で幕を閉じました。

勝負はゴール下。

カンザスは昔からゴール下のポストプレイにこだわった戦術で有名です。

前の放送にあるように、常に新しいものと伝統を融合させていますが、「勝負はゴール下」という哲学は守られていました。

大事な試合ほど、ペイントエリアの争いが大事。

そんな本質を語った回です。

ラジオ局は毎日更新！

ありがとうございました。

バスケの大学・ラジオ局は、毎日放送してます。

YouTubeで聞くことができますから、ぜひ一度聞いてみてください。

歩きながら、作業しながら。

倍速再生で、バスケの学びをぜひどうぞ！

 

]]> 6810 「誰にでも勝つチャンスはある」明確な理由（吉井四郎さんの理論から） https://coach-mm.com/220328/ Sun, 27 Mar 2022 20:10:50 +0000 https://coach-mm.com/?p=6803 こんにちは、三原です。

今日のラジオはこちら。

NCAAトーナメントが、盛り上がっています。

今年の主役はなんといっても、セント・ピーターズ大学。

第１５シードのチームが、いきなり優勝候補のケンタッキー大を倒して話題になりました。

そしてそのあと、快進撃を続けて、ついにエリート８まで来た。

１５シードがエリート８進出は、史上初だそうです。

まさに、シンデレラチーム。

試合を見た印象では、小さく守り、じっくり攻めるという正攻法で、接戦をものにしています。

  • ミスを減らす
  • フリースローを決める
  • ノーマークを決める

という当たり前のことを、しっかりとやっている。

そんな印象の好チームです。

さて、ここからわたしが思い出したのは、吉井四郎先生の名著「私の信じたバスケットボール」からの一文です。

誰にでも勝つチャンスはある

出典はこちら（絵をクリックしてね）

もう少し詳しく書くと、こんな内容です。

三原なりの要約ですが

バスケットボールは、他のスポーツより、勝敗を決定する要因の多い競技です。

だからこそ、相手と自分たちを比較して「これだけはうちのほうが勝っている」ということは、必ず見つかるはずです。

そして、その強みを前面に出して、弱みを隠すような作戦が成功すれば、その試合に勝つことができるでしょう。

同じ中学生同士、高校生同士、というカテゴリーがいっしょなら、必ずあなたのほうが勝っているものがあるはず。

だからわたしは「必ず勝つチャンスはある」と信じているのです。

なんとも明るい希望をくれる文章ですね。

さらに、こう続けています。

１０％の勝つ可能性があるということは、たんに１０回試合をしたら１回勝てるということではありません。

同じやり方をしたら、１０回とも負けてしまうでしょう。

そうではなくて「ちがう１０通りのやり方」で試合をしたら、１回は勝つ、ということです。

コーチは作戦を立てて、それを信じて、試合に臨むべきなのです。

 

なるほど。

実に論理的です。

意味としては、このような感じですが、

ぜひ本文は、実際の本から読んでいただきたいです。

 

どの大会にも、セントピーターズのように、大躍進をとげるチームがときどきあります。

いろんな要因がありますが、それは「作戦の成功」も絶対にあるはずです。

そして、ここからはわたしの実体験なんですが、

作戦を立て、それに向かって練習する日々は、明るい雰囲気になる。

たとえ負けたとしても、作戦を信じて戦った試合は、満足感が得られる。

わたしはそう考えています。

コーチは専門的な知識によって、客観的に作戦を立てられないといけません。

そして、選手との信頼を構築して、「よし！これでいこう！」という作戦をみんなで信じる。

こういう練習ができれば、勝ち負けにかかわらず、すばらしい日々が送れるのです。

うちのチームでも、ここのところはすごく大事にしています。

 

さて、セントピーターズ、今日の試合も期待したいですね。

この記事をお読みくださり、感謝しています。

ぜひ、ラジオでも聞いてみてください。

もう少し詳しく、細かい話をしています。

倍速再生、聞き流しでOKですので、ぜひどうぞ！

 

]]> 6803 バスケットボールコーチのために、チームづくりの手順を完全解説！　【バスケの大学・まとめページ】 https://coach-mm.com/basketballtext/ Wed, 09 Feb 2022 02:34:23 +0000 https://coach-mm.com/?p=6436 こんにちは、三原です。

バスケの大学へ、ようこそ！

このブログは

  • バスケ指導者のために
  • 悩み解決になる内容を
  • わかりやすく発信する

ということを目的に書かれています。

わたし自身は２２歳から高校バスケの指導を始めて、現在で１８年目です。

さらに２０１９年から、YouTubeで動画を撮影し始めて、２０２０年から、本格的にブログを書き始めました。

そして２０２２年（これを書いている現在）、今までにあった過去の記事を大幅に見直し、内容をリニューアルしました。

三原さん
三原さん
すべてが１枚にまとまっているページを作りたいな。

そう考えて、この文章を書いています。

まったくの初心者の方でも、バスケットボールコーチになったのであれば、この順に練習を指導すれば、必ずやすばらしいチームになります。

 

もくじは大きく、３つに分かれています。

  1. ファンダメンタル講座
  2. 戦術講座
  3. チームづくり講座

「ファンダメンタル」は、個人の技術を高めるためのものです。

「戦術」は、５人でどうやってバスケットボールをするのか？について解説しています。

「チームづくり」は、バスケの技術、戦術以上に大切なことに触れています。

 

以降の記事は、それぞれがリンクになっていて、そこから詳しい解説が読める仕組みです。

ぜひ、このページを出発点として、または辞書として、使ってもらえれば幸いです！

ではさっそく行きましょう！

【１】ファンダメンタル講座

安田くん
安田くん
ファンダメンタルって、どういう意味ですか？
三原さん
三原さん
すべての「基礎・基本」っていう意味だよ。個人のドリブル、パス、シュートとかがファンダメンタルってこと

 

というわけで、まずはファンダメンタルから。

これが大前提となって、その次に戦術があります。

 

（１）バスケットボールの競技特性

https://coach-mm.com/basketballpoint/

バスケは他のスポーツにない２つの特徴があります。それは

  1. 混ざる
  2. 切り替わる

この２つです。

まずはバスケットボールを大きくとらえましょう。

 

（２）トリプルスレットの姿勢

https://coach-mm.com/3threat/

ボールを持った人ができることは３つです。

  1. シュート
  2. パス
  3. ドリブル

この３つのどれが来るかわからない。

という状況が、ディフェンスにとって怖いわけです。

三原さん
三原さん
バスケは後出しじゃんけんだよ

とわたしは教えていますが、その基本姿勢を解説します。

 

（３）ストップとターン

https://coach-mm.com/stopturn/

走るのが早いのは、大事なことです。

しかし、バスケではもっと重要なことがあります。

それが「止まること」です。

バスケは急ストップと、急ダッシュの連続。

この重要性を語ります。

 

（４）ドリブル

https://coach-mm.com/dribble-2/

ドリブルは１人だけでも練習ができます。いくらでも上達できるし、自分を表現することもできます。

ドリブルがうまい選手は、１対１に強く、本当の意味でチームに貢献することができます。

ここではドリブルのやり方、練習方法をお伝えします。

 

（５）パス

https://coach-mm.com/pass/

パスは、チームプレイの基本です。

  • パスを出す人
  • パスをもらう人

この２人の連携が、試合でそのまま生かされます。

基本となるパスの投げ方、そしてパスの楽しさを解説します。

 

