オフェンス

フローオフェンス(Flow offense)ゴールデンステートウォーリアーズのセットプレイ

フローオフェンス(Flow offense)ゴールデンステートウォーリアーズのセットプレイ

 

こんにちは、三原です。

今日は使えるセットプレイ「フローオフェンス」の紹介です。

フローオフェンスの特徴

フロー(flow)とは「流れる」という意味です。

  • ボールを止めない
  • 人が止まらない

というのが最大の特徴です。

そして、連続して2対2のプレイが行われるので、

ディフェンスはどうしても「後追い」になってしまうのです。

NBAゴールデンステートウォーリアーズが73勝したシーズンによく使っていました。

プレイの解説

  • #1がポイントガード
  • #2、#3がフォワード
  • #4、#5がセンター
  • 3アウト2インでスタート
  • ウイングにパス
  • 逆サイドのコーナーにカット
  • 空いたスペースでピック&ロール
  • #4はゴール下に飛び込む(ダイブ)
  • #5はスペースを作るために上がる(リフト)
  • この動きを「ダイブ&リフト」という
  • #4がノーマークなら#2はパス
  • 攻めきれなければ逆サイドにパス展開
  • #5がボールを持ったと同時に
  • #3はバックドアに抜ける
  • 広がったスペースに#1が上がる
  • パスをつなぐ
  • 逆サイドで再びピック&ロール
  • ダイブ&リフトをくり返す

まとめ:小さいチームは動きの量を増やしましょう

ウォーリアーズを始め、今や世界中で使われているプレーです。

特に背の小さいチームに有効で、動くことでスペースを作るのが目的です。

小さいチームは動きの量を増やすと、ディフェンスが後追いになり、ノーマークが作れます。

ぜひあなたのバスケットにお役立てください。

 

最後までお読みくださり、感謝しています。

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バスケのオフェンス、悩んでませんか?

  • どう教えたらいいかわからない
  • どうプレイしたらいいかわからない

オフェンスって、難しく感じますよね。

ポジションをはっきり決めてプレイすれば、ワンパターンになっちゃうし

フリーでプレイすれば、味方同士が邪魔しちゃったり

どんなオフェンスが一番いいのか、悩む人が多いんです。

バスケ指導歴16年のわたしも、常に悩んでいました。

でも、やっとひとつの結論を出せました!

それが「5アウトのモーションオフェンス」です。

パターンオフェンスでもなく、フリーオフェンスでもない

6つの「原則」に基づいて、選手が自己判断するオフェンスです。

  1. 5アウトのスペーシング
  2. ポジションを固定しない
  3. パス&カット
  4. ドライブに合わせる
  5. ショートコーナーを使う
  6. 常にバックドアを狙う

この6の原則は、無駄なドリブルが少なく、プレイしやすいので

高校生はもちろん、中学やミニバスでもプレイできる内容です。

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ABOUT ME
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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。

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