バスケットボールコーチ・三原学のブログ

ボールの隣のディフェンス「ディナイ」 (バスケットボール)

 
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三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。

こんにちは、三原です。

お読みくださり、感謝しています。

今回は「ボールの隣のディフェンス『ディナイ』」というお話をさせて頂きます。

 

バスケットボールは、ボールを持っているときよりも、ボールを持っていないとき(オフボール)の方が重要だという話をしました。

→ 詳しくはこちらをクリックしてください。

オフボールの重要性は、オフェンスだけでなくディフェンスも同じです。

今回はそのひとつ「ディナイ」を解説します。

ディナイとは「ボールを持たせないディフェンス」ということです。

写真で見ると次のようになります。

 

(写真:倉石平のディフェンシブバスケットボールより引用)

要点は次のようになります。

  1. 足幅は動ける最大限に広げる。
  2. ヒール=トゥ
  3. ノーズ=チェスト
  4. パスコースの手は、手のひらをボールに向ける(写真では左手)。
  5. 逆の手は自分の体を守るように、体につけておき、ひじを張る(写真では右手)。
  6. 視線は自分の「小指」を見るようにして、ボールとマークマン両方を見る。

まず1~3までは、ボールマンと同じ姿勢になります。

ただし、マークマンに対して横向きになるので「ノーズ=チェスト」は「ノーズ」ではなく「イヤー=チェスト」という感じになります。自分の耳が相手の胸になるように構えます。

→ ボールマンディフェンスはこちらをクリックしてください。

 

大事なことは、ボールとマークマンを見失わないことです。

ボールだけ見ても、マークマンだけ見ても、うまくディナイできません。

両方を見ることが大事です。

そのためには伸ばした自分の手の「小指」を見るようにすると良いでしょう。

小指を目安に視線を置けば、ボールとマークマンの両方が見られます。

さらに言えば、ボールはマークマンよりも早く移動します。

なので、早いボールの方を目の「中心」で見て、

遅いマークマンを目の「端」で見るようにしましょう。

これは視線の話なので感覚的な表現になりますが、他人と目を合わせている時を想像してください。

目を合わせているとき、相手の目が「目の中心」で見ているものです。

このとき同時に、周辺の顔や、どんな色の服を着ているのかくらいは見えるはずです。

これが「目の端」でとらえている状態です。

ボールは目の「中心」、マークマンは目の「端」でとらえるとはそういう意味です。

 

もうひとつボールマンディフェンスと違うのは、重心をやや後ろに置くことです。

なぜならば、前のめりになると、すぐに裏(バックドア)に走られてしまうからです。

ディナイの目的は、ボールを持たせないこと。

持たれるにしても、できるだけリングから遠くで持たせること。

この原則から考えて、バックドアに走られることはできるだけ避けたいからです。

重心を後ろにおいて、いつでもバックドアに対応できるようにしましょう。

 

ディナイの目的は「ボールを持たせないこと」です。

ですが、ディナイというのは、5秒も10秒も行うものではありません。

相手がボールをもらいたい、と思ったほんの1~2秒だけがんばるものです。

その短時間のがんばりを労力だと思って省略すれば、相手は簡単にパスを回し、良いリズムでシュートするでしょう。

逆にほんの1~2秒がんばれば、相手はもらいたい場所やタイミングでボールをもらえずに、イライラを溜めることでしょう。

この精神的なストレスの差は大きく、後半になればなるほど、相手に大きなプレッシャーを与えることができます。

 

最後までお読みくださり、感謝しています。

ありがとうございます。

三原学でした。それでは、また。

 

 

 

 

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三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。

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