（６）レイアップシュート

https://coach-mm.com/layup/

ノーマークのレイアップシュートは、もっとも確率の高いシュートです。

初心者なら、シュートはまずこれから練習しましょう。

レイアップができるようになると、自信がつき、バスケが楽しくなります。

 

（７）ジャンプシュート

https://coach-mm.com/jumpshot/

いつの時代も、試合でもっとも多く使われるのが、ジャンプシュートです。

ジャンプシュートなくして、勝利はあり得ません。

  • 正しいフォームで
  • 正しい練習方法で
  • くり返すこと

これが成功への秘訣です。

この記事に、そのすべてが書かれています。

 

（８）ゴール下でのシュート

https://coach-mm.com/lowpostshoot/

ゴール下でのシュートは、リングに近いから簡単、とは限りません。

ほとんどの場合、ディフェンスがいるからです。

特にローポストでのシュートは、特別な練習方法が必要です。

なので別のファンダメンタルとして、わたしは考えています。

 

（９）パスミス、キャッチミスしないための練習方法

https://coach-mm.com/ballkeepdrill/

パスもキャッチも、すべてはシュートのためです。

シュートする前に、ボールをミスしたら、ゼロになります。

  • パスミスをしない
  • キャッチミスをしない
  • ボールを奪われない

その「ボールキープ力」を身につける最高のドリルを紹介します。

 

（１０）ドリブルなしの５対５

https://coach-mm.com/nodribble5on5/

バスケは５人でプレイします。

でもボールは１つしかありません。

つまり８０％以上の時間は、ボールを持たないのです。

強いチームは「ボールを持たないプレイの質」が高いのです。

それを高めるには、ドリブルなしの５対５が最高です。

 

（１１）ディフェンスの姿勢

https://coach-mm.com/defensefundamentals/

シュートやパスに正しいフォームがあるように、ディフェンスにもフォームがあります。

そして大事なのは

  • 何のために
  • どんな思いで
  • 何の役割を

思い描いてディフェンスするのか。

その基本を、この記事で解説します。

 

 

【２】戦術講座

安田くん
安田くん
練習がんばってうまくなったと思ったんだけど、試合になると、全然うまくいかない。どうしてだろう？
三原さん
三原さん
それはきっと、チームの「戦術」がちゃんと決まってないからじゃないかな。だから試合中に何をしたらいいか、迷ってしまうんだよ

 

ファンダメンタルは大事です。

でもそれだけで試合をするのは

  • 目的地も決めず
  • 地図も持たず
  • どこに行くかも話し合わず

ただ何となく出かけるのと同じ。

わたしはそう考えています。

ここでいう地図は「戦術」です。

戦術を１つ１つ理解し、チームで共有することで、はじめてチームはまとまります。

試合になると、何を言ったらいいかわからない

わたしにもそんな頃がありました。

悩む先生方に向けて、戦術についてまとめています。

ぜひお読みください。

 

（１）指導者としての、目のつけどころ

https://coach-mm.com/chunk/

良い指導者と、そうでない人の違いは、たった１つです。

三原さん
三原さん
プレイを「分解」できること

専門家は、ごちゃごちゃしたプレイの流れを、分解して、１つ１つ取り出せます。

またそれらを数値化できます。

そんな指導者になるための出発点として「目のつけどころ」を解説します。

 

（２）バスケのポジション

https://coach-mm.com/position/

バスケットボールには、大きくわけて３つのポジションがあります。

  1. ガード
  2. フォワード
  3. センター

です。

この記事では、もう少し詳しく、

  • ポジションごとの役割
  • どんな人が適しているか

などを解説しています。

時代とともにポジションは進化しますが、本質的にはこの考え方が１００年以上続いている。という内容をまとめています。

 

（３）コートの名前

https://coach-mm.com/courtname/

コートに名前をつけることは、とても重要です。

体育館の横の方に行って、壁まではいかないけど、そのちょっと手前の線まで行ってもらって、そこから・・・

とかっていうよりも、

三原さん
三原さん
右のウイングに行きなさい

と行ってあげた方が明確ですよね。

ここでは、そんな名称をわかりやすくまとめました。

すごく基本的なことから、かなり専門的なものまで、この記事だけでOKです。

 

（４）速攻　オールコートのオフェンス

https://coach-mm.com/fastbreak/

速攻は、一番かんたんなシュートチャンスです。

でも、とにかく早く走ればいい。ってわけじゃありません。

  1. 走るコースを決めて
  2. 役割を決めて
  3. ５人で走る

というチームプレイが大切です。

その具体的な方法を説明します。

 

（５）戻り　トランジションディフェンス

https://coach-mm.com/transitiondef/

速攻がもっとも理想的なシュートチャンスなら、ディフェンスはまずそれを止めないと行けません。

「ダッシュで戻れ！」は合言葉になりますが、もう少し具体的に、組織的に考えた方が、選手も戻りやすいはずです。

とても大事で、見落とされがちなトランジションディフェンス、この記事で理解できます。

 

（６）プレスディフェンス

https://coach-mm.com/pressdefense/

ボールを奪いに行くつもりのディフェンスのことを「プレス」といいます。

どんなチームも、プレスディフェンスは必ずマスターしておくべきでしょう。

試合の流れを一気につかむ、そんな威力があるからです。

組織的なプレスディフェンスを、わかりやすく解説します。

 

（７）プレスされたときのオフェンス

https://coach-mm.com/pressbreak-2/

相手がプレスをしてきた。そのとき、試合の分かれ目です。

  1. プレスにハマってしまうのか
  2. ボールを安全に運べるのか

ここで勝負が決まります。

プレス運びは精神論ではありません。

組織的なチームオフェンスなのです。

 

（８）リバウンド、ルーズボール

https://coach-mm.com/reboundlooseball/

「リバウンドを制するものは、試合を制する」

という金言があります。

ボールの所有がすべてのバスケットボールにおいて、リバウンドとルーズボールの重要性は、どれほど強調しても、強調しすぎることはありません。

どのようにボールを取るのか、その方法や考え方をお伝えします。

 

（９）ハーフコートの重要性

https://coach-mm.com/halfimportance/

バスケだけでなく、サッカーやラグビーなど、あらゆる球技が堅守速攻という合言葉をいいます。

でも、わたしはあえてこう言いたい！

三原さん
三原さん
本当に大事な試合は、ハーフコートが勝負になります

バスケットボールの８０％は、結局ハーフコートの攻防です。

この大事な考え、ぜひあなたにお伝えしたいです。

 

（１０）セットオフェンスの７種類

https://coach-mm.com/setoffense7/

大事なハーフコートのオフェンス、それまた基礎がセットオフェンスです。

セットオフェンスには７種類があります。

どれが正解というよりも、チームの選手の特徴に合わせて、使い分けられるようにしたいものです。

その考え方をこの記事で説明します。

 

（１１）NBAでよくあるセットオフェンス

https://coach-mm.com/nbaset/

NBAでは基本となる７つのセットプレイ以上に、さらにハイレベルなプレイをしています。

すべてをマネするのは難しいかもしれませんが、「こういったアイデアもある」というのを知っていることは、必ずあなたのプラスになるはずです。

 

