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	<title>YouTube原稿｜バスケの大学</title>
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	<description>三原学のブログ</description>
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	<title>YouTube原稿｜バスケの大学</title>
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		<title>シュートは何％入れば勝てるのか？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2025 22:09:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
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					<description><![CDATA[シュートは何％入れば勝てるのか？ こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日は「シュートは何％入れば勝てるのか？」というテーマでお話しします。これ、意外と選手も指導者も誤解していることが多いんです。 富永啓]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="67" data-end="85">シュートは何％入れば勝てるのか？</h1>
<p data-start="87" data-end="114">こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="116" data-end="184">今日は「シュートは何％入れば勝てるのか？」というテーマでお話しします。<br data-start="151" data-end="154" />これ、意外と選手も指導者も誤解していることが多いんです。</p>
<p><div class="video"><iframe title="シュートは何％入れれば勝てるのか？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/ZonAhlz_ADc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<h2 data-start="202" data-end="214">富永啓生選手の挑戦</h2>
<p data-start="215" data-end="247">きっかけはレバンガ北海道に加入した富永啓生選手の言葉でした。</p>
<p data-start="249" data-end="277">「今シーズン、3ポイントの成功率50％を目指します」</p>
<p data-start="279" data-end="340">この数字、聞いた瞬間どう感じましたか？<br data-start="298" data-end="301" />「2本に1本だから、プロなら普通じゃない？」と思う人もいるかもしれません。</p>
<p data-start="342" data-end="362">でも実際はとんでもないことなんです。</p>
<p data-start="364" data-end="433">Bリーグで歴代トップクラスでも45〜48％。<br data-start="386" data-end="389" />NBA史上最高はスティーブ・カーの45％。<br data-start="410" data-end="413" />あのステフィン・カリーでさえ42％。</p>
<p data-start="435" data-end="479">つまりシーズンで50％を決めるというのは、世界的に見ても“異次元”の挑戦なんですね。</p>
<h2 data-start="497" data-end="513">勝つために必要な確率とは？</h2>
<p data-start="514" data-end="551">じゃあ実際に、私たちが「勝つために必要なシュート確率」はどのくらいか。</p>
<p data-start="553" data-end="571">私の長年の指導経験から言うと――</p>
<p data-start="573" data-end="600"><strong data-start="573" data-end="598">チーム全体で42.5％を超えれば勝ちやすい</strong></p>
<p data-start="602" data-end="612">これが結論です。</p>
<p data-start="614" data-end="668">1試合で打つシュート本数はだいたい80〜90本。<br data-start="638" data-end="641" />そのうち42.5％が入れば、得点は十分に伸びます。</p>
<h2 data-start="686" data-end="703">選手に伝える分かりやすい目安</h2>
<p data-start="704" data-end="750">ただ「42.5％」と言っても、選手にはピンときませんよね。<br data-start="733" data-end="736" />だから私はこう伝えます。</p>
<ul data-start="752" data-end="793">
<li data-start="752" data-end="772">
<p data-start="754" data-end="772">2ポイントは <strong data-start="761" data-end="770">2本に1本</strong></p>
</li>
<li data-start="773" data-end="793">
<p data-start="775" data-end="793">3ポイントは <strong data-start="782" data-end="791">3本に1本</strong></p>
</li>
</ul>
<p data-start="795" data-end="822">これでだいたいチーム全体で42.5％に届くんです。</p>
<p data-start="824" data-end="870">つまり「全部入れなきゃ」と思う必要はありません。<br data-start="848" data-end="851" />このくらいで十分勝負になるんです。</p>
<h2 data-start="888" data-end="901">練習と試合のギャップ</h2>
<p data-start="902" data-end="921">ただし、ここからが本当に大事な話。</p>
<p data-start="923" data-end="948"><strong data-start="923" data-end="946">練習での確率は試合になると半分になる。</strong></p>
<p data-start="950" data-end="1008">これは私の経験則です。<br data-start="961" data-end="964" />練習で3分の1（33％）しか決められない選手は、試合ではもっと落ちてしまうんですね。</p>
<p data-start="1010" data-end="1038">だから練習では、目標をもっと高くする必要があります。</p>
<ul data-start="1040" data-end="1102">
<li data-start="1040" data-end="1074">
<p data-start="1042" data-end="1074">3ポイントは <strong data-start="1049" data-end="1064">3本中2本（約66％）</strong> 入れるつもりで</p>
</li>
<li data-start="1075" data-end="1102">
<p data-start="1077" data-end="1102">2ポイントは <strong data-start="1084" data-end="1095">外さないレベル</strong> を目指す</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1104" data-end="1146">このくらい練習でやって、やっと試合で「2本に1本」「3本に1本」が実現できます。</p>
<h2 data-start="1164" data-end="1170">まとめ</h2>
<ul data-start="1171" data-end="1280">
<li data-start="1171" data-end="1200">
<p data-start="1173" data-end="1200">富永啓生選手の「3P成功率50％」は世界でも異次元</p>
</li>
<li data-start="1201" data-end="1229">
<p data-start="1203" data-end="1229">勝つためには <strong data-start="1210" data-end="1227">チーム全体で42.5％以上</strong></p>
</li>
<li data-start="1230" data-end="1259">
<p data-start="1232" data-end="1259">目安は <strong data-start="1236" data-end="1257">2点＝2本に1本、3点＝3本に1本</strong></p>
</li>
<li data-start="1260" data-end="1280">
<p data-start="1262" data-end="1280">練習ではその倍の確率を目標にする</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1282" data-end="1344">「試合では2本に1本でいい」――これを知るだけで、選手の心は楽になります。<br data-start="1319" data-end="1322" />そして練習ではあえて厳しい基準を設ける。</p>
<p data-start="1346" data-end="1372">このバランスが、強いチームをつくるポイントです。</p>
<p data-start="1374" data-end="1451">あなたのチームでも、ぜひ今日の練習で選手に聞いてみてください。<br data-start="1405" data-end="1408" />「シュート、何割入れば勝てると思う？」と。<br data-start="1429" data-end="1432" />きっと面白い答えが返ってきますよ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>YouTube「バスケの大学」では、ラジオだけでは伝わらない図などを使った戦術解説をしています。</p>
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<p><div class="video"><iframe title="【指導者必見】得点のチャンスを生むポイントは「ななめのカット」！ドリブルなし5対5の動き方とは？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/zvRxqXknXbU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>最後に、バスケの大学「研究室」では現在進行形で手掛けている最新のチーム作りについて、ほぼ毎日三原が記事を投稿しています。</p>
<ul>
<li>ここでしか書けない話を共有したり</li>
<li>メンバーさん全員の質問に真剣に答えたり</li>
<li>月に1回のオンライン勉強をやったり</li>
</ul>
<p>しています。もし興味のある方は案内ページを一度のぞいてみてください。</p>
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こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
<p>アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。</p>
<p><a href="https://amzn.to/3RHyHfb" target="_blank" rel="noopener">わたしの作品一覧はこちらです</a></p>
<p>ちなみに、<a href="https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/subscribe/ku?shoppingPortalEnabled=true&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=55fa0ec9e8ff183605d8c8228cd1e823&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">アマゾンアンリミテッド</a>の方はすべて無料で読めます。</p>
<p>あと、アマゾンといえば、耳で聞く<a href="https://www.amazon.co.jp/hz/audible/mlp?pf_rd_m=A3P5ROKL5A1OLE&amp;pf_rd_s=merchandised-search-2&amp;pf_rd_r=XS9HBY22BR3RS3H76JHR&amp;pf_rd_t=101&amp;pf_rd_p=6c3c2811-5aa3-4510-89b9-a9eba9c0fbf0&amp;pf_rd_i=7471076051&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=612536cfc961c04f6efe5b7e3c63f0ee&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">オーディブル</a>もおすすめです。</p>
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]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>バスケ戦術を学ぶべき2つの理由</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-19/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 23:30:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[2026年バスケ戦術]]></category>
		<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
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					<description><![CDATA[バスケ戦術を学ぶべき2つの理由 【まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術 第1回】 こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日から新シリーズを始めます。テーマは「まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術」]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="61" data-end="80">バスケ戦術を学ぶべき2つの理由</h1>
<p data-start="81" data-end="107">【まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術 第1回】</p>
<p data-start="109" data-end="136">こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="138" data-end="189">今日から新シリーズを始めます。テーマは<br data-start="157" data-end="160" /><strong data-start="160" data-end="186">「まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術」</strong>。</p>
<p><div class="video"><iframe title="バスケ戦術を学ぶべき2つの理由【まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術第1回】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/21x0D-d1gzI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="191" data-end="250">戦術というと、ちょっと難しそうに聞こえますよね。<br data-start="215" data-end="218" />でも、バスケを本気でやるなら、これは絶対に避けて通れません。</p>
<p data-start="252" data-end="282">なぜか？<br data-start="256" data-end="259" />理由はシンプルに <strong data-start="268" data-end="274">2つ</strong> あります。</p>
<h2 data-start="298" data-end="316">① 強みを活かし、弱みを隠せる</h2>
<p data-start="334" data-end="358">チームには必ず「強み」と「弱み」があります。</p>
<p data-start="360" data-end="397">・シュートが得意<br data-start="368" data-end="371" />・背が高い<br data-start="376" data-end="379" />・逆に背は低いけどスピードがある</p>
<p data-start="399" data-end="412">いろいろありますよね。</p>
<p data-start="414" data-end="483">ここで戦術を知っていれば、強みを最大限に引き出せます。<br data-start="441" data-end="444" />例えばシュート力があるなら「どうやって打たせるか？」を考えて動きを作れる。</p>
<p data-start="485" data-end="539">また、弱みを隠すこともできます。<br data-start="501" data-end="504" />背が低いチームでも、戦術を工夫すれば高さのある相手と戦えるんです。</p>
<p data-start="541" data-end="594">つまり戦術は、<br data-start="548" data-end="551" /><strong data-start="551" data-end="573">チームの力を一番発揮するための仕組み</strong>。<br data-start="574" data-end="577" />だから学ぶ必要があるんですね。</p>
<h2 data-start="610" data-end="628">② 試合を振り返れるようになる</h2>
<p data-start="646" data-end="665">もう一つの理由は「振り返り」です。</p>
<p data-start="667" data-end="696">戦術を知っていると、試合の分析ができるようになります。</p>
<p data-start="698" data-end="756">「あの場面で余計な動きをしたからチャンスを逃した」<br data-start="723" data-end="726" />「ここでスクリーンが遅れたからノーマークができなかった」</p>
<p data-start="758" data-end="774">こういう原因が見えるんです。</p>
<p data-start="776" data-end="832">逆に戦術を知らないと、勝っても負けても「なんとなく」で終わってしまいます。<br data-start="813" data-end="816" />これでは次につながりません。</p>
<p data-start="834" data-end="886">戦術を学べば、負けから学べる。<br data-start="849" data-end="852" />勝ちも再現できる。<br data-start="861" data-end="864" />だからチームはどんどん伸びていくんです。</p>
<h2 data-start="902" data-end="921">経験者こそゼロから学ぶ価値がある</h2>
<p data-start="939" data-end="951">ここで一つ補足です。</p>
<p data-start="953" data-end="999">「初心者のためでしょ？自分は経験あるから関係ない」<br data-start="978" data-end="981" />そう思う人もいるかもしれません。</p>
<p data-start="1001" data-end="1010">でも違います。</p>
<p data-start="1012" data-end="1048">「ゼロから学ぶ」とは、<br data-start="1023" data-end="1026" /><strong data-start="1026" data-end="1045">基礎基本を徹底的に振り返ること</strong>。</p>
<p data-start="1050" data-end="1092">経験10年、20年の指導者でも「知ってるつもり」で抜けていることは必ずあります。</p>
<p data-start="1094" data-end="1143">しかも今のバスケは進化が早い。<br data-start="1109" data-end="1112" />5アウト、スペインピック…<br data-start="1125" data-end="1128" />昔の常識では通用しません。</p>
<p data-start="1145" data-end="1176">だからこそ、経験者ほどゼロから学び直すことが大事なんです。</p>
<h2 data-start="1192" data-end="1198">まとめ</h2>
<p data-start="1216" data-end="1231">戦術を学ぶべき理由は2つ。</p>
<ol data-start="1233" data-end="1270">
<li data-start="1233" data-end="1251">
<p data-start="1236" data-end="1251">強みを活かし、弱みを隠せる</p>
</li>
<li data-start="1252" data-end="1270">
<p data-start="1255" data-end="1270">試合を振り返れるようになる</p>
</li>
</ol>
<p data-start="1272" data-end="1298">この2つがあるからこそ、戦術は欠かせないんです。</p>
<p data-start="1300" data-end="1359">次回は「ポジションと役割分担」についてお話しします。<br data-start="1326" data-end="1329" />初心者も、経験豊富な方も、ぜひ一緒に学んでいきましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>YouTube「バスケの大学」では、ラジオだけでは伝わらない図などを使った戦術解説をしています。</p>
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<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【指導者必見】得点のチャンスを生むポイントは「ななめのカット」！ドリブルなし5対5の動き方とは？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/zvRxqXknXbU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
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<ul>
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</ul>
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こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
<p>アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。</p>
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<p>ちなみに、<a href="https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/subscribe/ku?shoppingPortalEnabled=true&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=55fa0ec9e8ff183605d8c8228cd1e823&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">アマゾンアンリミテッド</a>の方はすべて無料で読めます。</p>
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		<item>
		<title>最重要なポストディフェンス「インサイドヘルプ」</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-18/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 23:27:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<category><![CDATA[ディフェンス]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8878</guid>

