『常に攻撃的であれ』 バスケットボールコーチ・三原学のブログ

バスケットボールの【ハイポスト】ディフェンス

2019/04/09
 
この記事を書いている人 - WRITER -
三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。バスケットボールにおけるモットーは「常に攻撃的であれ」。

こんにちは、三原です。

お読みくださり、感謝しています。

今回は「ハイポストのディフェンス」というお話をさせて頂きます。

バスケットボールでは、制限区域のエリアを大きく分けて「ロ―ポスト」、「ハイポスト」と呼びます。

ロ―ポストは、ゴール下近辺です。

ハイポストは、フリースローライン近辺です。

ロ―ポストは即シュート、即得点につながるエリアなので、そのディフェンスは最重要とも言えます。

そして今回は「ハイポスト」のディフェンス方法を解説します。

 

ロ―ポストがシュートに最適なエリアなのに比べて、ハイポストは「パス」に最適なエリアです。

コートの中央なので、ハイポストからは360度どこにでもパスが出せます。

そのため、ハイポストにパスをつながせると、良い得点チャンスを作られてしまいます。

ロ―ポストと同様に、ハイポストもパスをつながせないようにディナイするのです。

下の図を見てください。

#1がトップでボールを持ち、#2がウイングにいます。

そして#3がハイポストです。

このハイポストにパスをつながせないようにディナイします。

次に、#1から#2にパスが出されたとします。

このときの注意点は、ハイポストのディナイは必ず「後ろを通って移動」することです。

ロ―ポストは「前を通って」でした。

ハイポストで、ロ―ポストと同じように前を通ってしまうと、ゴール下に広くスペースがありますから、裏のプレイ(バックドア)をされてしまいます。そのために必ず後ろを通らなければなりません。

そして後ろを通って、ボールのある側からディナイします。

写真で見ると次のようになります。

ハイポストのディナイは、後ろを通ってポジション移動していることがわかります。

(写真:倉石平のディフェンシブバスケットボールより引用)

ハイポストは、パスに最適のポジションです。

特にボールマンプレッシャーと、45度へのディナイが激しいときは、ハイポストにつなぐことが有効です。

逆に言えば、ハイポストへのパスをディナイしてしまえば、オフェンスにとっては逃げ道がなくなるわけです。

それほど重要なディフェンスだと言えます。

ディフェンスで相手を圧倒して試合を優位に進めたいならば、このハイポストのディナイを強めましょう。練習の成果は、必ず試合で発揮されるはずです。

 

最後までお読みくださり、感謝しています。

ありがとうございます。

三原学でした。それでは、また。

この記事を書いている人 - WRITER -
三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。バスケットボールにおけるモットーは「常に攻撃的であれ」。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© バスケの大学 , 2019 All Rights Reserved.