（１２）アドバンテージを取ろう

https://coach-mm.com/advantage-2/

「アドバンテージ」の瞬間が見抜けたら、コーチとしても、選手としても、一流の証です。

「ただシュートが入ればいい」というのではなく

「ディフェンスがズレた」という瞬間を、しっかりと実感すること。

この記事で、アドバンテージの真髄を理解してください。

 

（１３）ディフェンスのローテーション

https://coach-mm.com/defrotation/

オフェンスにアドバンテージを取れらないように、ディフェンスも組織で守る必要があります。

１人が抜かれてたら、次の人がカバーするのですが

  • 誰が行くのか
  • 誰が行かないのか
  • いつ行くのか

ということを明確にしておくことで、ディフェンス力が向上します。

 

（１４）オフェンスの合わせ方

https://coach-mm.com/offensespotup/

ディフェンスがローテーションで守ってきたら、次はオフェンスが合わせる番です。

  • どこに
  • いつ
  • 誰が

どう動くのか。

ただ「合わせろ！」と叫ぶだけではダメです。

組織として「なるほど」と思えるように、選手に説明してあげてください。

 

（１５）ボールスクリーンの基本

https://coach-mm.com/ballscreen/

スクリーンは「壁」という意味です。

ディフェンスを壁にぶつけて、強制的にノーマークをつくるプレイになります。

現代バスケの戦術もスクリーンが中心になっています。

試合のレベルが上がれば、ただ走ったり、動いたりするだけでは、差が生まれません。

三原さん
三原さん
スクリーンプレイこそ、チーム戦術の柱

わたしはそう考えています。

 

（１６）ボールスクリーンのかけ方

https://coach-mm.com/howtoballscreen/

スクリーンをかけるといっても、ただ立てばいいのではありません。

  • 角度
  • タイミング
  • かけた後の動き

など、実は多彩な選択肢があります。

基本からNBAでのテクニックまで、わかりやすくお伝えします。

 

（１７）ボールスクリーンへの合わせ方

https://coach-mm.com/pnroffball/

スクリーンプレイを成功させるには、実はスクリーン以外の３人が重要です。

周りの選手が、スクリーンの「じゃま」をしてしまうのか。

それとも、スクリーンに「合わせる」のか。

ここが大きな差になります。

戦術的な理解にもつながる、とても大事な部分です。

 

（１８）ボールスクリーンの守り方

https://coach-mm.com/ballscreendefense/

スクリーンは特別な方法ですから、それに対する守り方も、特別なものになります。

スクリーンディフェンスができるチームは、相手に攻めるきっかけを与えません。

チームディフェンスのとても大事な部分になります。

 

（１９）ボールスクリーンに対するオフボールディフェンス

https://coach-mm.com/tagdefense/

オフェンスと同じように、ディフェンスでも「周りの３人が大事」ということが言えます。

スクリーンに直接関係のない３人が

  • カバーに出られるのか
  • カバーに行けないのか

ここがかなり大きな違いになります。

 

（２０）ハンドオフプレイの攻防

https://coach-mm.com/handoff/

ハンドオフとは「手渡しパス」のことです。

ドリブルする選手にスクリーンするだけでなく、ボールを持ってる人に近づいて「手渡しパス」をもらうことも、効果的なスクリーンになります。

三原さん
三原さん
ミニ・中学なら、ピックよりハンドオフの方が使える

とすら、わたしは思っています。

 

（２１）オフボールのスクリーン

https://coach-mm.com/offballscreen/

ボールマンが攻めるだけでなく、ボールを持たない「オフボール」が攻めるチームは、本当に強くなります。

ボールを持たない人同士なので、動きのパターンが多くなります。

オンボールだけでなく、オフボールスクリーンも、同時に教えていくべきです。

 

（２２）複雑なスクリーンプレイ

https://coach-mm.com/advancedscreen/

NBAでよく見るスクリーンプレイを紹介します。

少し難しいこともありますが、どれもすぐに試合で使えるアイデアです。

たんなる形だけでなく「何のために」という考え方を理解するのが、すごく重要なところです。

そのあたりをぜひお伝えしたくて、この記事は書きました。

 

（２３）オフボールスクリーンに対するディフェンス

https://coach-mm.com/offballscreendefense/

オフボールスクリーンは、ボールマンスクリーンよりも、多彩な動きがあります。

それに対するディフェンス方法も、理解しなくてはいけません。

オフェンスの練習と同時にディフェンスにも着目すると、すごく効果的です。

 

（２４）アクションを組み合わせる

https://coach-mm.com/plusaction/

たとえば「ダウンスクリーン」など１つの動き単体を「アクション」と言います。

そのアクションを、いくつか組み合わせるというアイデアを紹介します。

あなたのチームにもつながるヒントが見つかるはずです。

 

（２５）ホーンセット

https://coach-mm.com/horn/

  1. エルボーにセンター
  2. コーナーにフォワード
  3. トップにガード

というセットです。

牛のツノ（ホーン）のような形のオフェンスで、NBAなど世界中で使われているプレイです。

 

（２６）ディレイセット

https://coach-mm.com/delay/

センターがあえてゆっくり（ディレイ）進んできて、オフェンスに参加するプレイです。

ゴール下に広いスペースを確保することが狙いです。

５アウトオフェンスです。

 

（２７）モーションオフェンス

https://coach-mm.com/motionweak/

NBAサンアントニオスパーズは、歴代でもっともオフェンスがうまいチームでした。

そのチームが中心にしていた戦術が、モーションオフェンスです。

  • モーションウィーク
  • モーションストロング

という２つの柱について、わかりやすく解説します。

 

（２８）ダイブ、フロッピー、ループ

https://coach-mm.com/divefloppyloop/

  • ダイブ・・・ゴールに向かって走り込む
  • フロッピー・・・スクリーンを使って出てくる
  • ループ・・・ぐるっと回る

という、NBAでよく見るパターンを解説しました。

オフェンスの始め方（エントリー）には最適です。

 

（２９）スローインのプレイ

https://coach-mm.com/outofbounds/

スローインは、必ず練習すべきです。

うまくいけば、簡単な２点を取ることもできます。

逆に失敗すれば、ボールを失って逆速攻になります。

どういうプレイをすれば、効果的なスローインになるのか。

その着眼点をお伝えします。

 

（３０）タイムアウト明けのプレイ

https://coach-mm.com/ato/

タイムアウトは、作戦を話し合う時間です。

タイムアウト明けに、ただ何となくプレイに入るのはもったいない！

安田くん
安田くん
次のプレイは、これをやろうね！

と決めておくことは、実はすごく有効なのです。

そのための考え方を、この記事でお伝えします。

 

（３１）コーチの頭脳戦　チェスマッチ

https://coach-mm.com/chessmatch/

バスケの結果は偶然によるものではありません。

１つ１つのプレイの積み重ねです。

  • 相手が何をしているのか
  • では、こちらは何をすればいいか
  • すると相手はどうしてくるのか？

そういった頭脳の駆け引きこそ、試合を決めるのです。

具体的な実例とともに、チェスマッチをお話しします。

 

【３】チームづくり講座

ファンダメンタルや戦術が、チーム指導の中心です。

でも、それだけじゃ絶対にダメなんです。

なぜならば、選手は人間であり、チームは生き物だからです。

安田くん
安田くん
じゃあ、どうすればいいんですか？
三原さん
三原さん
それは「ボトムアップ理論」で、選手が主役のチームづくりをすることだよ！

とわたしは断言します。

  • 選手にバスケを好きにさせる
  • 選手をやる気にさせる
  • 選手に成長の習慣を身につけさせる

という部分が絶対に必要で、そのためにボトムアップ理論は、最高のチーム作りになります。

「令和スタイルの部活動」として、ぜひボトムアップ理論を学んでください。

 