					<description><![CDATA[最重要なポストディフェンス「インサイドヘルプ」 こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日のテーマはディフェンスの要「ポスト潰し」＝インサイドヘルプについて。 U12女子チームを指導されている方からご質問を]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="100" data-end="127">最重要なポストディフェンス「インサイドヘルプ」</h1>
<p data-start="129" data-end="156">こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="158" data-end="237">今日のテーマは<strong data-start="165" data-end="193">ディフェンスの要「ポスト潰し」＝インサイドヘルプ</strong>について。</p>
<p data-start="158" data-end="237">U12女子チームを指導されている方からご質問をいただきました。</p>
<blockquote>
<p data-start="239" data-end="288">「うちはサイズが小さめで、大きい子にポストで得点されてしまう。どう対応したらいいでしょうか？」</p>
</blockquote>
<p data-start="290" data-end="329">多くのチームが同じ悩みを持っていますよね。今日はここを徹底的に整理します。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="最重要なポストディフェンス「インサイドヘルプ」【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/rUoGaGX1XTc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<hr data-start="331" data-end="334" />
<h2 data-start="336" data-end="360">インサイドをやられる＝ディフェンス崩壊</h2>
<p data-start="362" data-end="405">まず大前提。<br data-start="368" data-end="371" /><strong data-start="371" data-end="394">ペイントでやられる＝ディフェンスの崩壊</strong>と考えてください。</p>
<p data-start="407" data-end="490">インサイドで簡単に点を取られている状況は、外のシュート以上に致命的。<br data-start="441" data-end="444" />だからこそ「ここは絶対に守るんだ」という意識を、選手にしっかり植えつける必要があります。</p>
<p data-start="492" data-end="519">つまり、<strong data-start="496" data-end="514">ポストを潰すことは最重要課題</strong>です。</p>
<hr data-start="521" data-end="524" />
<h2 data-start="526" data-end="545">基本の形：フルフロントで守る</h2>
<p data-start="547" data-end="595">ビッグマンにボールを入れさせないこと。<br data-start="566" data-end="569" />そのためにまずやるのが<strong data-start="580" data-end="590">フルフロント</strong>です。</p>
<ul data-start="597" data-end="673">
<li data-start="597" data-end="622">
<p data-start="599" data-end="622">ディフェンスはオフェンスのつもりで前に立つ</p>
</li>
<li data-start="623" data-end="646">
<p data-start="625" data-end="646">ハンズアップでボールをもらう体勢を取る</p>
</li>
<li data-start="647" data-end="673">
<p data-start="649" data-end="673">相手の腰にかぶさるイメージでポジションを取る</p>
</li>
</ul>
<p data-start="675" data-end="710">こうすると裏パスのリスクが出ますが、そこをチームで助け合うんです。</p>
<ul data-start="712" data-end="804">
<li data-start="712" data-end="732">
<p data-start="714" data-end="732">ボールマンには強烈なプレッシャー</p>
</li>
<li data-start="733" data-end="777">
<p data-start="735" data-end="777">裏のディフェンスは**ミロルライン（ゴールとゴールを結ぶ真ん中の線）**まで寄る</p>
</li>
<li data-start="778" data-end="804">
<p data-start="780" data-end="804">トップの選手も高さを下げて常にボールをにらむ</p>
</li>
</ul>
<p data-start="806" data-end="833">この協力関係があるから、フルフロントが成立します。</p>
<p data-start="835" data-end="897">合言葉を作ってもいいですね。<br data-start="849" data-end="852" />「フロント！フロント！」と声を掛け合えば、ボールマンのプレッシャーも自然に強まります。</p>
<hr data-start="899" data-end="902" />
<h2 data-start="904" data-end="922">ボールが入ってしまったら？</h2>
<p data-start="924" data-end="967">完璧でも、時には入ってしまう。<br data-start="939" data-end="942" />その時に大事なのは<strong data-start="951" data-end="962">即座に寄ること</strong>です。</p>
<ul data-start="969" data-end="1063">
<li data-start="969" data-end="1004">
<p data-start="971" data-end="1004">ボールサイドのディフェンスは一歩下がって「触れる距離」まで寄る</p>
</li>
<li data-start="1005" data-end="1041">
<p data-start="1007" data-end="1041">体の向きは外側を意識しつつ、ボールとマークマン両方を視野に入れる</p>
</li>
<li data-start="1042" data-end="1063">
<p data-start="1044" data-end="1063">パスが返ったらクローズアウトで対応</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1065" data-end="1093">つまり、<strong data-start="1069" data-end="1082">外より中を優先する</strong>という考え方です。</p>
<p data-start="1095" data-end="1128">ヘルプサイドはすでに寄っているので、簡単には攻め込まれません。</p>
<hr data-start="1130" data-end="1133" />
<h2 data-start="1135" data-end="1153">カットやスクリーンへの対応</h2>
<p data-start="1155" data-end="1226">オフェンスは守りづらくするためにカッティングやスクリーンを使います。<br data-start="1189" data-end="1192" />ここでディフェンスが広がってしまうと、またインサイドでやられる。</p>
<p data-start="1228" data-end="1268">だから基本のポジションを崩さず、<strong data-start="1244" data-end="1255">スイッチで対応</strong>するのがおすすめです。</p>
<ul data-start="1270" data-end="1321">
<li data-start="1270" data-end="1290">
<p data-start="1272" data-end="1290">1番がカットしたら2番が捕まえる</p>
</li>
<li data-start="1291" data-end="1299">
<p data-start="1293" data-end="1299">逆も同じ</p>
</li>
<li data-start="1300" data-end="1321">
<p data-start="1302" data-end="1321">3と4も入れ替われば素直にスイッチ</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1323" data-end="1355">ポジションを優先することが、インサイドを守る最短ルートです。</p>
<hr data-start="1357" data-end="1360" />
<h2 data-start="1362" data-end="1385">まとめ：「1つのボールを5人で守る」</h2>
<p data-start="1387" data-end="1440">U12女子でそのまま実行するのは難しいかもしれません。<br data-start="1414" data-end="1417" />でも大切なのは「やり方」よりも「あり方」。</p>
<ul data-start="1442" data-end="1491">
<li data-start="1442" data-end="1462">
<p data-start="1444" data-end="1462"><strong data-start="1444" data-end="1460">1つのボールを5人で守る</strong></p>
</li>
<li data-start="1463" data-end="1491">
<p data-start="1465" data-end="1491"><strong data-start="1465" data-end="1489">インサイドをやられるのは崩壊だという意識</strong></p>
</li>
</ul>
<p data-start="1493" data-end="1529">この考え方さえチームで共有できれば、確実にディフェンスは変わります。</p>
<p data-start="1531" data-end="1550">ぜひ練習に取り入れてみてください。</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
<p>バスケの大学では、指導者の悩み解決になるお話を無料メルマガで発信しています。</p>
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<p>&nbsp;</p>
<p>YouTube「バスケの大学」では、ラジオだけでは伝わらない図などを使った戦術解説をしています。</p>
<p>週に１～２本の放送をアップしているので、ぜひこちらもチェックしてください。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【指導者必見】得点のチャンスを生むポイントは「ななめのカット」！ドリブルなし5対5の動き方とは？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/zvRxqXknXbU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>最後に、バスケの大学「研究室」では現在進行形で手掛けている最新のチーム作りについて、ほぼ毎日三原が記事を投稿しています。</p>
<ul>
<li>ここでしか書けない話を共有したり</li>
<li>メンバーさん全員の質問に真剣に答えたり</li>
<li>月に1回のオンライン勉強をやったり</li>
</ul>
<p>しています。もし興味のある方は案内ページを一度のぞいてみてください。</p>
<a href="https://coach-mm.com/member/" class="blog-card"><div class="blog-card-hl-box"><i class="jic jin-ifont-post"></i><span class="blog-card-hl"></span></div><div class="blog-card-box"><div class="blog-card-thumbnail"><img decoding="async" src="https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/12/71a7823becb4cb97cc22a3013218abed-320x180.jpeg" class="blog-card-thumb-image wp-post-image" alt="" width ="162" height ="91" /></div><div class="blog-card-content"><span class="blog-card-title">バスケの大学「研究室」　ご案内</span><span class="blog-card-excerpt">

こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
<p>アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。</p>
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<p>あと、アマゾンといえば、耳で聞く<a href="https://www.amazon.co.jp/hz/audible/mlp?pf_rd_m=A3P5ROKL5A1OLE&amp;pf_rd_s=merchandised-search-2&amp;pf_rd_r=XS9HBY22BR3RS3H76JHR&amp;pf_rd_t=101&amp;pf_rd_p=6c3c2811-5aa3-4510-89b9-a9eba9c0fbf0&amp;pf_rd_i=7471076051&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=612536cfc961c04f6efe5b7e3c63f0ee&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">オーディブル</a>もおすすめです。</p>
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]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8878</post-id>	</item>
		<item>
		<title>「試合でシュートが入らないシンプルな理由」</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-17/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 23:40:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8875</guid>

					<description><![CDATA[「試合でシュートが入らないシンプルな理由」 こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日のテーマは 「試合でシュートが入らないシンプルな理由」 についてです。 私は普段から、メルマガやYouTube、Voic]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] thread-sm:[--thread-content-margin:--spacing(6)] thread-lg:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)">
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<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling">
<h1 data-start="0" data-end="53"><strong data-start="98" data-end="123">「試合でシュートが入らないシンプルな理由」</strong></h1>
<p data-start="55" data-end="85">こんにちは、三原です。<br data-start="66" data-end="69" />いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="87" data-end="96">今日のテーマは</p>
<p data-start="98" data-end="125"><strong data-start="98" data-end="123">「試合でシュートが入らないシンプルな理由」</strong></p>
<p data-start="127" data-end="136">についてです。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="試合でシュートが入らないシンプルな理由【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/9UFgNylj2dI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="153" data-end="214">私は普段から、メルマガやYouTube、Voicy、そしてSNSのDMなどを通して、毎日たくさんの質問をいただきます。</p>
<p data-start="216" data-end="282">数でいうと、だいたい1日5件から10件くらい。<br data-start="239" data-end="242" />とてもありがたいことですし、全部必ず目を通して、できる限り返信をしています。</p>
<p data-start="284" data-end="307">その中でも、最近とても多い質問があります。</p>
<p data-start="309" data-end="315">それは…</p>
<p data-start="317" data-end="354"><strong data-start="317" data-end="352">「うちのチームはシュートが入りません。どうしたらいいですか？」</strong></p>
<p data-start="356" data-end="366">というものです。</p>
<p data-start="368" data-end="379">結論から言います。</p>
<p data-start="381" data-end="405">シュートが入らない理由はとてもシンプルです。</p>
<p data-start="407" data-end="432"><strong data-start="407" data-end="430">シュート練習の時間が足りないからです。</strong></p>
<h2 data-start="449" data-end="466">形が良くても0点は0点</h2>
<p data-start="468" data-end="493">昔、ある都立高校の先生のお話を本で読みました。</p>
<p data-start="495" data-end="569">若い頃、その先生は「絶対に強いチームをつくるんだ」と意気込んで、走り込み、ディフェンス、フォーメーション…とにかく厳しい練習を徹底したそうです。</p>
<p data-start="571" data-end="604">選手たちも真面目についてきて、チームの雰囲気はとても良かった。</p>
<p data-start="606" data-end="621">しかし、いざ迎えた公式戦。</p>
<p data-start="623" data-end="635">結果は――初戦敗退。</p>
<p data-start="637" data-end="659">「あれだけやったのに、なぜ負けたのか？」</p>
<p data-start="661" data-end="687">先生は試合を振り返り、自分の口癖に気づきました。</p>
<p data-start="689" data-end="723">「今の形は良かったよ」<br data-start="700" data-end="703" />「シュートは外れたけどナイスプレー」</p>
<p data-start="725" data-end="743">いつもそう声をかけていたのです。</p>
<p data-start="745" data-end="795">でも、冷静に考えればシュートが入らなければ0点です。<br data-start="771" data-end="774" />どんなに形が良くても、点数は入らない。</p>
<p data-start="797" data-end="818">そこで先生は考え方を大きく変えました。</p>
<p data-start="820" data-end="854">声かけを<br data-start="824" data-end="827" /><strong data-start="827" data-end="842">「決めて初めてナイス」</strong><br data-start="842" data-end="845" />にしたのです。</p>
<p data-start="856" data-end="882">そして練習時間の半分以上をシュートに割きました。</p>
<p data-start="884" data-end="930">ただの静止シュートではなく、試合でよくある動きの中からのシュートを徹底的にやらせました。</p>
<p data-start="932" data-end="968">するとチームは力をつけ、東京都でも上位進出できるようになったのです。</p>
<h2 data-start="985" data-end="1002">練習の優先順位を変える</h2>
<p data-start="1004" data-end="1034">バスケットは練習しなければならないことが山ほどあります。</p>
<p data-start="1036" data-end="1079">ドリブル。<br data-start="1041" data-end="1044" />パス。<br data-start="1047" data-end="1050" />ディフェンス。<br data-start="1057" data-end="1060" />体力作り。<br data-start="1065" data-end="1068" />フォーメーション。</p>
<p data-start="1081" data-end="1099">でも、練習時間は限られています。</p>
<p data-start="1101" data-end="1125">だからこそ、優先順位を変える必要があります。</p>
<p data-start="1127" data-end="1154">まず一番に置くべきは「シュートを決めること」です。</p>
<p data-start="1156" data-end="1193">例えば2時間の練習があったとしたら、そのうち1時間はシュートにあてる。</p>
<p data-start="1195" data-end="1233">しかも、ただのシューティングではなく、試合の動きに近い形からのシュート。</p>
<p data-start="1235" data-end="1255">これが得点力を伸ばす一番の近道です</p>
<h2 data-start="1272" data-end="1291">シュートは“水物”ではない</h2>
<p data-start="1293" data-end="1326">「シュートは水物だ」<br data-start="1303" data-end="1306" />そんな言葉を耳にすることがあります。</p>
<p data-start="1328" data-end="1360">入る日もあれば、入らない日もある。<br data-start="1345" data-end="1348" />だから信用できない。</p>
<p data-start="1362" data-end="1388">でも、それはシュート本数が少ないチームの話です。</p>
<p data-start="1390" data-end="1419">練習でも試合でも、たくさん打てば確率は必ず安定します。</p>
<p data-start="1421" data-end="1456">私自身もシュート練習を増やした時期は、得点力が確実に上がりました。</p>
<p data-start="1458" data-end="1500">これは当たり前のことですが、この「当たり前」を軽く見てしまうチームが多いのです。</p>
<h2 data-start="1517" data-end="1526">まとめ</h2>
<p data-start="1528" data-end="1552">試合でシュートが入らない理由はシンプルです。</p>
<p data-start="1554" data-end="1575"><strong data-start="1554" data-end="1573">シュート練習の時間が足りない。</strong></p>
<ul data-start="1577" data-end="1639">
<li data-start="1577" data-end="1597">
<p data-start="1579" data-end="1597">「決めて初めてナイス」と意識する</p>
</li>
<li data-start="1598" data-end="1619">
<p data-start="1600" data-end="1619">練習時間の優先順位をシュートに置く</p>
</li>
<li data-start="1620" data-end="1639">
<p data-start="1622" data-end="1639">動きの中からのシュートを増やす</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1641" data-end="1666">この3つを徹底すれば、得点力は必ず上がります。</p>
<p data-start="1668" data-end="1708">あなたのチームも、ぜひ一度「シュート最優先」の練習に切り替えてみてください。</p>
<p data-start="1710" data-end="1733">試合の景色が、きっと大きく変わるはずです。</p>
<p data-start="1735" data-end="1748">
<p data-start="1750" data-end="1852" data-is-last-node="" data-is-only-node="">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8875</post-id>	</item>
		<item>
		<title>「お気に入りの子」を作る指導はあり？なし？</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-16/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2025 01:28:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8872</guid>

