こんにちは、三原です。
わたしはかれこれ、１８年も高校男子バスケを指導しています。
その１８年間で、一貫して行ってきたことがあります。それは
データを取ること
試合をしたら、必ずそれを記録にしてきました。
客観的に試合をふり返り、PDCAサイクルを回せるからですね。
そして、具体的にある１つの信念が生まれました。それは
シュートは４０％入れれば勝つ
これなんです。
４０％って、低いと思うじゃないですか？
でも、これでほぼ勝ちます。
#バスケ
試合で勝敗を分けるシュートの確率は42.5%です。高校生までこの確率で間違いなし。わたしが過去に集結したデータで確実なものです。
・2点は2/3 66.6%
・3点は1/3 33.3%
・フリースローは3/4 75%
練習でも試合でも、この確率を目標にして達成できたら、必ず勝ちます。— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 6, 2020
バスケで勝利する数値
・全シュート率 42.5％以上
・ペイント内 3/5 60％
・ペイント外の2点 2/5 40％
・3点シュート 1/3 33.3％
・フリースロー 3/4 75％
・10分で20点取る
・ミスは10分に３回まで
・ファウルは10分間で1人１回まで
わたしの16年の指導経験で、はじき出した黄金値です— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) April 9, 2020
詳しく言うと42.5％なんですが、まあわかりやすく40％でいいと思います。
５本打って、２本ですね。
ぜひ、あなたのチームの試合を分析して、すべてのシュート率が40％を超えているかどうか、チェックしてみてください。
たぶん、この話を納得してもらえるはずです。
そして、ここからが大事ですが、どうやってこの理論を達成するかを考えましょう。
シュートは４０％入れれば勝つ
そのための具体的な作戦を立てる
たとえば、あなたのチームに体の大きいセンターがいるとしましょう。
それであれば
- ゆっくり攻める
- センターにボールを集める
- ゴール下のシュートを増やす
こういった理論がいいかもしれません。
逆に大きい選手がいないチームであれば、スピードを武器にして
- プレスを仕掛ける
- 速攻で攻める
- セットになっても、動きを止めない
こんな戦い方がいいかもしれません。
なにを選んだとしても、正解はありませんし、すべて正解です。
作戦に絶対はありません。しかし、絶対を信じない人は勝者になることはできません。
— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) November 5, 2020
完全完ぺきな作戦などないですが、１つの戦い方を決めたら、それを貫いて試合をしてみるのがいいでしょう。
そして、その作戦を立てるうえで大事になるのが「シュート４０％」という数値目標なのです。
ぜひあなたのチームでも、それを考えてみてください。
バスケがますます楽しくなるはずです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
三原学でした。それでは、また！
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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