（１）ボトムアップとは？

https://coach-mm.com/buteam/

ボトムアップとは

  1. 選手１人１人が
  2. 主体的に考え、行動し
  3. ヘッドコーチが承認する

という組織づくりです。

この第１話をじっくり学んでいただけば、わたしの信じる指導法がわかっていただけるはずです。

ぜひここからお読みください。

 

（２）ミッションとビジョン

https://coach-mm.com/missionvision/

何のためにバスケをやるのか？

それがミッション（使命）です。

そのうえで、目標をするのがビジョンです。

この２つは、混ぜたり、逆転しないように気をつけましょう。というお話しです。

三原さん
三原さん
ミッションは、人としての成長。ビジョンは試合に勝つこと。

わたしはこの２つをちゃんと分けています。

 

（３）人づくり「挨拶・返事・３S活動」

https://coach-mm.com/3s/

チームとは、組織。

そして組織は「人」の集まりです。

人が育てば、必ずチームは良くなります。

人としての基本はこの３つ

  1. 挨拶
  2. 返事
  3. ３S活動（整理・整頓・掃除）

という３本柱を、「なぜやるのか」ということを中心に、わかりやすくお話しします。

 

わたしが安田学園で行ったボトムアップ指導

https://coach-mm.com/buteam6/

実際に、わたしのチーム「安田学園」で行った、実践報告です。

チームづくり講座の６つを、まとめたページにもなります。

いつまでの進化、成長するための記録として、このページに記します。

 

あなたへのメッセージ

このページをここまでお読みくださり、ありがとうございます。

わたしのブログ「バスケの大学」では、わたし自身のバスケ人生をすべてつぎ込んだものです。

指導法の手順は、ここのページにすべてまとめましたが、１つ１つの記事は常にアップデートしていきます。

  • 悩みがあるとき
  • 迷ったとき
  • 確認したいとき

はぜひこのページに戻ってきてください。

わたしの自己紹介

https://coach-mm.com/bio/

三原学の自己紹介です。

かなり長文ですが、包み隠さずに書きました。

 

わたしの作品集（ポートフォリオ）

https://coach-mm.com/lp/

主にわたしの書籍を紹介します。

これからも、要望に応じて、バスケ界の役に立つ教材を作っていきたいです。

 

安田学園高校バスケ部

https://coach-mm.com/yasuda/

わたしの指導する安田学園バスケ部の紹介ページです。

  • 入学希望の中学生
  • その保護者の方
  • 見学したい指導者の方

いつでもご連絡ください。

見学、合同練習などをいつでも受けつけています。

 

]]> 6436 Fast Draw バスケの図をキレイに描くアプリを紹介紹介 https://coach-mm.com/fastdraw/ Wed, 06 Oct 2021 21:04:21 +0000 https://coach-mm.com/?p=5601 こんにちは、三原です。

耳で聞きたい方はこちらをどうぞ！

わたしはバスケ指導者の悩み解決になるような情報発信を日々しています。

1年半くらい続けていまして、ありがたいことに毎日、日本全国の方に見ていただいて、感謝感謝です。

そして毎日のように、いろんな質問がわたしの元には届きます。

そんな質問でダントツに多いのが

三原さんは図を何で書いているんですか？

というものです。

こういう図ですね。

今までは1人ずつに返信をしていたのですが、ここらでブログ記事にまとめておこうと思いました。

三原さん
三原さん
わたしはFast Drawを使っています。

Fast Drawです

わたしは図を「Fast Draw」を使って書いています。

有料サービスですが、とても描きやすい。

しかも早く描けます。

これを見てもらえれば、どんなアプリか大体わかると思います。

今まではKeyNoteで自作でした

FastDrawを使い始めたのは１年くらい前でした。

早稲田大学教授、わたしの恩師である倉石平さんに教えてもらったのがきっかけです。

https://twitter.com/coach_manabu/status/1316331916715454464?s=20

 

それまでは、keynoteで自作でした。こんな感じ。

懐かしいですね。これはこれでがんばってました。

でもやっぱり今はFast Drawの一択ですね。

キレイに描けるし早いし。

これでよければ差し上げます

もしよかったら、このKeynoteでよかったら、差し上げますよ。

Keynoteの図はこちらをクリック！

これでよければ使ってください。

ちなみにわたしはMacBook Proを使っているので、Keynoteです。

たぶんパワーポイントに変換もできると思うので、ウインドウズ派の方も方もうまく使ってください。

 

FastDrawは有料ですし、アメリカのサービスです。

まったく英語が読めない人は、ちょっときついかもしれませんからね。

わたしの自作でよければ使ってください。

電子書籍もこれで書きました

最近は本を書くときも、すべてFastDrawで書いています。

やっぱりキレイですし、早いですからね。

最近出した電子書籍はこちらです。

NBAから学ぶ戦術シリーズということで、全３巻のうちの１巻です。

内容も自信があるので、ぜひお読みください。

スマホでかんたんに読める電子書籍です。

Amazon unlimitedのメンバーさんは、永久に無料で読めます。

 

]]> 5601 バスケットボール日本代表女子の戦術「５アウト」モーションオフェンスを解説します　【祝！２０２０東京オリンピック銀メダル】 https://coach-mm.com/japan5outmotion/ Tue, 10 Aug 2021 09:01:33 +0000 https://coach-mm.com/?p=5647 こんにちは、三原です。