					<description><![CDATA[「お気に入りの子」を作る指導はあり？なし？ こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日のテーマは――「お気に入りの選手」について。 インスタグラムにこんな質問をいただきました。 私は過去にコーチ経験のある保]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="93" data-end="118">「お気に入りの子」を作る指導はあり？なし？</h1>
<p data-start="120" data-end="147">こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="149" data-end="175">今日のテーマは――「お気に入りの選手」について。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="「お気に入りの子」を作る指導はあり？なし？【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/jvQeMQOwrmM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="177" data-end="201">インスタグラムにこんな質問をいただきました。</p>
<blockquote>
<p data-start="218" data-end="239">私は過去にコーチ経験のある保護者です。</p>
<p data-start="241" data-end="265">お気に入りの子を作る指導者はどう思いますか？</p>
<p data-start="267" data-end="302">ミスをしても出し続けられる子、<br data-start="282" data-end="285" />1度のミスで交代させられる子。</p>
<p data-start="304" data-end="347">同じミスをしても笑って済まされる子。<br data-start="322" data-end="325" />その子と同じミスをしても強く怒られる子。</p>
<p data-start="349" data-end="408">我が子はすごく怒られるタイプですが、<br data-start="367" data-end="370" />顧問から「まだできると思うから言い方もきつくなる」と話をされたそうです。</p>
<p data-start="410" data-end="451">ただ、親から見ても「あの子はミスしても出し続けられるのか」と思ってしまいます。</p>
<p data-start="453" data-end="522">練習試合後の自主練でも子ども同士で<br data-start="470" data-end="473" />「俺がミスしたら交代だよ。あいつはお気に入り枠だからな」<br data-start="501" data-end="504" />なんて雑談が出てしまうほどです。</p>
<p data-start="524" data-end="540">そんな状況をどう思いますか？</p>
</blockquote>
<hr data-start="542" data-end="545" />
<h2 data-start="547" data-end="557">三原の答え</h2>
<p data-start="559" data-end="572">まず結論から言います。</p>
<p data-start="574" data-end="605">「お気に入りの選手を作ること」――これはコーチの仕事です。</p>
<p data-start="607" data-end="679">ここだけ切り取ると「え？差別じゃないの？」と思われるかもしれません。<br data-start="641" data-end="644" />でも私が言いたいのは、決してひいきをするという意味ではありません。</p>
<p data-start="681" data-end="738">コーチの目的は <strong data-start="689" data-end="700">試合に勝つこと</strong> です。<br data-start="704" data-end="707" />その過程で子どもたちが成長していくことに価値があるんです。</p>
<p data-start="740" data-end="795">バスケットでいうなら「勝つために役割を果たせる選手」。<br data-start="767" data-end="770" />その子は必然的にコーチのお気に入りになります。</p>
<hr data-start="797" data-end="800" />
<h2 data-start="802" data-end="819">方針と役割を示すのが仕事</h2>
<p data-start="821" data-end="842">チームはエースだけでは成り立ちません。</p>
<p data-start="844" data-end="889">シュートを決めたい、得点を取りたい、活躍したい。<br data-start="868" data-end="871" />子どもたちはみんなそう思います。</p>
<p data-start="891" data-end="946">でも、チームにはいろんな役割が必要です。<br data-start="911" data-end="914" />リバウンドを取る人、ボールを運ぶ人、ディフェンスを頑張る人。</p>
<p data-start="948" data-end="1006">コーチはまずチームの方針を示します。<br data-start="966" data-end="969" />「うちはこういうスタイルで戦う」<br data-start="985" data-end="988" />「だから君にはこの役割を求める」</p>
<p data-start="1008" data-end="1026">そうやって説明するのが大事です。</p>
<p data-start="1028" data-end="1090">その役割をきちんとこなしてくれる子。<br data-start="1046" data-end="1049" />方針に従ってプレーしてくれる子。<br data-start="1065" data-end="1068" />それが「お気に入り」になるのは当然です。</p>
<p data-start="1092" data-end="1133">つまり、お気に入りを作るとは <strong data-start="1107" data-end="1125">役割を果たす選手を増やす作業</strong> なんです。</p>
<hr data-start="1135" data-end="1138" />
<h2 data-start="1140" data-end="1154">問題は「説明不足」</h2>
<p data-start="1156" data-end="1217">今回のご質問のように、<br data-start="1167" data-end="1170" />「ある子はニコニコされて、ある子は1回で交代」<br data-start="1193" data-end="1196" />「こっちは怒られて、あっちは許される」</p>
<p data-start="1219" data-end="1236">こういう状態はよくありません。</p>
<p data-start="1238" data-end="1262">なぜなら、基準がはっきりしていないからです。</p>
<p data-start="1264" data-end="1351">人間関係の9割は「内容」ではなく「説明不足」が原因でこじれます。<br data-start="1296" data-end="1299" />コーチが基準を示さないまま選手を扱えば、<br data-start="1319" data-end="1322" />「お気に入りだから出てる」と思われても仕方ないのです。</p>
<hr data-start="1353" data-end="1356" />
<h2 data-start="1358" data-end="1373">合意形成を続けること</h2>
<p data-start="1375" data-end="1401">大切なのは、方針と役割を繰り返し伝えることです。</p>
<p data-start="1403" data-end="1467">100％全員が納得するのは無理です。<br data-start="1421" data-end="1424" />でも51％――つまり半分以上が「まあそれならやってみよう」と思えるように説明する。</p>
<p data-start="1469" data-end="1494">その合意形成を続けていくのがコーチの仕事です。</p>
<hr data-start="1496" data-end="1499" />
<h2 data-start="1501" data-end="1509">まとめ</h2>
<p data-start="1511" data-end="1534">「お気に入りの子」を作るのはアリかナシか？</p>
<p data-start="1536" data-end="1548">答えは――アリです。</p>
<p data-start="1550" data-end="1584">ただし、それは「役割を果たす選手をお気に入りにする」という意味。</p>
<p data-start="1586" data-end="1654">方針を示し、役割を明確にして、説明を欠かさない。<br data-start="1610" data-end="1613" />そうすれば「お気に入り＝ひいき」ではなく「信頼される選手」という形になります。</p>
<p data-start="1656" data-end="1729">今回のご質問は、私自身も考えさせられるテーマでした。<br data-start="1682" data-end="1685" />私もまだまだ未熟ですが、1日1mmでも前に進めるように取り組んでいきたいと思います。</p>
<p data-start="1731" data-end="1748">ご質問ありがとうございました。</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
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<ul>
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こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
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<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
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		<title>練習メニューは毎日固定すべきか？</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-15/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Sep 2025 23:37:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<category><![CDATA[コーチング]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8867</guid>

