コーチング

【バスケ】シュートが届かない人へのアドバイス

こんにちは、三原です。

今回は「シュートが届かない人へのアドバイス」というお話です。

動画講義もあります。こちらもぜひ!

わたしが子供たちにバスケの指導をしていて、よくある悩みが

  • ートが届きません

というものです。

低年齢や女子だとなおさら届きにくいので、

選択肢としては「ツーハンド」を教えるというのもありますが、

結論から言えば、「ボールを下げればシュートは届きます」というのがわたしの考えです。

そのためには、まず正しいシュートフォームを身につけてほしいです。

正しいフォームとは、右利きでシュートする場合

  • ボールが右肩の上にあって
  • おでこの上にボールがこない
  • 右手→右足のラインが「電車のレールみたいに」まっすぐ

というフォームです。

あまり細かいことを気にしすぎず、

電車のレールみたいに」まっすぐというのが最重要です。

こうすれば、ボールは右肩の上、右目の上にくるはずです。

写真を見ると、腕がまっすぐというのがわかりますでしょ?

そのままフォロースルーもまっすぐです。

このように腕がまっすぐならば、ボールを下に下げられます。

顔よりも低い位置にボールを下げれば、だいたいのところからは届くはずです。

それが下の写真のように「おでこにボール」があると、

それ以上ボールが下げられません

当然シュートは届かないわけです。

だからまず身につけるべきは

  • ボールが右肩の上にあって
  • おでこの上にボールがこない
  • 右手→右足のラインが「電車のレールみたいに」まっすぐ

というフォームです。

これができれば、いくらでもレールの中でボールを下げられます。

シュートはどこからでも届くわけです。

おでこの上にボールを構えるのはやめよう、というお話です。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

【参考ビデオ】

日高先生のDVDです。

いやーわかりやすいですね。

日高先生の独特の説明は、あこがれます。

 

【あなたへのオススメ】

https://twitter.com/coach_manabu/status/1231334663622287360?s=20

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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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