２０２０東京オリンピック、日本代表女子のバスケットボール、銀メダル獲得ですよ！

いやーやってくれましたね。歴史的快挙！

特に準々決勝のベルギー戦は「女子バスケットボール史上最もすばらしい試合」とFIBA（国際バスケットボール連盟）も大絶賛でした。

わたしも、トムホーバス監督の熱いコーチングにひかれて、楽しませてもらいました。

そして、わたしの本業はやはり「戦術の解説」です。

現役高校バスケの指導者として、男子も含めて、オリンピックの日本代表戦はすべてテレビで研究しました。

ノートを片手に試合を分析して、自分のコーチングに役立てるものが少しでもあればと、大会期間中はずっと勉強していました。

加えて、いろんな方から

安田くん
安田くん
三原さん、日本の女子がどんなオフェンスやっているのか、解説してください！

と多くの声ももらっています。

わたしはあくまで一般人のファンでして、日本代表のスタッフでもなんでもありません。

なので、細かいところは間違ったことがあるかもしれません。

でも、わたしは日本の美しい戦いぶりを、このように分析しました。また、このホットなタイミングでこの記事を出すところに意味がある気がしています。

これがあなたの、そして日本バスケのお役に少しでも立てれば嬉しいです。

そして何より、自分自身の学びを深めるためにも、がんばって記事を書きました。ぜひじっくりとお読みください。

YouTubeでも解説しています。

わたしの動画は戦術解説なので、基本的に音声だけでも学べます。

移動中の聞き流しとかだけでもぜひどうぞ。わかりやすさには自信があります！

コンセプト

細かい実際の戦術の前に、まずはコンセプトです。

それは

三原さん
三原さん
身長　＜　動き

ですね。これは各メディアで報じられている通りです。

この写真はすっかり有名になりましたね。

  • 身長で勝てなければ、動きで勝つんだ。
  • スピードと３ポイントで勝負だ。

そんなことはコンセプトとしてあったはずです。

でもここはバスケの大学です。もうちょっと専門的にいきましょう。

キーワードは次の３つ

  1. ５アウト
  2. ペイントアタック
  3. ビッグアドバンテージ

です。

５アウト

５アウトは、５人全員が３ポイントラインの外まで広がって攻める戦術です。

ふつうバスケットボールは、背の高い人をリングの近くにおいて「ポストプレイ」をさせるのですが、日本の場合、身長に劣るので、その戦術を避けています。

要所でポストプレイもありますが、基本は５アウトにして、スペースを大切にします。

こうすることで、ペイントエリア（制限区域）が広くなるのです。

じゃあどうしてペイントを空けるのか？それは「ペイントアタックをするため」です。

ペイントアタック

ペイントアタックをわかりやすく４対４で説明します。

１がボールを持っています。ペイントには誰もいません。

ここを１がドリブルでアタックします。とりゃ！

もちろんレイアップに行くつもりでアタックしますが、そこはディフェンスもがんばるでしょう。奥にいるX２がカバーに来るはずです。

そうしたら、この瞬間、コーナーにいる２がノーマークになります。ここにパスを飛ばすのです。

この状態なら、楽に２はシュートできますね。ディフェンスが完全に遅れている。この状態をアドバンテージといいます。

２にシュートさせたくなければ、X３があわててチェックに来るしかないです。

そしたら今度は３がノーマークに。そこにパスを飛ばします。

１より２が、２より３が、どんどん大きなアドバンテージ状態になっているのがわかりますね。これをビッグアドバンテージといいます。

ここが一番大事です。いいですか。まとめます。

【ペイントアタックをする意味】

  1. ゴールに近いシュートは高確率だから
  2. ファウルももらいやすいから
  3. それを止めるためにディフェンスが収縮するから

そしてディフェンスが収縮したら、

【アドバンテージとは】

  1. ペイントアタックで１対２が作れる
  2. パスを飛ばせばアドバンテージ
  3. さらに飛ばすとビッグアドバンテージ

このように有利な展開になるんです。

なので、

身長のない日本は「５アウト」の戦術をした

というコンセプトになったんです。

結果的に、シュートを打つ場所は、

  • ゴール下か
  • ３ポイント
  • 中間のミドル２ポイントは少ない

というシュートセレクションになります。

実はこれ、世界のトレンドでもあるんです。

ほら、NBAのチームのシュートチャートも、このようになってます。

１つ１つの具体的な動きよりも、このコンセプトが非常に重要です。

ぜひここはおさえてから、読み進めてください。

では、以下に具体的な戦術プレイのお話です。

ドラッグスクリーン

ドラッグスクリーンとは、オフェンスの始めをボールスクリーンで始めるプレイを言います。

トランジションでボールを運んでいるときにボールスクリーンをかけるんです。

そうすると、ディフェンスはまだマッチアップできてないので、対応が難しくなります。

ちなみに、ドラッグとは「引っ張る」という意味です。

わかりやすい動画はこちら。

ドラッグスクリーンは、ボール運びのときにかけるのがポイントなので、その位置が大切です。

センターラインを超えて、３ポイントラインまでの間でセットします。

ここをポケットと呼んだりもします。

このドラッグスクリーンで、ガードの町田選手や本橋選手をドライブさせ、ペイントアタックを狙うエントリーが多かったです。

ドラッグスクリーンには２つあって、

  1. シングルドラッグ
  2. ダブルドラッグ

それぞれに違いがあります。

シングルドラッグ

シングルドラッグは、スクリーナーが１人のスクリーンです。

かける位置は、だいたいペイントの横のライン上あたりです。

高さはさっきも言った「ポケット」ですね。

シングルドラッグで最初の狙いは、もちろんペイントアタックです。ドリブルで突破！

そしてもうひとつが、スクリーナーのダイブです。

スクリーン後に走り込むことで、ペイントアタックをします。

今、世界中でピック＆ロールが使われてますよね？

その理由はいろいろありますが、わたしはこう考えてます。

三原さん
三原さん
ドライブとダイブ。２つのペイントアタックが同時にできるから

 

ドリブルのドライブだと、ボールマンの１回だけのアタックですよね。

ポストプレイだと、インサイドのアタックだけ。

でもピック＆ロールだと、ドライブとダイブ、２つのペイントアタックが同時に狙えるんです。

もしダイブにパスが出せなくても、走り込むだけでディフェンスを収縮させられますから、アウトサイドがフリーになります。

そこからダイブした５にパスを入れることもできます。エキストラパスなんて呼ばれるプレイです。

逆サイドのシューターに飛ばすことだってもちろんOK。

こういう多彩なアシストを狙えるように、ガードがペイントアタックをする。

そのきっかけがドラッグスクリーンなんですね。

ちなみに、ピック＆ロールの有効性については、恩塚先生の講習会の動画が超絶わかりやすいです。

恩塚先生はオリンピック代表チームのアシスタントコーチ。ぜひこの動画も合わせて見てください。

 

ダブルドラッグ

もうひとつのダブルドラッグは、スクリーナーが２人のドラッグです。

かける位置は、

  • ペイントの横のライン
  • リングのライン

ここを目安にします。

ダブルドラッグの場合、通常はインサイドとアウトサイドに分かれます。つまり、

  • ５がインサイドにダイブ
  • ４がアウトサイドにポップ

という動きです。

こうなると、５のペイントアタックから、３にも４にもボールが飛ばせます。

２０１６年のリオオリンピックでは、５が渡嘉敷選手で、積極的にダイブしていました。

しかし２０２０年の東京では、センターが大きくないので、ダブルドラッグの２人ともポップする形が多かったです。

ポップした高田選手が３ポイントを効果的に決めていましたね。

小さくても全員が３ポイントを打てる裏付けがあれば、ダブルドラッグからポップのプレイは、とても有効です。

バックカット

ドラッグスクリーンを使ってきっかけを作り、ガードがペイントアタックをする。

それに対してディフェンスが収縮したら、アウトサイドにキックアウトして３ポイント。

これが日本の得意技でした。

相手チームからすると、わかってるんだから止められそうなものですが、そうもいきませんでした。

なぜなら日本は、バックカットをおり混ぜていたからです。

ドリブルに対してディフェンスが目を向けたスキに、パッと走り抜けてバックカット。

これが本当にうまかった。

ドリブラーにスピードがあればあるほど、X２はボールに目がいっちゃいます。

「あ、自分のこと、見てないな」

そう思ったら背中をビュンと走り抜けてバックカットです。

タイミングとしてはボールマンがエルボーを通過するくらいのところで、コーナーにステイするか、バックカットに抜けるかを判断するようにしていたと思います。

激闘となったベルギー戦の準々決勝。試合を決めたのは林選手の３ポイントでしたが、その１つ前のプレイは、このバックカットです。

  • １町田選手がドライブ
  • ５高田選手がコーナーに広がる
  • と見せかけてバックカット！

あのワンゴールには、こういった戦術があったんですね。

この試合は、日本の歴史を変えました。歴史を変えたバックカット！と言ってもいいでしょう。

 