					<description><![CDATA[練習メニューは毎日固定すべきか？ こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日のテーマは、「練習メニューは毎日同じにした方がいいのか？」 ということです。 コメント欄からこんな質問をいただきました。 「U10]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="83" data-end="101">練習メニューは毎日固定すべきか？</h1>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="練習メニューは毎日固定すべきか？【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/86AZmpuIsZ0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="103" data-end="130">こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="132" data-end="178">今日のテーマは、<strong data-start="140" data-end="167">「練習メニューは毎日同じにした方がいいのか？」</strong> ということです。</p>
<p data-start="180" data-end="203">コメント欄からこんな質問をいただきました。</p>
<blockquote data-start="205" data-end="273">
<p data-start="207" data-end="273">「U10を指導しています。毎日の練習メニューは固定した方がいいですか？<br data-start="245" data-end="248" />それとも毎回変えた方がいいでしょうか？」</p>
</blockquote>
<p data-start="275" data-end="306">とても良い質問だと思います。では、私の考えをお話しします。</p>
<hr data-start="308" data-end="311" />
<h2 data-start="313" data-end="325">理想は固定すること</h2>
<p data-start="327" data-end="356">結論から言うと、<strong data-start="335" data-end="350">理想は固定した方がいい</strong> です。</p>
<p data-start="358" data-end="388">なぜか？<br data-start="362" data-end="365" />バスケットは「習慣のスポーツ」だからです。</p>
<p data-start="390" data-end="435">試合中にいちいち考える余裕はありません。<br data-start="410" data-end="413" />判断も動きも、すべて瞬間的に出てきます。</p>
<p data-start="437" data-end="484">その瞬間に出るのは、日ごろからの習慣です。<br data-start="458" data-end="461" />練習で体に染みついたことしか出ないんです。</p>
<p data-start="486" data-end="522">だから練習の目的は、ただひとつ。<br data-start="502" data-end="505" /><strong data-start="505" data-end="520">良い習慣をつけること。</strong></p>
<p data-start="524" data-end="576">習慣を作るためには、同じことを何度も繰り返すのが一番です。<br data-start="553" data-end="556" />「トレーニング原則の反復性」ですね。</p>
<p data-start="578" data-end="659">私も毎日、YouTubeやVoicyを配信しています。<br data-start="605" data-end="608" />「今日はやる」「明日はやらない」では続きません。<br data-start="632" data-end="635" />同じ時間に同じことを繰り返すから習慣になる。</p>
<p data-start="661" data-end="729">練習もまったく同じです。<br data-start="673" data-end="676" />コーチが「これは絶対に選手に身につけさせたい」というものがあるなら、<br data-start="710" data-end="713" />毎日やるのが一番効果的です。</p>
<hr data-start="731" data-end="734" />
<h2 data-start="736" data-end="747">デメリットもある</h2>
<p data-start="749" data-end="776">ただし、固定にはデメリットもあります。大きく2つ。</p>
<p data-start="778" data-end="828">1つ目は <strong data-start="783" data-end="789">飽き</strong>。<br data-start="790" data-end="793" />同じ練習ばかりだと、選手が力を抜いたり、集中しなくなったりします。</p>
<p data-start="830" data-end="908">2つ目は <strong data-start="835" data-end="845">怪我のリスク</strong>。<br data-start="846" data-end="849" />同じ動きを続けると、特定の関節や筋肉ばかりに負担がかかってしまう。<br data-start="882" data-end="885" />結果として怪我につながる可能性があります。</p>
<p data-start="910" data-end="948">ですから「習慣化が理想」ではあるけれど、<br data-start="930" data-end="933" />現実的には工夫が必要です。</p>
<hr data-start="950" data-end="953" />
<h2 data-start="955" data-end="978">おすすめは「Aパターン」と「Bパターン」</h2>
<p data-start="980" data-end="990">ではどうするか？</p>
<p data-start="992" data-end="1037">私のおすすめは、<strong data-start="1000" data-end="1031">AパターンとBパターンの2種類を用意して交互に回すこと</strong> です。</p>
<p data-start="1039" data-end="1084">まずは紙に書き出してください。<br data-start="1054" data-end="1057" />「このチームで絶対に身につけさせたいこと」を全部。</p>
<p data-start="1086" data-end="1137">オフェンス、ディフェンス、速攻、プレス、スローイン……。<br data-start="1114" data-end="1117" />欲張ると1日では絶対に収まりません。</p>
<p data-start="1139" data-end="1177">だから、AパターンとBパターンに分けて整理する。<br data-start="1163" data-end="1166" />そして交互にやる。</p>
<ul data-start="1179" data-end="1214">
<li data-start="1179" data-end="1187">
<p data-start="1181" data-end="1187">月曜：A</p>
</li>
<li data-start="1188" data-end="1196">
<p data-start="1190" data-end="1196">火曜：B</p>
</li>
<li data-start="1197" data-end="1205">
<p data-start="1199" data-end="1205">水曜：A</p>
</li>
<li data-start="1206" data-end="1214">
<p data-start="1208" data-end="1214">木曜：B</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1216" data-end="1250">こうすれば、習慣化しやすいし、飽きや怪我のリスクも抑えられます。</p>
<p data-start="1252" data-end="1319">さらに、1〜2週間に1度は練習試合や振り返りを入れて、<br data-start="1279" data-end="1282" />「何が身についてきたか」「何がまだ足りないか」を見直すと良いでしょう。</p>
<hr data-start="1321" data-end="1324" />
<h2 data-start="1326" data-end="1332">まとめ</h2>
<ul data-start="1334" data-end="1422">
<li data-start="1334" data-end="1363">
<p data-start="1336" data-end="1363">バスケットは習慣のスポーツ。だから理想は毎日固定。</p>
</li>
<li data-start="1364" data-end="1388">
<p data-start="1366" data-end="1388">ただし「飽き」と「怪我」のリスクがある。</p>
</li>
<li data-start="1389" data-end="1422">
<p data-start="1391" data-end="1422">解決策は <strong data-start="1396" data-end="1419">Aパターン・Bパターンを交互にやること</strong>。</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1424" data-end="1484">大事なのは「何を習慣化させたいか」を明確にすることです。<br data-start="1452" data-end="1455" />その基準を持っていれば、練習メニューの迷いは減ります。</p>
<p data-start="1486" data-end="1509">ぜひチームに合わせて工夫してみてください。</p>
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<p>&nbsp;</p>
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こんにちは、三原です。

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]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8867</post-id>	</item>
		<item>
		<title>勝敗を分ける３つの「タッチ」</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-14/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Sep 2025 23:54:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8863</guid>

					<description><![CDATA[勝敗を分ける３つの「タッチ」 こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。 今日のテーマは「勝敗を分ける３つのタッチ」です。 結論から言うと、その３つとは―― シュートタッチ エルボータッチ ハイタッチ この３つで]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="49" data-end="65">勝敗を分ける３つの「タッチ」</h1>
<p data-start="67" data-end="97">こんにちは、三原です。<br data-start="78" data-end="81" />いつもありがとうございます。</p>
<p data-start="99" data-end="125">今日のテーマは「勝敗を分ける３つのタッチ」です。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="勝敗を分ける３つの「タッチ」とは？【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/FR0XQKPcDl4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="127" data-end="145">結論から言うと、その３つとは――</p>
<ol data-start="147" data-end="183">
<li data-start="147" data-end="159">
<p data-start="150" data-end="159">シュートタッチ</p>
</li>
<li data-start="160" data-end="172">
<p data-start="163" data-end="172">エルボータッチ</p>
</li>
<li data-start="173" data-end="183">
<p data-start="176" data-end="183">ハイタッチ</p>
</li>
</ol>
<p data-start="185" data-end="194">この３つです。</p>
<p data-start="196" data-end="215">では、ひとつずつ解説していきます。</p>
<h2 data-start="233" data-end="247">１．シュートタッチ</h2>
<p data-start="265" data-end="313">バスケットボールは、最終的に <strong data-start="280" data-end="300">「どれだけシュートが決まったか」</strong> で勝敗が決まります。</p>
<p data-start="315" data-end="349">どんなに複雑な戦術を使っても、シュートが入らなければ勝てません。</p>
<p data-start="351" data-end="377">だからこそ「シュートタッチ」が最も重要なんです。</p>
<p data-start="379" data-end="405">私は試合前のウォーミングアップを必ず観察します。</p>
<p data-start="407" data-end="426">選手のシュート回転やアーチを見て、</p>
<ul data-start="428" data-end="458">
<li data-start="428" data-end="443">
<p data-start="430" data-end="443">「今日は調子がいいな」</p>
</li>
<li data-start="444" data-end="458">
<p data-start="446" data-end="458">「少し崩れているな」</p>
</li>
</ul>
<p data-start="460" data-end="472">と判断するわけです。</p>
<p data-start="474" data-end="507">これは自チームだけでなく、相手チームのチェックにも役立ちます。</p>
<p data-start="509" data-end="541">日常の練習では、フォームを丁寧に確認することが欠かせません。</p>
<ul data-start="543" data-end="597">
<li data-start="543" data-end="556">
<p data-start="545" data-end="556">肘が開いていないか</p>
</li>
<li data-start="557" data-end="571">
<p data-start="559" data-end="571">手首をこねていないか</p>
</li>
<li data-start="572" data-end="597">
<p data-start="574" data-end="597">フォローするまでしっかり腕を伸ばせているか</p>
</li>
</ul>
<p data-start="599" data-end="620">悪いクセはすぐに身についてしまいます。</p>
<p data-start="622" data-end="640">良いクセはなかなか身につかない。</p>
<p data-start="642" data-end="680">だからこそ、早めにフィードバックして直すことが指導者の責任だと思います。</p>
<h2 data-start="698" data-end="712">２．エルボータッチ</h2>
<p data-start="730" data-end="741">次は戦術の話です。</p>
<p data-start="743" data-end="769">「エルボー」とは、フリースローラインの角のこと。</p>
<p data-start="771" data-end="807">ここにボールマンがタッチ（侵入）すると、必ずディフェンスが崩れます。</p>
<p data-start="809" data-end="817">たとえば――</p>
<ul data-start="819" data-end="917">
<li data-start="819" data-end="888">
<p data-start="821" data-end="888">エルボーからドライブすれば、ゴール下のビッグマンがカバーに来る。<br data-start="853" data-end="856" />　→ その瞬間、ダンカースポットが空き、レイアップが狙える。</p>
</li>
<li data-start="890" data-end="917">
<p data-start="892" data-end="917">外からヘルプが来れば、コーナーがフリーになる。</p>
</li>
</ul>
<p data-start="919" data-end="958">つまり「エルボータッチ」をすれば、必ずどこかにノーマークが生まれるんです。</p>
<p data-start="960" data-end="999">だからオフェンスは意識して <strong data-start="974" data-end="989">エルボーに侵入する動き</strong> を増やすこと。</p>
<p data-start="1001" data-end="1037">逆にディフェンス側は、ボールを <strong data-start="1017" data-end="1034">エルボーに入れさせないこと</strong>。</p>
<p data-start="1039" data-end="1079">外回りだけでボールを回させれば、オフェンスは単調になり、守りやすくなります。</p>
<p data-start="1081" data-end="1101">ここがまさに勝敗を分ける分岐点です。</p>
<h2 data-start="1119" data-end="1131">３．ハイタッチ</h2>
<p data-start="1149" data-end="1164">最後は「ハイタッチ」です。</p>
<p data-start="1166" data-end="1202">これは技術でも戦術でもなく、<strong data-start="1180" data-end="1196">チームの一体感を作る行為</strong> です。</p>
<p data-start="1204" data-end="1250">ある研究では、試合中にハイタッチの回数が多いチームほど勝率が高い、という報告もあります。</p>
<p data-start="1252" data-end="1282">本当かどうかは分かりませんが、私自身も納得できる話です。</p>
<p data-start="1284" data-end="1308">特に苦しい時間帯こそ、ハイタッチが必要です。</p>
<ul data-start="1310" data-end="1341">
<li data-start="1310" data-end="1323">
<p data-start="1312" data-end="1323">点が止まっている時</p>
</li>
<li data-start="1324" data-end="1341">
<p data-start="1326" data-end="1341">相手に連続得点されている時</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1343" data-end="1372">こういう状況では、選手は自分の殻に閉じこもりがちです。</p>
<p data-start="1374" data-end="1408">だからこそ仲間を大事にする象徴として、積極的にハイタッチをする。</p>
<p data-start="1410" data-end="1433">コーチも一緒にやるくらいでいいと思います。</p>
<p data-start="1435" data-end="1465">フリースローの合間に集まって声をかけ合うのも効果的です。</p>
<p data-start="1467" data-end="1504">小さな動作ですが、チームを前向きにし、流れを変えるきっかけになります。</p>
<h2 data-start="1522" data-end="1530">まとめ</h2>
<p data-start="1548" data-end="1563">勝敗を分ける３つのタッチ。</p>
<ul data-start="1565" data-end="1598">
<li data-start="1565" data-end="1576">
<p data-start="1567" data-end="1576">シュートタッチ</p>
</li>
<li data-start="1577" data-end="1588">
<p data-start="1579" data-end="1588">エルボータッチ</p>
</li>
<li data-start="1589" data-end="1598">
<p data-start="1591" data-end="1598">ハイタッチ</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1600" data-end="1618">どれも特別なことではありません。</p>
<p data-start="1620" data-end="1652">でも、意識して取り組むだけでチームの状態は大きく変わります。</p>
<p data-start="1654" data-end="1687">今日の練習から、ぜひ「３つのタッチ」を取り入れてみてください。</p>
<p data-start="1689" data-end="1710">きっとチームが上昇気流に乗るはずです。</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
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<ul>
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こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
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		<item>
		<title>リロケートしてますか？ 〜オフェンスで邪魔にならないために〜</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-13/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 23:29:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<category><![CDATA[オフェンス]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8860</guid>

