コーチング

複利の魔法で成長する 【コーチング】

こんにちは、三原です。

今回は「複利の魔法で成長する」というお話です。

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わたしはバスケ指導歴16年ほどで、いろんな生徒を見てきました。

その中には

  • なんで急にこんなに上手くなったんだ?
  • 急に人間的に成長したな

と驚かされるような生徒がいます。

勉強でもそうです。なんであの子があの大学に受かったの?みたいな。

まさに魔法のような成長。

その理由にわたしは気づいたので、この記事であなたにお届けしたいのです。

複利の魔法で成長する

AさんとBさん、2人の生徒がいたとします。

外見も、内面も、ほとんど同じ。

まったく同じ能力の2人です。

Aさんは毎日「自分でできることを、自分なりに」取り組みました。

数字で表すと100%

1.0です。

  • 今日も100%、自分なりにやりました。
  • 明日も100%、自分なりにやりました。
  • その次も100%、自分なりにやりました。

こうやってAさんは毎日を過ごします。

一方、Bさんは毎日「昨日の自分を少しだけ超える」取り組みをしました。

何かに失敗したり、うまくいかなかったら、考えて改善を目指したのです。

昨日の自分が100%だったら、今日の自分は101%。

1.01です。

  • 今日は100%、自分なりにやりました。
  • 明日は、昨日できなかったことをやってみて、101%出しました。
  • その次は、昨日できなかったことをやってみて、101%出しました。

こうやって101%を出して、Bさんは毎日を過ごしました。

2人の差は1日わずか「0.01」です。

見た目は何にもわかりません。

自分の中でしかわからないことです。

バスケの練習でいえば、自分で考えて

  • 姿勢をちょっとよくしてみた
  • 声をちょっと大きくしてみた
  • 荷物をちょっときれいに揃えてみた

こんなことですね。

では、この0.01の差は、1年後、どうなっているでしょうか?

Aさんは1.0のかけ算です。

1x1x1x1x・・・・・・ を365回くり返します。

答えは「1のまま」です。

そりゃそうです。1は何度かけても1ですから。

Aさんは1年後も、残念ながら成長なしです。

ではBさんはどうでしょう。

1.01x1.01x1.01x1.01x・・・・ を365回くり返します。

1.01の365乗です。

ちょっと答えをイメージしてみてください。てきとうで良いですから。

2倍?

5倍?

いやいや、10倍?

これ、答えは「38倍」なんです。

計算機でやってみてください。

1日だけ見ると微差なのに、積み上がると大差になる。

かけ算で「倍々」に膨れ上がること。

これを「複利」といいます。

天才アインシュタインは言いました。

数学史上、最大の発見は複利である」と。

人生の成長は、すべてこの複利で説明できるのです。

右肩上がりには成長しない

何かに取り組めば、すぐに結果が出るような錯覚を持ちがちです。

でも、そんな右肩上がりにはなりません。

複利のグラフは「ある日、急に、ギュンと上がる」です。

バスケも、人生も、こうしか伸びません。

大事なことは、停滞期でやめないこと。

  • 人生は複利
  • 停滞期がある
  • 急に伸びるまで続ける

そういうものだ、と理解してがんばることです。

これができる子が、冒頭で伸べた「魔法のような成長をした子」の共通点です。

複利だけは絶対に外すな

複利を働かせるには2つのことが必要です

  • 良いことは早く始める
  • できるだけ長く続ける

これだけです。

でも、だいたいの人は

  • 素直に始められない
  • 始めても途中でやめる

こうだと思います。

今、自分の行動は「複利が働いているか?」という自問自答をしましょう。

わたしが生徒によく言う「合言葉」

複利を働かせるための合言葉は

  • 1日1%、改善しよう
  • 昨日の自分は今日の最低限
  • もうちょっとだけがんばってみよう

このあたりです。

わたしが指導者として大事にしていることは、

  • 生徒が自分の頭で考えて
  • 1日1%の改善をして
  • 努力に複利を働かせる

というお話です。

最後までお読みくださり、感謝しています。

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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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