バスケ

【バスケ】ジャンプシュートのフォームビデオ

こんにちは、三原です。

バスケのシュートはフォームが大事です。フォームが良ければシュートは入ります。

ですがこれをお読みのあなたは

  • そもそも良いフォームって何だろう?
  • 自分のフォームが正しいかどうかよくわかんない?

そんなことをお考えではありませんか?

わたしはシュートフォームについて、右手と右足がまっすぐリングに向かっていればOKと考えています。

右手→右足のラインが電車のレールのようにまっすぐリングに向いて入れば、ボールはまっすぐ行きますから。

先日、こう言ったツイートをしました。

このツイートを見てもらえば、ポイントはつかめます。

https://twitter.com/coach_manabu/status/1259691475505303553?s=20

良いシューターはフォームが似てますね。

わたしが考えるポイントは

  • 右手でボールをしっかりつかむ
  • 右手と右足のラインをまっすぐにする。
  • フォロースルーはいつでも同じ形

ですね。

特にフォロースルーがいつでも同じ形、というのは注意です。

ひじを毎回伸ばし切りましょう。

  • ゴールに近ければ、高い位置にボールを構える
  • ゴールに遠ければ、低い位置にボールを構える
  • 最後のフォロースルーはいつでも同じ

ということです。

フォロースルーを伸ばし切らないで「ちょこん」とひじを曲げたシュートだと、距離感がつかめません。

最初のボールの構えで高さを調節して、フォロースルーは一緒にしましょう。

つまり合言葉は

  • ボールはつかめ!
  • ひじは伸ばせ!

ということですね

最後に、イメージをつかんでもらうために、わたしが実際にシュートしてみました。

YouTubeではなく、Vimeoの動画です。

パスワード付きの動画なので、この記事をお読みのあなた限定の動画になります。

どうぞお役立てください。

パスワード:shot

シュートはセンスだ!という人もいますが、わたしはそうは思いません。

シュートこそ練習すれば(教えれば)うまくなるものはないからです。

正しいフォームで反復練習あるのみです。

がんばってください。応援してます!

 

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→ 三原学@バスケの大学 資料室

ありがとうございました。それでは、また。

ABOUT ME
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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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