					<description><![CDATA[リロケートしてますか？ 〜オフェンスで邪魔にならないために〜 こんにちは、三原です。今日も「バスケの大学」に来てくださって、ありがとうございます。 さて、今回はオフェンスの話です。タイトルはズバリ「リロケートしてますか？]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="97" data-end="129">リロケートしてますか？ 〜オフェンスで邪魔にならないために〜</h1>
<p data-start="131" data-end="176">こんにちは、三原です。<br data-start="142" data-end="145" />今日も「バスケの大学」に来てくださって、ありがとうございます。</p>
<p data-start="178" data-end="221">さて、今回はオフェンスの話です。<br data-start="194" data-end="197" />タイトルはズバリ「リロケートしてますか？」です。</p>
<p data-start="223" data-end="284">「なにそれ？」って思った方、ぜひ最後までお付き合いください。<br data-start="253" data-end="256" />きっと、あなたのチームのオフェンスがガラッと変わります。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【オフェンス】邪魔になっている動き【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/RUwKblJf1_Y?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<hr data-start="286" data-end="289" />
<h2 data-start="291" data-end="313">なぜかごちゃごちゃしてしまうオフェンス</h2>
<p data-start="315" data-end="352">スペーシングを意識してるつもりなのに、<br data-start="334" data-end="337" />試合になるとやたら狭くなる…。</p>
<p data-start="354" data-end="411">「うちの子たち、ボールは動いてるのに、なぜかいつもギュッと固まってる」<br data-start="389" data-end="392" />そんなふうに感じたこと、ありませんか？</p>
<p data-start="413" data-end="447">その原因、もしかしたら「リロケート」ができていないのかもしれません。</p>
<hr data-start="449" data-end="452" />
<h2 data-start="454" data-end="466">リロケートって何？</h2>
<p data-start="468" data-end="512">リロケートとは、<br data-start="476" data-end="479" />「次のプレーに向けて自分の立ち位置を素早く移すこと」です。</p>
<p data-start="514" data-end="564">たとえば、ドライブしてパスを出した後に、<br data-start="534" data-end="537" />その場で立ち止まってしまっている選手、見かけませんか？</p>
<p data-start="566" data-end="643">せっかくのいいキックアウトなのに、<br data-start="583" data-end="586" />ボールを出した後にリロケートできていないと、<br data-start="608" data-end="611" />スペーシングが崩れ、他の選手がプレーしづらくなってしまうんです。</p>
<hr data-start="645" data-end="648" />
<h2 data-start="650" data-end="667">ギブ＆ゴーの後、どこに行く？</h2>
<p data-start="669" data-end="733">動画でもお話しましたが、<br data-start="681" data-end="684" />例えば速攻の中で、1番の選手がボールを運んで、コーナーへパス。<br data-start="715" data-end="718" />そしてギブ＆ゴーでカットイン。</p>
<p data-start="735" data-end="752">ここまではOK。問題はその後です。</p>
<p data-start="754" data-end="796">リターンパスが来なかったとき、<br data-start="769" data-end="772" />多くの選手が中途半端な場所で止まってしまいます。</p>
<p data-start="798" data-end="856">でも、ここで止まっていては、<br data-start="812" data-end="815" />2番の選手のドライブの邪魔になってしまうし、<br data-start="837" data-end="840" />スペーシングもごちゃごちゃに…。</p>
<p data-start="858" data-end="909">ここでやってほしいのが「リロケート」です。<br data-start="879" data-end="882" /><strong data-start="882" data-end="909">カットしたら、逆サイドのコーナーまで走り切る。</strong></p>
<p data-start="911" data-end="971">そうするとスペースが空いて、<br data-start="925" data-end="928" />後ろから来たトレーラー（3番）の選手にも<br data-start="948" data-end="951" />エルボー付近でチャンスが生まれるんです。</p>
<hr data-start="973" data-end="976" />
<h2 data-start="978" data-end="993">いつまでもその場にいない</h2>
<p data-start="995" data-end="1039">これは速攻だけの話じゃありません。<br data-start="1012" data-end="1015" />ハーフコートのオンボールスクリーンでも同じです。</p>
<p data-start="1041" data-end="1085">1番の選手がドリブルして、<br data-start="1054" data-end="1057" />5番がショートロールしてパスを受ける。<br data-start="1076" data-end="1079" />いい形です。</p>
<p data-start="1087" data-end="1134">でも、その後1番がその場に残っていると、<br data-start="1107" data-end="1110" />5番が他の選手にパスを出そうとしても邪魔になる。</p>
<p data-start="1136" data-end="1216">ここでも「リロケート」。<br data-start="1148" data-end="1151" />1番がすぐにスペースに移動していれば、<br data-start="1170" data-end="1173" />パスがスムーズにつながるし、<br data-start="1187" data-end="1190" />自分がもう一度チャンスを作ることだってできるんです。</p>
<hr data-start="1218" data-end="1221" />
<h2 data-start="1223" data-end="1242">リロケートは、オフェンスをつなぐ</h2>
<p data-start="1244" data-end="1267">「リロケートできていない」＝「プレーが止まる」</p>
<p data-start="1269" data-end="1280">これ、よくある話です。</p>
<p data-start="1282" data-end="1321">でも逆に、<br data-start="1287" data-end="1290" /><strong data-start="1290" data-end="1321">リロケートができているチームは、プレーが止まりません。</strong></p>
<p data-start="1323" data-end="1348">1つのプレーが、次のプレーへとつながっていきます。</p>
<p data-start="1350" data-end="1394">まるで歯車がカチカチとハマっていくように、<br data-start="1371" data-end="1374" />どんどん流れていくオフェンスになります。</p>
<hr data-start="1396" data-end="1399" />
<h2 data-start="1401" data-end="1410">今日のまとめ</h2>
<p data-start="1412" data-end="1428">ということで、今日のまとめです。</p>
<ul data-start="1430" data-end="1519">
<li data-start="1430" data-end="1459">
<p data-start="1432" data-end="1459">プレイ後にその場に残ると、スペースを邪魔してしまう</p>
</li>
<li data-start="1460" data-end="1488">
<p data-start="1462" data-end="1488">リロケートとは、次のスペースへ素早く移動すること</p>
</li>
<li data-start="1489" data-end="1519">
<p data-start="1491" data-end="1519">リロケートができると、チームのオフェンスが止まらなくなる</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1521" data-end="1584">あなたのチームが「なぜか詰まるなあ…」と思っているなら、<br data-start="1549" data-end="1552" /><strong data-start="1552" data-end="1567">リロケートできているか</strong>を、ぜひチェックしてみてください。</p>
<p data-start="1586" data-end="1634">動画では図もつけて解説していますので、<br data-start="1605" data-end="1608" />気になる方はYouTubeもぜひ見てみてくださいね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
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<p>&nbsp;</p>
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</ul>
<p>しています。もし興味のある方は案内ページを一度のぞいてみてください。</p>
<a href="https://coach-mm.com/member/" class="blog-card"><div class="blog-card-hl-box"><i class="jic jin-ifont-post"></i><span class="blog-card-hl"></span></div><div class="blog-card-box"><div class="blog-card-thumbnail"><img decoding="async" src="https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/12/71a7823becb4cb97cc22a3013218abed-320x180.jpeg" class="blog-card-thumb-image wp-post-image" alt="" width ="162" height ="91" /></div><div class="blog-card-content"><span class="blog-card-title">バスケの大学「研究室」　ご案内</span><span class="blog-card-excerpt">

こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
<p>アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。</p>
<p><a href="https://amzn.to/3RHyHfb" target="_blank" rel="noopener">わたしの作品一覧はこちらです</a></p>
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<p>あと、アマゾンといえば、耳で聞く<a href="https://www.amazon.co.jp/hz/audible/mlp?pf_rd_m=A3P5ROKL5A1OLE&amp;pf_rd_s=merchandised-search-2&amp;pf_rd_r=XS9HBY22BR3RS3H76JHR&amp;pf_rd_t=101&amp;pf_rd_p=6c3c2811-5aa3-4510-89b9-a9eba9c0fbf0&amp;pf_rd_i=7471076051&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=612536cfc961c04f6efe5b7e3c63f0ee&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">オーディブル</a>もおすすめです。</p>
<p>無料キャンペーン中にダウンロードした本は、ずっと聞き続けられるので、お試しすることをおすすめします</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">8860</post-id>	</item>
		<item>
		<title>ミスマッチは怖くない？ディフェンスの考え方</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-12/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 23:59:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<category><![CDATA[ディフェンス]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8857</guid>

					<description><![CDATA[ミスマッチは怖くない？ディフェンスの考え方 こんにちは、三原です。今日のテーマは「ミスマッチはできても大丈夫なのか？」というお話です。 バスケではよく「ミスマッチを作って攻めろ」と言います。背の高い選手に、小さいディフェ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="205" data-end="232">ミスマッチは怖くない？ディフェンスの考え方</h1>
<p data-start="234" data-end="284">こんにちは、三原です。<br data-start="245" data-end="248" />今日のテーマは「ミスマッチはできても大丈夫なのか？」というお話です。</p>
<p data-start="286" data-end="379">バスケではよく「ミスマッチを作って攻めろ」と言います。<br data-start="313" data-end="316" />背の高い選手に、小さいディフェンダーがついたらチャンス。<br data-start="344" data-end="347" />逆に大きい選手が外に引きずり出されれば、スピードでやられる。</p>
<p data-start="381" data-end="434">こういうセオリーは確かに正しいんですが、わたしの経験上、実際の試合では「思ったほどやられない」んです。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【ディフェンス】ミスマッチはできても問題ない？【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/vVE3BW0IWWM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<hr data-start="436" data-end="439" />
<h2 data-start="441" data-end="462">サイズのミスマッチは意外と怖くない</h2>
<p data-start="463" data-end="540">例えば、ガードとビッグマンがスイッチして、ゴール下で小さい選手が大きい選手を守る場面。<br data-start="506" data-end="509" />セオリー通りなら、ここにボールを入れて簡単に得点…のはず。</p>
<p data-start="542" data-end="575">でも、実際はそう簡単にはいきません。<br data-start="560" data-end="563" />理由は２つあります。</p>
<ol data-start="577" data-end="824">
<li data-start="577" data-end="692">
<p data-start="580" data-end="692"><strong data-start="580" data-end="599">パスを入れるタイミングが難しい</strong><br data-start="599" data-end="602" />　ポストに入れる一瞬のタイミングを逃すと、もうボールは入りません。<br data-start="635" data-end="638" />　ディフェンスが前に回り込んだり、周りの選手がヘルプに寄ったりして、パスコースをふさぐことが多いんです。</p>
</li>
<li data-start="694" data-end="824">
<p data-start="697" data-end="824"><strong data-start="697" data-end="714">ボールが止まると守りやすい</strong><br data-start="714" data-end="717" />　「ここがミスマッチだから攻めよう」とこだわりすぎると、ボールマンがじっとパスを狙う時間が長くなります。<br data-start="769" data-end="772" />　結果、他のディフェンダーが楽にカバーできる。つまり、５人で１人を守れる状況になってしまうんですね。</p>
</li>
</ol>
<p data-start="826" data-end="856">だから「サイズのミスマッチ＝即失点」にはならないのです。</p>
<hr data-start="858" data-end="861" />
<h2 data-start="863" data-end="884">本当に怖いのはスピードのミスマッチ</h2>
<p data-start="885" data-end="946">一方で怖いのは、スピードのミスマッチです。<br data-start="906" data-end="909" />大きい選手がガードを守るとき、時間をかければ必ず1対1に持ち込めます。</p>
<p data-start="948" data-end="1009">・何秒でもドリブルで揺さぶれる<br data-start="963" data-end="966" />・抜けなければジャンプシュートを狙える<br data-start="985" data-end="988" />・ヘルプが来ればキックアウトすればいい</p>
<p data-start="1011" data-end="1043">こうして、じっくり攻められる分だけ確実にリスクが高いのです。</p>
<p data-start="1045" data-end="1159">だからこそ大事になるのが、全員が<strong data-start="1061" data-end="1077">フットワークを鍛えること</strong>。<br data-start="1078" data-end="1081" />「ビッグマンだから1対1は関係ない」なんてことはありません。<br data-start="1111" data-end="1114" />オールコート1対1やステップスライドの練習は、ポジションに関係なく全員がやるべきです。</p>
<hr data-start="1161" data-end="1164" />
<h2 data-start="1166" data-end="1180">リバウンドで差がつく</h2>
<p data-start="1181" data-end="1235">もうひとつ、サイズのミスマッチで本当に厄介なのは「ポストで得点されること」よりも<strong data-start="1221" data-end="1230">リバウンド</strong>です。</p>
<p data-start="1237" data-end="1338">前に立って守ると、シュート後のリバウンドで逆に押し込まれてしまう。<br data-start="1270" data-end="1273" />これを防ぐには「真下に押し込むボックスアウト」が効果的です。<br data-start="1303" data-end="1306" />自分は取れなくても、相手にも取らせない。これで十分なんです。</p>
<hr data-start="1340" data-end="1343" />
<h2 data-start="1345" data-end="1365">まとめ：ミスマッチを恐れすぎない</h2>
<p data-start="1366" data-end="1429">スクリーンディフェンスでスイッチをすると、必ずミスマッチは起こります。<br data-start="1401" data-end="1404" />でも、それを必要以上に恐れる必要はありません。</p>
<p data-start="1431" data-end="1504">・サイズのミスマッチ → 思ったほどやられない<br data-start="1454" data-end="1457" />・スピードのミスマッチ → 練習で克服する<br data-start="1478" data-end="1481" />・リバウンド → ボックスアウトで対処する</p>
<p data-start="1506" data-end="1584">こう考えれば、むしろスイッチディフェンスは有効な作戦です。<br data-start="1535" data-end="1538" />大事なのは「ミスマッチができても大丈夫」というチームの共通認識と、日々の練習なんですね。</p>
<hr data-start="1586" data-end="1589" />
<p data-start="1591" data-end="1642">今日の話が、あなたのチームづくりのヒントになればうれしいです。<br data-start="1622" data-end="1625" />ぜひ練習で試してみてください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
<p><span style="font-size: 1em; letter-spacing: 0.05em;">ありがとうございました。</span></p>
<p>バスケの大学では、指導者の悩み解決になるお話を無料メルマガで発信しています。</p>
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<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【指導者必見】得点のチャンスを生むポイントは「ななめのカット」！ドリブルなし5対5の動き方とは？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/zvRxqXknXbU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>最後に、バスケの大学「研究室」では現在進行形で手掛けている最新のチーム作りについて、ほぼ毎日三原が記事を投稿しています。</p>
<ul>
<li>ここでしか書けない話を共有したり</li>
<li>メンバーさん全員の質問に真剣に答えたり</li>
<li>月に1回のオンライン勉強をやったり</li>
</ul>
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こんにちは、三原です。

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<p>ありがとうございます。</p>
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		<item>
		<title>【人間関係で悩むあなたへ】全員に伝わらないからこそ、やるべきことがあります</title>
		<link>https://coach-mm.com/25-9-11/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[三原学]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:29:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[YouTube原稿]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://coach-mm.com/?p=8854</guid>