自分に向かってくるドリブルはバックカット

ゴールへのスピードドリブルだけでなく、味方に向かってドリブルをつく時も、バックカットを狙っていました。

このドリブルは、ディフェンスにプレッシャーをかけられているときに多いパターンです。

ふつうだと、１と４のハンドオフに入ります。しかし日本代表は、これをバックカットにしていました。

ひとつ規則性が見出せたのは、ドリブルチェンジを合図にしてバックカットというものです。

  1. ドリブルをついて、左右にチェンジする
  2. その瞬間にバックカット

プリンストンオフェンスによくあるパターンですが、これを日本代表は使っていました。

町田選手のナッシュ・ドリブル

もうひとつ、バックカットには限らないのですがナッシュドリブルを解説します。

これは殿堂入りポイントガード、スティーブ・ナッシュの得意技でした。

ドリブルでペイントアタックした後、パスが出せなかったら、リングを通過してパスを探すというプレイです。

図で書くとこんな感じです。

ドリブルでぎゅーっと進んで、リングを通過してからパス。

町田選手がこれがホントにうまくて、アシスト炸裂でした。

こうやってパスアングルを変えると、バックカットにもつながります。

背の低い選手のペイントアタックには、このナッシュドリブルは必須です。町田選手の真似をしたいですね！

ピンダウン

今まではドリブルのプレイを紹介しましたが、ここからはオフボールです。

まずはピンダウン。上から下へのダウンスクリーンです。

シューターをノーマークにするために、ピンダウンスクリーンをかけることが多かったです。

これはもちろん、宮澤選手などのシューターをフリーにする狙いがあるんですが、もうひとつ大事な狙いがあります。

それは「かたまり」を作ってペイントを空けるということです。

ピンダウンをすると、一瞬ここに４人（オフェンス２人とディフェンス２人）が「かたまり」になります。

ディフェンスはスクリーンに対応してますから、１のドライブにヘルプができません。

ペイントアタックをしやすくするためのスペースづくりにもなるわけです。

もちろんスクリーンがガチッと引っかかり、チャンスがあればそこにパスします。

カールカットしてレイアップに行けることも多く、赤穂選手はこれを常に狙っていました。

また、シューターがウイングにいたら、下から上のフレアースクリーンも多用しています。

これも「かたまり」効果があります。

むしろフレアーの方が、ゴール下が空きやすいですね。

ドラッグスクリーンとドリブルドライブ。

それに加えて、オフボールのスクリーン。

このあたりの動きは、中高生でも真似できるオフェンスです。

ヘルプサイドカット

オフボールの動きをもうひとつ。

それはヘルプサイドカットです。ボールの逆から飛び込んでくるカッティングです。

カットプレイといえば、ふつうはボールサイドカットが多いです。パスをして、その人が走り込むプレイですね。

でも、このようなカッティングは日本代表はあまりやっていなかったです。

おそらく、この狙いは「ディフェンスのスキをつく」という狙いがあると思います。

身長に劣る日本代表ですから、一瞬のスキをつくことが大切。

それをボールサイドカットにすると、ディフェンスが構えているところで勝負することになります。

しかし、ヘルプサイドはディフェンスの気が抜ける瞬間なので、ボールの反対からビュっと飛び込めば、ボールがもらいやすいんです。

このカッティングから、キャプテン高田選手のポストプレイが最高でした！

常に５アウトのスペースを保つ

オフボールのスクリーンは２人の選手が入れ替わるので、スペーシングは保たれます。

それと同じように、カッティングした後も、５アウトのスペースを保ちます。

基本は、同じサイドの選手とぐるっと回ることです。

５にパスが来なかったら、こんな感じで抜けていきます。

逆サイドのコーナーに抜けたときは、周りが１つずつ隣にずれる感じで、５アウトを保ちます。

オフボールのカッティングは、やること自体はそんなに難しくないはずです。

でも、難しいのはこのリプレイス。スペースを動きながら保つことがすごく難しいんです。

リプレイスができないと、動けば動くほどぐちゃぐちゃになります。

でも日本代表はこのリプレイスがすごくスムーズで、いつも５アウトが保たれていました。ここは相当な練習をしていたはずです。美しいムーブでした。

クイックヒット

以上のようなプレイが、日本代表のオフェンスシステムです。

基本的には、セットプレイというより、ディフェンスの状況を判断してプレイするモーションオフェンスだったと思います。

選手がサインを出して、決まった形を動くのではなく、状況判断してそれぞれが合わせていく。それがモーションオフェンス（フリーオフェンス）です。

https://coach-mm.com/motionweak/

一方で、サインを出して、特定のプレイをやることもありました。

これはモーションオフェンスに対して、クイックヒットと呼ばれます。

特に日本代表のクイックヒットは、３ポイントシューターをフリーにするセットプレイが多かったです。

ホーンセットからスタガードスクリーン

エンド、サイドプレイだけでなく、クイックヒットは数多く準備されていたと思います。

そのすべてはわかりませんが、代表的なものとして、ホーンセットがありました。

１が４にパスをした後、５のバックスクリーンを使って１が飛び込みます（チンカット）。

４から５にパスを出して、１はそのままカットを続けます。

これはいわゆるフレックスカットです。縦と横のスクリーンを使うプレイですね。

ふつうであれば２が１のスクリーンを使って、ゴール下にカットします。

ただ、ここはひと工夫ありまして。

シューターの２をフリーにするために、１と４がスタガードスクリーン（時差スクリーン）にするんです。

ガツン、ガツンと２段階のスクリーンがぶつかって、２が３ポイントシュート！こんな工夫されたセットがいくつかありました。

背が低いチームは外のシュートが必須です。そのシューターをフリーにするためのクイックヒットを、日本代表はいくつも準備していました。

ファンダメンタルこそすべて

さて、最後のまとめです。

この記事をここまで読んでいただき「なるほど、こうやって動いていたのか！」とご理解いただいたことでしょう。

ただ一点、注意すべきことがあります。それは

三原さん
三原さん
動きを真似すれば、勝てるわけではない

ということです。

特に今回の日本代表は、身長差を克服するために、相当の努力があったはずです。

  • シュート
  • １対１での駆け引き
  • ドリブル
  • 走力
  • 空間認知能力

こういったものすべてが持ち合わせていないと、真似できない芸当と言えるでしょう。

全員がドリブルできて、全員が走れて、全員がシュートできる。これが前提のオフェンスであることが確かです。

システムを真似するだけでなく、日本女子のすばらしい戦いを支えるファンダメンタルにこそ注目をされるべきで、私たち指導者は子どもたちにファンダメンタルの重要性を伝える責任があります。

まずは１対１の駆け引きを

小学生、中学生のうちが最重要ですが、高校生も含めて、日本のスタンダードにすべきことがあります。それは

三原さん
三原さん
下がったら、打つ。

出てきたら、抜く。

という１対１の駆け引きです。

まずはシュートフォームを身につけ、３ポイントシュートまで打てるようにします。

それをボールミートから素早く打てるように練習しましょう。

さらに、ディフェンスをつけて駆け引きができるようにします。

これが身長に関係なく、ポジションに関係なく、全員ができること。それを理想とします。

日本のファンダメンタルとして、１対１の駆け引きを大切に練習したいものです。

１対１のファンダメンタルを身につけた選手たちは、オリンピックで大活躍した選手たちのように、どんな戦術でもプレイできるようになるでしょう。

私たち指導者は１対１の駆け引きというファンダメンタルを大切に練習し、日本代表のような楽しくて、美しいバスケットを目指したいですね。

これがオリンピックを通じて、指導者としてのわたしの学びです。

チーム関係者でもない、いちバスケットボールファンのわたしがオフェンスを分析しました。きっと細かいところは、間違っていることでしょう。代表関係者の方はぜひ、広い心でご容赦くださいませ。

