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保健体育 高校3 健康と意志決定・行動選択

こんにちは、三原です。

 

現在、日本人の健康課題は「生活習慣病」です。

生活習慣病は、がんや心臓病、脳卒中、歯周病や肥満など、日頃どのような生活をしているのかが健康に大きくかかわります。

つまり「日頃の積み重ね」が将来病気になるかならないかを決める、ということです。

人の結果には、

  • まず決断する
  • 行動する
  • 結果が変わる

という3つの段階があります。

最初は「決断」なのです。

そして、決断をするための手がかりは、

  • 知識
  • 心の状態
  • 価値観
  • 周囲の影響

などがあります。

今は情報の社会なので、あらゆる情報を得ることができます。

その情報をすべて取り入れる、というのではなく、自分で判断したうえで活用することが大事です。

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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。

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