こんにちは、三原です。
今回は「なぜルールがあるのか？ それがわかるとバスケがうまくなる」というお話です。
この記事を読むメリット
|
バスケにはいろいろなルールがありますね。
- ２４秒
- ３秒
- トラベリング
- ファウル
細かなものまでたくさんあります。
コートの広さも「２８ｍ × １５ｍ」に決められています。
それぞれのルールはなぜできたのかを考えると、ちゃんと理由があるのです。
例として「３秒バイオレーション」を考えましょう。
これは１９５０年頃、NBAにはジョージマイカンという圧倒的なセンターがいました。
レイカーズはマイカンを中心に３連覇をしたチームです。
このマイカンの得意技は「フックシュート」
左右どちらの手でも正確にシュートすることができました。
「マイカンドリル」って今でも有名ですよね。左右でフックシュートをくり返す練習方法です。
それをつくった人がマイカンです。
ゴール近くでマイカンにボールを持たれたらもう負け。無敵だったらしいです。
レイカーズの作戦は当然「マイカンにボールを入れろ」です。
そりゃそうですね。パスが通れば２点みたいなものですから。
マイカンは体を張って、ゴール下にポジションを取り続けます。
最初のうちはディフェンスもがんばりますが、３秒、５秒と時間がたてばたつほど、ボールを入れられてしまいます。
こうなるとディフェンスは守りようがないのです。
圧倒的に有利なマイカンを止める方法として、ルールが変更されたのです。
それが「３秒」バイオレーション。
- マイカンを止めるのは不可能
- だからルールで制限区域というものをつくって
- その中には３秒以上いてはいけない
と決めました。
だから逆に言えば、あなたがマイカンじゃなくても
３秒ギリギリまでいたほうが、オフェンスは有利
ということが言えるのです。
なぜなら「３秒以上はもう守りようがないから」できたルールなので。
トラベリングもそうです。
- ３歩以上歩いてはいけない
- かりに３歩以上歩けるとしたら、
- 絶対に守れない
- だからルールで決めておこう
ということになります。
- ボールを持つ人が走ったら、止められない
- だからせいぜい２歩までにしましょう
- ３歩歩いたら相手ボール
というようにできたのがトラベリングのルールです。
ここまでわかれば、何がナイスプレイなのか、もうおわかりですね？
つまり「ルールぎりぎり」がナイスプレイなのです。
ルールは超えたら守れないもの
- ３秒以上いたら、守れない
- ３歩以上歩いたら、守れない
だからそのぎりぎりを突くわけです
- ３秒ぎりぎりは、守りにくい
- ３歩ぎりぎりのステップは、守りにくい
となります。
- ２４秒ルールも、時間いっぱいまで使えば、ディフェンスは守れないのです。
- コートの広さも、めいっぱい使ったら、ディフェンスは守れないのです。
だからルールになってるわけです。
「ルールぎりぎり」というのは、悪いことのようにとらえる傾向があります。
- ２４秒ぎりぎりのシュートは苦しいシュート
- トラベリングぎりぎりのステップは怪しい
でも、ルールの成り立ちを考えれば、共通して「それ以上は守れないからルールになってる」ということですから、
ルールぎりぎりを目指して練習した方が良いのです。
ルールぎりぎりがナイスプレイ。
これはぜひ覚えておくべき合言葉なのです。
最後までお読みくださり感謝します。
三原学でした。それでは、また。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。
そういうわたしがそうでした。
最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。
でも、だからこそ学び続けることが大事なんです。
わたしは指導歴１８年ですが、これだけやっていると、昔は悩んでいたけれど、今はもう解決していることが、けっこうあります。
「このことを１０年前に知りたかったな」が、いろいろあるんです。
なので、それをあなたにお伝えしたいと思います。
- メールは２日に１回配信
- バスケの指導者向けの講座です
- わたしのチームづくりのノウハウを
- できるだけ短く
- わかりやすくお届けします
- わたしから課題を配信したり
- あなたの質問、相談にものります
わたしといっしょに、チームづくりの勉強をしませんか？
もちろん完全に無料なので、ご安心を。
今なら、特典教材「練習メニューの作り方」もプレゼントしています。
ぜひメルマガ講座でお会いしましょう！
いつでも解約できますので、お気軽にどうぞ。
ありがとうございました。それでは、また。