でも、この記事やYouTubeでの解説が、多くの指導者の叩き台となり、励みとなれば嬉しいです。これからも子供たちのために、日本のバスケットを盛り上げましょう！

日本代表の選手、スタッフ、関係者の皆様、本当におめでとうございます。感動をありがとうございました！

お読みいただいて感謝しています。ありがとうございました。

三原学でした。それでは、また！

]]> 5647 チェスマッチという考え方　【バスケ戦術講座　第３１回】 https://coach-mm.com/chessmatch/ Mon, 21 Jun 2021 18:38:58 +0000 https://coach-mm.com/?p=5558 こんにちは、三原です。

バスケ戦術講座、今回で最終回となります。

毎回読んでいただいたあなたに感謝します。

さて今日は「チェスマッチ」という考え方です。

チェスって、あのボードゲームですね。将棋みたいな。

バスケの試合は、たんなるプレイだけじゃなく、頭脳戦だよって話です。

YouTubeでも解説しています。

わたしのYouTubeは、基本的にトークばかりなので、聞き流しでも大丈夫です。

日常のながら時間にぜひどうぞ。

バスケは「後出しジャンケン」

ジャンケンは、なぜ勝つのが難しいんでしょうか？

それはかんたんで「同時に出さなきゃいけないルールだから」です。

じゃんけんぽん！の瞬間に、自分もうち手を出しますが、相手が何を出すのかはわかりません。

では逆に、「後出しをしてもいい」というルールだったらどうでしょう。

絶対に勝ちますね。

安田くん
安田くん
グー出します
三原さん
三原さん
じゃあパーを出そう

 

安田くん
安田くん
パー出します
三原さん
三原さん
じゃあチョキを出そう

 

安田くん
安田くん
チョキ出します
三原さん
三原さん
じゃあグーを出そう

とてもかんたんなことです。

ではこれをバスケットボールに置き換えてみましょう。

ボールを持った人が１対１をやるとします。

安田くんがオフェンスです。

ディフェンスが下がっている
安田くん
安田くん
じゃあシュート打とう

 

ディフェンスが出てきた
安田くん
安田くん
じゃあドリブルで抜こう

 

という判断が、後出しジャンケン的な判断です。

ディフェンスの状況を見て、そしてプレイする。

言葉で言うほどかんたんではないかもしれませんが、理論的にはこうするのが正しいバスケです。

バスケはいくらでもフェイクしていいし、先に動き出していい。

相手の出方を見てから、後に動き出してもいいんです。

陸上でいうフライングがナイスプレイになるし、ジャンケンでいう後出しがナイスプレイです。

これをコーチ同士の駆け引きで考えること「チェスマッチ」といいます。

コーチングの後出しジャンケンがチェスマッチ

ここからは具体例をあげますね。

ぜひヘッドコーチになった視点で、読み進めてください。

あなたのチームがオフェンスをしています。

相手チームはマンツーマンです。

それを見たあなたは、こう指示を出しました。

三原さん
三原さん
インサイドの５で攻めろ！

 

この指示がうまくいき、インサイドで連続得点します。

それに対して相手はタイムアウト。

相手のコーチはこう指示を出します。

相手のインサイドを止めるぞ。２−３のゾーンディフェンスに変更だ。

 

こうなると、さっきまで攻めていた５を、２人がかりでマークできます。

これでインサイドは抑えられちゃいました。

そこであなたは考え、気づきます。

三原さん
三原さん
２−３ゾーンはゴール下が強いな。でも、ハイポストは手薄だ。

 

そして次なる具体的な指示を出します。

三原さん
三原さん
ハイポストにフラッシュしろ！

 

この指示で、今度は４がジャンプシュートを成功させます。

相手は今度はそうはさせまいと、ハイポストを潰しに来ます。

ハイポストをつぶせ〜！

ハイポストが潰された。

ゴール下は相変わらず手厚い。

ということは、攻め手はどこだろう？

あなたは見極めて、こう指示を出します。

三原さん
三原さん
ウイングが空いてるよ。そこから３ポイント打っちゃえ！

 

３ポイントを続けて入れられた相手チームはたまらずタイムアウト。

今度はゾーンの形の変更を指示します。

シューターに打たせるな。３−２ゾーンに変えるぞ！

 

さあ、これでがっちりと抑えられてしまいました。

困りましたね。

でも、あなたはタイムアウトを取り、このように指示します。

三原さん
三原さん
４と５が同時にハイポストに立て。必ずどちらかにパス出せるはずだから、そこからシュートしてごらん。

 

これがうまくいき、４と５が続けてハイポストからシュートを決めます。

相手チームは最後のタイムアウトを取り、こう指示を出します。

・・・マンツーマンに戻せ！

巡り巡って、マンツーマンに戻りました。

そうしたら、あなたが言うことは、もうわかりますね。

三原さん
三原さん
もう一回、最初のようにインサイドから攻めよう！

ということで、どっちが勝ったかはおわかりですね？

この試合、あなたのチームはチェスマッチに勝利し、相手チームは常に後手を踏んでいます。

きっとこの試合は、あなたのチームが勝ったことでしょう。

これがチェスマッチです。

コーチはとにかく試合を見よう

選手にファンダメンタルが必要なのは、大前提です。

それぞれのシュート力だったり、パスが正確に出せることが、チェスマッチの大前提になります。

でも、逆に言えば、コーチのチェスマッチ的な指示がなければ、選手の能力を最大限に活かすことができません。

なので、相手がどういう戦いをしてるのかを見抜き、その弱みを突くための作戦が、絶対に必要です。

こういった目を養うには、とにかく試合を見るのが一番です。

例えばあなたがミニバスの指導者であれば、ミニの試合をたくさん見るのは当然として、高校生やBリーグ、NBAなど、まったく違ったカテゴリーの試合も見ることをおすすめします。

いろんなバスケットに触れることで、感性を磨くのです。

それがチェスマッチの感性につながります。

理想は選手の主体性を育てる

そして、コーチ自身のチェスマッチだけでなく、選手にも「チェスマッチ的思考」を育てること。これがすごく大事です。

わたしは特にボトムアップ思考でチームづくりをしていますから、ここはこだわりたいところ。

コーチの指示を忠実に守るのも大事ですが、コート上の選手たちで会話ができて、変化・修正できるチームの方が絶対に強い。

なので練習の段階で「どうやるのか」だけでなく「なぜやるのか」をしっかり教えて、思考力を育てることです。

この講座で、バスケの戦術についてはいろいろとお伝えしました。

何かがあなたのお役に立ち、選手の主体性を伸ばすのにつながれば、嬉しく思います。

]]> 5558 オフェンスを成功させる「アフタータイムアウト（ATO）」という考え方　【バスケ戦術講座　第３０回】 https://coach-mm.com/ato/ Thu, 17 Jun 2021 20:53:03 +0000 https://coach-mm.com/?p=5550 こんにちは、三原です。

