こんにちは、三原です。
今回は「ゾーンプレスとチェンジングディフェンス」というお話です。
この記事をお読みのあなたは
- ディフェンスをもっと強化したい！
- ディフェンス戦術を詳しく知りたい！
- ゾーンプレスのやり方がわからない
こんなことをお考えではないですか？
この記事では、その悩みをわかりやすく解決しますね。
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この記事のもくじ
ゾーンプレスとチェンジングディフェンス
バスケのディフェンスで基本はマンツーマンです。
マンツーマンは1人が1人をマークする方法ですね。
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一方でゾーンは「地域防御」で、コート上を分担して守る方法です。
オフェンスからすると攻め方が変わるので、ゾーンとマンツーをコロコロ変えられると困るわけです。
コロコロ変えて相手を迷わせる、そのディフェンス方法を「チェンジング」と言います。
けっこう上級テクニックですが、ハマればとても有効な作戦です。
ゾーンプレスの種類
ゾーンプレスには大きく分けて２種類あります。
- １−２−１−１型
- ２−２−１型
１−２−１−１はボールを取りに行くプレスです。
「動」のプレスであり、激しく仕掛ける感じになります。
試合の残り時間が少なく、負けているときに使うと有効です。
一方、２−２−１プレスは「静」のプレスです。
ボールを取りに行くというより、相手に時間をかけさせることがメインになります。
じわじわと追い込んで、ミスをさせる。そんなイメージです。
すべてのプレスは「２−２−１」になる
すべてのプレスディフェンスに共通することがあります。
それは「ボールを2人で挟んだら、２−２−１の形になる」ということです。
図を見てください。
いずれもボールから数えて「２−２−１」になっていることが分かりますね。
- ボールの2人は「トラップ」する人
- まん中の2人は「パスコースをつぶす」人
- 最後の１人は「ゴールキーパー」の人
という役割になっています。
どんなタイプのディフェンスも、いったんボールを挟んだら、必ずこの形になります。
いや、ならなきゃ守れないのです。
たとえば、まん中の２人が広がってたりすると、パスコースが生まれて、簡単に崩されます。
「ボールから見て２−２−１」は合言葉として徹底させましょう。
チェンジングディフェンスの考え方
チェンジングディフェンスはコートを４分割します。
- オールコートで当たる → ４
- コート３／４（３クォーター）から当たる → ３
- ハーフから当たる → ２
- シュートエリアだけ守る → １
という番号にします。
さらに、ディフェンスの種類として
- マンツーマン → １
- ゾーン → ２
として組み合わせます。
コートの区分を「１０の位」、ディフェンスの種類を「１の位」にするのです。
たとえば
- ４１ → オールコートのマンツーマン
- ３２ → ３クォーターのゾーンプレス
- ２２ → ハーフのゾーン
- １１ → 小さいマンツーマン（パックライン）
このようにします。
選手同士がコールしてもいいし、監督がコールしてもいいです。
相手からすると「コロコロ変わる」と思わせるのが大事です。
- ゾーンを攻略しようとすると、マンツーになってる
- マンツーを攻めるつもりでプレイしたら、実はゾーンだった
- 考えてるうちに試合が終わった
- ぜんぜん力が出せなかった
こんな感じに相手をはめたら、その試合は絶対に勝ちです。
まとめ：自分たちが迷わないことが最重要です
チェンジングディエンスは、精神的な駆け引きで相手をはめる作戦です。
一番大事なのは、自分たち５人が徹底できること。
コロコロ作戦を変えるわけで、それに自分たちが迷ってはいけません。
けっこう練習をつまないと、まず迷うし、間違います。
だからこそ、機能すれば相手がハマるわけです。
長期的な時間、練習をつむつもりで取り組みましょう。
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