3人制バスケ『3×3』、めちゃめちゃおもしろいですよね！

日本のバスケが世界で通用する部分
・スピード
・フェイクの丁寧さ
・アウトサイドシュート
・パスワーク
・協調性
・努力家
3×3の女子は見事にそれを表現してくれてますね。それにしても3×3は見てておもしろい

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— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 31, 2020

オリンピックの正式種目にもなりましたし、部活とかでも３対３の練習ってすごく効果があると思っています。

この記事では、そんな魅力いっぱいの3×3のルールをわかりやすくまとめました。

YouTubeでも解説しています。

音だけ聞き流しても学べるので、ぜひご視聴ください。

主なルールを説明

3×3（スリーエックススリー）は、３人制の新しいバスケです。

見ていても、やってもとてもおもしろい競技です。

５人制のふつうのバスケとはルールがけっこう違います。

以下にわかりやすくまとめますね。

コートは１１x１５m

コートはハーフコートです。

横幅は１５mで、５人制と変わりません。

エンドラインからセンターラインまでの幅がちょっとだけ短いです。

ちなみに、５人制のコートは１４x１５mです。

１チーム4人

その名の通り、３人がコートに出ます。

交代メンバーは１人だけで、合計４人ですね。

３人だけでも大会には出場できます。

時間は10分のみ

クォーターとか、前後半とかではなく、１０分１本勝負です。

このサクッとしたスピード感が、おもしろさの魅力ですね。

１日で何試合もできますから、大会も運営しやすいです。

２１点ノックアウト

ここがユニークなルールですね。

先に２１点取ったら、残り時間に関係なく勝ちってルールです。

• ２１点取るか
• １０分経過したところで勝っているほう

このどちらかが勝者ってことです。

ジャンプボールではなくコイントス

ハーフコートなので、ジャンプボールできないですね。

だからコイントスです。

２点が１点、３点が２点

２点シュートが１点で、３点シュートが２点なんです。

３点シュートの価値が２倍ってのは、ずいぶん違いますね。

ショットクロック１２秒

短いショットクロックなので、どんどんシュートに行きましょう。

これ３x３のスピード感を生み出す、おもしろいルールです。

リスタートはアークの外に出る

ディフェンスリバウンドを取ったら、一度３ポイントの線（アーク）の外にボールを出してから、オフェンスになるってルールです。

ここを早くすることが、速攻につながります。

個人ファウルなし

ちょっと驚きですが、１人が何回ファウルしても退場はないんですね。

７ファウルで２スロー

チームファウルが７つ以上で、相手に２スローが与えられます。

１０ファウルで２スローとマイボール

これもおもしろいですね。

チームファウルが１０回を超えると、２スローに加えて相手ボールになります。

アンスポみたいな扱いですね。

タイムアウトは１回のみ30秒

タイムアウトは１回のみです。

ちなみに、３x３ではコーチはベンチで指示を出すことができません。

ボールは男女兼用

ボールは大きさが６号、重さが７号という専用ボールを使います。

こういうのです。部活でも１つは買ってみてはどうでしょう？

3×3はおもしろい！

3×3はとてもおもしろいです。
・ボール触る回数が多い
・スペースが広くて攻めやすい
・切り替えたらすぐシュートできてスピード感がある
・3人いるからオフボールのスクリーンもできる。
3対3は中高生にはとても良いな練習です。ドリブルなし、でやっても効果的ですよ。https://t.co/ERDI5HmDhp

— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 18, 2020

以上が主なルールです。

３x３はボールを触る機会が多く、攻撃回数が多いです。

なので競技としておもしろいし、練習としてもとても効果的です。

練習として３対３をやることはとてもいいですよ。

また、わたしのチームでも過去に３x３の大会に出場したことがありますが、とても楽しかったです。

あなたもぜひ３x３の魅力を味わってください！