					<description><![CDATA[【人間関係で悩むあなたへ】全員に伝わらないからこそ、やるべきことがあります こんにちは、三原です。今日のテーマは「人間関係」です。とくに、保護者対応やチームの中で悩んでいる指導者の方へ向けたお話になります。 以前、こんな]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 data-start="133" data-end="172">【人間関係で悩むあなたへ】全員に伝わらないからこそ、やるべきことがあります</h1>
<p data-start="174" data-end="249">こんにちは、三原です。<br data-start="185" data-end="188" />今日のテーマは「人間関係」です。<br data-start="204" data-end="207" />とくに、<strong data-start="211" data-end="238">保護者対応やチームの中で悩んでいる指導者の方へ</strong>向けたお話になります。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="あなたの理想は全員には伝わらない（２６２の法則）【バスケの大学・三原学】" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/2dB77I9OTWA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p data-start="251" data-end="269">以前、こんなご質問をいただきました。</p>
<hr data-start="271" data-end="274" />
<blockquote data-start="276" data-end="387">
<p data-start="278" data-end="387">「アンダー12、アンダー15の選手を指導しています。<br data-start="304" data-end="307" />最近の子どもは運動不足で競争も少なく、保護者も過保護気味。<br data-start="338" data-end="341" />うまく伝わらないことが多くて悩んでいます。<br data-start="364" data-end="367" />三原先生なら、どう向き合いますか？」</p>
</blockquote>
<hr data-start="389" data-end="392" />
<p data-start="394" data-end="450">ありがたいご質問ですし、すごくよくわかります。<br data-start="417" data-end="420" />わたしもこれまで、何度も同じような悩みにぶつかってきました。</p>
<p data-start="452" data-end="464">で、結論から言いますね。</p>
<blockquote data-start="466" data-end="487">
<p data-start="468" data-end="487"><strong data-start="468" data-end="487">「理想は全員には伝わりません」</strong></p>
</blockquote>
<p data-start="489" data-end="539">これが出発点です。<br data-start="498" data-end="501" />だからといって、あきらめるわけではありません。<br data-start="524" data-end="527" />ここからがスタートです。</p>
<hr data-start="541" data-end="544" />
<h2 data-start="546" data-end="568">■「262の法則」って知っていますか？</h2>
<p data-start="570" data-end="648">まずお伝えしたいのが、「262の法則」という考え方です。<br data-start="602" data-end="605" />これは、どんな人間関係でも当てはまる法則で、こんなふうに人は分かれると言われています。</p>
<ul data-start="650" data-end="724">
<li data-start="650" data-end="678">
<p data-start="652" data-end="678">上位20%：あなたのことが好き、共感してくれる人</p>
</li>
<li data-start="679" data-end="698">
<p data-start="681" data-end="698">真ん中60%：どちらでもない人</p>
</li>
<li data-start="699" data-end="724">
<p data-start="701" data-end="724">下位20%：あなたのことが苦手、反発する人</p>
</li>
</ul>
<p data-start="726" data-end="800">つまり、100人いれば、必ず20人はあなたを好きでいてくれます。<br data-start="758" data-end="761" />でも、同じように20人は、<strong data-start="774" data-end="794">何をしても伝わらない・反発する人</strong>になります。</p>
<p data-start="802" data-end="826">これはもう、<strong data-start="808" data-end="823">自然の摂理みたいなもの</strong>です。</p>
<p data-start="828" data-end="878">「全員に理解されたい」と思ってしまう気持ちもわかりますが、<strong data-start="857" data-end="870">まずここは割り切る</strong>ことが大切です。</p>
<p data-start="880" data-end="948">わたしのYouTubeにも、きっと2割の方は「なんかこの人イヤだな」って思いながら見ているはずです（笑）。<br data-start="933" data-end="936" />でも、それでいいんです。</p>
<hr data-start="950" data-end="953" />
<h2 data-start="955" data-end="976">■全員に同じように接する、ということ</h2>
<p data-start="978" data-end="994">ここで勘違いしないでほしいのが、</p>
<blockquote data-start="996" data-end="1023">
<p data-start="998" data-end="1023">「どうせ嫌われてるから、その人たちは無視していい」</p>
</blockquote>
<p data-start="1025" data-end="1042">という発想。これは絶対にNGです。</p>
<p data-start="1044" data-end="1119">実際、「262の法則」で下の2割を排除して、<br data-start="1066" data-end="1069" />上の8割だけでチームを作ったとします。<br data-start="1088" data-end="1091" />でも、<strong data-start="1094" data-end="1119">その8割の中でまた262が生まれるんです。</strong></p>
<p data-start="1121" data-end="1164">つまり、新しい下位2割がまた出てきて、<br data-start="1140" data-end="1143" />いつまでも対立や問題が続くことになります。</p>
<p data-start="1166" data-end="1195">だからこそ、<strong data-start="1172" data-end="1192">全員と同じように接する姿勢が必要</strong>です。</p>
<p data-start="1197" data-end="1256">たとえば、特定の保護者とだけ仲良くするとか、<br data-start="1219" data-end="1222" />気が合う選手にだけ優しくするとか、<br data-start="1239" data-end="1242" />そういうのは良くありません。</p>
<p data-start="1258" data-end="1325">役職上、キャプテンやポイントガードとの会話が多くなるのは当然ですが、<br data-start="1292" data-end="1295" /><strong data-start="1295" data-end="1322">それ以外の子にも、同じように向き合う努力が必要</strong>です。</p>
<hr data-start="1327" data-end="1330" />
<h2 data-start="1332" data-end="1358">■真ん中の60％をどうするかが、カギになります</h2>
<p data-start="1360" data-end="1379">さて、ここからがいちばん大事な話です。</p>
<p data-start="1381" data-end="1421">わたしの経験上、チームの雰囲気を決めるのは、<strong data-start="1403" data-end="1418">真ん中の60％の人たち</strong>です。</p>
<p data-start="1423" data-end="1469">上の20%は、何を言ってもついてきてくれます。<br data-start="1446" data-end="1449" />下の20%は、何をしても反発してきます。</p>
<p data-start="1471" data-end="1488">じゃあ、どこに一番力を注ぐべきか？</p>
<blockquote data-start="1490" data-end="1511">
<p data-start="1492" data-end="1511"><strong data-start="1492" data-end="1511">真ん中の60％を上に寄せること</strong></p>
</blockquote>
<p data-start="1513" data-end="1537">これが、チーム全体をよくする一番のポイントです。</p>
<p data-start="1539" data-end="1617">この60％の人たちは、雰囲気に流されやすいんです。<br data-start="1564" data-end="1567" />だからこそ、上寄りになるか、下寄りになるかで、<br data-start="1590" data-end="1593" /><strong data-start="1593" data-end="1613">チーム全体の空気がガラッと変わる</strong>んです。</p>
<p data-start="1619" data-end="1676">「みんなで頑張ろう！」という空気に持っていけるか。<br data-start="1644" data-end="1647" />「どうせやってもムダだよね」って空気に引っ張られるか。</p>
<p data-start="1678" data-end="1757">この“中間層”の人たちの心に、<strong data-start="1693" data-end="1720">自分の理念や思いを少しずつ染み込ませていくこと</strong>。<br data-start="1721" data-end="1724" />それが、指導者としていちばん大切な仕事だと、わたしは思っています。</p>
<hr data-start="1759" data-end="1762" />
<h1 data-start="1764" data-end="1789">■理想は全員に伝わらない。それでも伝え続けよう</h1>
<p data-start="1791" data-end="1806">最後にもう一度、お伝えします。</p>
<blockquote data-start="1808" data-end="1834">
<p data-start="1810" data-end="1834"><strong data-start="1810" data-end="1834">理念は、全員に伝わるものではありません。</strong></p>
</blockquote>
<p data-start="1836" data-end="1849">でも、それでもいいんです。</p>
<p data-start="1851" data-end="1920">最初から「伝わらない」とわかっていれば、<br data-start="1871" data-end="1874" />ムダに傷つかなくて済みます。<br data-start="1888" data-end="1891" />そして、<strong data-start="1895" data-end="1920">冷静に、淡々と、伝え続けることができます。</strong></p>
<p data-start="1922" data-end="2015">わたしは、この262の法則を知ってから、<br data-start="1942" data-end="1945" />指導のスタンスがとても安定しました。<br data-start="1963" data-end="1966" />「真ん中の60％を少しずつ、上に寄せる」<br data-start="1986" data-end="1989" />この意識でやっていくと、組織は必ず変わっていきます。</p>
<p data-start="2017" data-end="2086">質問をくれたあなたも、<br data-start="2028" data-end="2031" />きっと何か言われて傷ついたんだと思います。<br data-start="2052" data-end="2055" />でも大丈夫。<strong data-start="2061" data-end="2086">あなたの信じたものを、信じ続けてください。</strong></p>
<h2>最後にお知らせ</h2>
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<p>YouTube「バスケの大学」では、ラジオだけでは伝わらない図などを使った戦術解説をしています。</p>
<p>週に１～２本の放送をアップしているので、ぜひこちらもチェックしてください。</p>
<p><div class="video"><iframe loading="lazy" title="【指導者必見】得点のチャンスを生むポイントは「ななめのカット」！ドリブルなし5対5の動き方とは？" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/zvRxqXknXbU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></p>
<p>最後に、バスケの大学「研究室」では現在進行形で手掛けている最新のチーム作りについて、ほぼ毎日三原が記事を投稿しています。</p>
<ul>
<li>ここでしか書けない話を共有したり</li>
<li>メンバーさん全員の質問に真剣に答えたり</li>
<li>月に1回のオンライン勉強をやったり</li>
</ul>
<p>しています。もし興味のある方は案内ページを一度のぞいてみてください。</p>
<a href="https://coach-mm.com/member/" class="blog-card"><div class="blog-card-hl-box"><i class="jic jin-ifont-post"></i><span class="blog-card-hl"></span></div><div class="blog-card-box"><div class="blog-card-thumbnail"><img decoding="async" src="https://coach-mm.com/wp-content/uploads/2020/12/71a7823becb4cb97cc22a3013218abed-320x180.jpeg" class="blog-card-thumb-image wp-post-image" alt="" width ="162" height ="91" /></div><div class="blog-card-content"><span class="blog-card-title">バスケの大学「研究室」　ご案内</span><span class="blog-card-excerpt">

こんにちは、三原です。

いつも「バスケの大学」をありがとうございます。

バスケの大学には「研究室」というコミュニティ...</span></div></div></a>
<p>最後までブログをお読みくださり、感謝しています。</p>
<p>ありがとうございます。</p>
<p>三原学でした。それでは、また。</p>
<h3>追記</h3>
<p>アマゾンの電子書籍（kindle）で本をたくさん出しています。</p>
<p><a href="https://amzn.to/3RHyHfb" target="_blank" rel="noopener">わたしの作品一覧はこちらです</a></p>
<p>ちなみに、<a href="https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/subscribe/ku?shoppingPortalEnabled=true&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=55fa0ec9e8ff183605d8c8228cd1e823&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">アマゾンアンリミテッド</a>の方はすべて無料で読めます。</p>
<p>あと、アマゾンといえば、耳で聞く<a href="https://www.amazon.co.jp/hz/audible/mlp?pf_rd_m=A3P5ROKL5A1OLE&amp;pf_rd_s=merchandised-search-2&amp;pf_rd_r=XS9HBY22BR3RS3H76JHR&amp;pf_rd_t=101&amp;pf_rd_p=6c3c2811-5aa3-4510-89b9-a9eba9c0fbf0&amp;pf_rd_i=7471076051&amp;linkCode=ll2&amp;tag=coach03208-22&amp;linkId=612536cfc961c04f6efe5b7e3c63f0ee&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener">オーディブル</a>もおすすめです。</p>
<p>無料キャンペーン中にダウンロードした本は、ずっと聞き続けられるので、お試しすることをおすすめします</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
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