アフタータイムアウト（ATO）という言葉、聞いたことありますか？

「タイムアウト明け、１回目のオフェンス」という意味です。

セットオフェンスを、ノーコールでプレイできるメリットがあるのがこのATO。

NBAとかの世界では、かなり重視されているのですが、わたしが活動している高校生のカテゴリーでは、そんなにATOは大切にされてません。

たぶん、ミニバスや中学生も、こんなことは考えてない人が多いんじゃないかな。

そう思って、ブログにまとめておきます。

YouTubeでも解説をしています。

音声だけでも学べるようになっているので、ぜひどうぞ。

サインを出すとバレる

ATOの考え方の大前提は、

三原さん
三原さん
慣れ親しんだオフェンスはミスが少ない。

慣れてないオフェンスはミスしやすい

ということです。

自分たちのオフェンスは、毎日毎日練習している形で、試合でもしょっちゅうプレイしているフォーメーションをやる方が、迷いもなくてミスがないわけですね。

だから「次はこれで行こう」という全員の意思統一をして、しかもそのオフェンスがみんな慣れているプレイならば、一番いいってことです。

ということで、NBAとかではサインを出すことが多いんですね。

でもどうでしょう。ここで一つ問題があります。

自分たちが毎回やっているオフェンスってことは、相手も毎回見てるんです。

しかも手でサインを出したりすれば、「ああ、またあれね」となって、相手にもバレバレなんです。

安田くん
安田くん

本当は慣れてるプレイだけをやりたい。

意思を統一するため、サインで確認したい。

でもそうするとバレて、かんたんにディフェンスされちゃう。

というジレンマが生まれるわけですね。

そこでアフタータイムアウト

そこで、アフタータイムアウトです。

タイムアウトをとる場面は、いろいろあるでしょうが、最後の数秒間にこう話すんです。

三原さん
三原さん
じゃあ、次のオフェンスは〇〇で行こうな！

そしてコートに出て、プレイ再開。

実際にプレイを始めるときは、サインをしたり、プレイの名前をコールをしたりしないから、バレないんです。

  • 自分たちはわかっている
  • 相手にはバレてない

という理想的なオフェンスができる。それがATOの魅力です。

ATOの実例

わたしが好きなツイッターアカウント「HalfCourtHoops」では、ATOのセットがたくさん紹介されています。

ATOで検索すると、わんさか出てきます。いくつか貼っておきますね。

このアカウントはホントすごいですよ。ぜひフォローをおすすめします。

 

１０回くらいのATOが勝敗をわける

相手にバレず、こっちは息を合わせてプレイできるATO。じゃあ試合中に何回くらいあるんでしょうか？

わたしは自分の経験上、１０回くらいあると思っています。

まず、各クォーターの始まり。これは必ずできますね。

「最初のオフェンスはこれで行こう」と話をしておけばいいんですから。

クォーターが始まる前は、タイムアウトではありませんが、タイムアウトみたいなものですよね。だからATO扱いにします。

１から４クォーターの開始で、４回は確定。

あとは自分たちと相手がタイムアウトを何回取るかによりますね。

現在（2021年）で、日本のルールだとタイムアウトは最大５回。

自分たちも５回とる。相手も５回とる。

こうなるとタイムアウトは合計１０回です。

そしてクォーターの始めが４回。

ということは合わせてATOは１４回が最大です。

ただ、タイムアウトをフルで使い切ることは多くないと思うので、だいたい３回ずつくらいをお互いに取るとしましょう。

そうするとタイムアウトが両チームで６回。

クォーターの開始と合わせると、１０回あります。

だいたいこれくらいの回数が、ATOのチャンスになるんです。

１０回のオフェンスがすべて決まったら・・・

ということで、この１０回のオフェンスをなんとなくやるのか。それともきっちりと決めておいて、プレイを成功させるのか。えらい違いです。

極端な話、それだけで２０点ちがいます。

そりゃ勝ち負けに影響しますでしょ？だからATOは大事なんです。

接戦時ほどタイムアウトの回数は多くなりますから、

三原さん
三原さん
タイムアウトの時には次のオフェンスを話し合う習慣をつける

これがめちゃくちゃ大事になるってことです。

さらに強いチームであれば、タイムアウトじゃなくても、ちょっとした時間に集まって会話をすることもします。

ハドルを組むって、大事です。

こういう習慣があれば、たとえば相手にフリースローが与えられた時とかにちょこっと集まってハドルを組み「次はあれやろうぜ」とか言えます。

こうなるとさらにオフェンスの成功率は増すでしょう。

相手ボールのときにタイムアウトを取るな

１つだけ注意点があるとすれば、タイムアウトを取るときは、できるだけマイボールのときに取りましょうってことです。

相手ボールのときにタイムアウトを取ると、相手にATOのチャンスをプレゼントしちゃうことになります。

もちろん、ディフェンスからスタートの時にも「この後のオフェンスはこれね」と決めておくことは可能ですが、一度ディフェンスをはさむと、忘れやすくなったりしがちです。

だからマイボールのときにタイムアウト。これが基本ですね。

試合の流れとかもあると思うんですが、できるだけ相手ボールのときにタイムアウトを取らないようにしたいものです。もったいないからね。

]]> 5550 バスケの指導者講習会でお話しさせてもらいました。 https://coach-mm.com/seminar/ Tue, 16 Mar 2021 05:00:03 +0000 https://coach-mm.com/?p=5016 こんにちは、三原です。

わたしは日頃、ブログやYouTubeなどで情報発信をしているのですが、実はこのたび、指導者講習会の講師としてお話をさせていただきました。

わたしにとって大切な出来事だったので、記録として、ブログ記事に残しておきます。

 

きっかけは、ツイッター。

ある日、突然DMをもらいました。

内容はというと

おはようございます。いきなりのメール申し訳ありません。

ここ数年、クリニックや指導者講習会を企画しているのですが、ぜひ三原先生の指導している様子を見学させてもらえたらと思います。

いつもYouTubeで拝見させていただき、指導者にとって大切なことがたくさん学べるのは三原先生からだと確信しました。

お忙しいとは思うのですが、 返事いただけるとありがたいです。

いやー、嬉しかったですね。

自分の情報はいろんな人に届いているんだなあ、と思って。

すぐに許可をもらうべき人への話をつけて、日程も合いそうだったので

三原さん
三原さん
わたしで良ければ、ぜひ！

とお答えしました。

 

しかし、時代はコロナ禍。

三原さん
三原さん
やっぱりこの状況なので、むずかしいですね。また別の機会にしましょう

というような話には一度なったのですが、年が明けてから。

Zoomでもよかったら、ぜひやっていただけませんか？

とあらためてご連絡をもらいました。

感謝感謝です。

ということで、２０２１年３月１４日に、Zoomで講習会の講師をつとめさせていただきました。

 

 

テーマは「選手が主役のバスケチームづくり」です。

わたしが日頃チームで取り組んでいることをご紹介しました。

  1. 生徒が主役のボトムアップ指導法
  2. 練習メニューの実例
  3. 人とボールが動くバスケのやり方

こんなところを、余すところなくお話ししました。

わたしとしても非常に良い経験になりました。

自分のやっていることを確認できましたし、さらに良い指導法を求めたいという意欲も湧いてきました。

今後も、こういった機会があれば、できる限りお受けしたいと思っています！

 

ご参加くださった先生方から許可をいただきましたので、記録用に録画した動画を、YouTubeで公開します。

もしよかったらあなたもご覧くださいませ！

 

ありがとうございました。

三原学でした。

それでは、また。

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