こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

今日のテーマは「コート図の書き方」です。
全くの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術シリーズの第4回。

戦術を理解するために欠かせないのが「図を描くこと」です。
コーチが理解するのはもちろん、選手自身が書けるようになると、プレイの理解が一気に深まります。

ですから、コート図の書き方は必ずマスターしてほしい基本です。

コート図の基本ルール

まず、リングの位置です。
世界基準では「リングを上に」して描きます。向かって左と右をサイドに。

逆にリングを下に描く人もいますが、国際的にはリングを上に置くのが一般的。覚えておきましょう。

次に、サイドの呼び方です。

• ボールがある側 → ストロングサイド（ボールサイド）

• 反対側 → ウィークサイド（ヘルプサイド）

これが分かっていないと会話がかみ合わなくなりますので、必ず押さえてください。

ラインとエリアの名前

ラインの呼び名からいきましょう。

• エンドライン／ベースライン … ゴール下の線

• サイドライン … コートの両脇の線

• 制限区域（ペイントエリア） … ゴール下の長方形。オフェンスは3秒ルールがあります

そして、重要なスポットです。

• ネイル … フリースローラインの真ん中

• エルボー … フリースローラインの角

• ブロック … 制限区域の下の部分

• ダンカースポット … バックボード横の狭いスペース

• ペリメーター … 3ポイントライン沿いの外回り

さらにペリメーターを分けると、

• コーナー（0度）

• ウィング（45度）

• スロット（エルボー延長線あたり）

• トップ（真ん中）

最近は「スロット」という呼び方が特に一般的です。

また、フリースローラインの延長線や制限区域の延長線も大切です。
「ファールラインの延長」「レーンラインの延長」といった言葉も出てきますので、ぜひ覚えてください。

戦術図に使う記号

プレイを描くときは、次のルールがあります。

• 波線 … ドリブル

• 点線 … パス

• 実線 … 人の動き

• T字 … スクリーン

選手は○で囲んで番号を入れます。
オフェンスは数字、ディフェンスは「X1」「X2」のようにXをつけます。

これを共通のルールとして使うことで、誰が見ても同じ意味で理解できます。

まとめ

今日は「コート図の書き方」についてお話しました。

バスケのプレイは、図にすると一気に理解が深まります。
選手もコーチも、ぜひ手書きで練習してみてください。

何度も書いていくうちに、プレイの動きや位置関係が自然と頭に入ります。
これは最高のトレーニングになります。

ぜひ、あなたもコート図を描いてみてください。

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【まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術 第3回】

こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

今日は「専門家の視点」というテーマでお話をします。

試合を見ているとき、あなたはどこに目を当てていますか？
そして、選手に声をかけるとき、どんな言葉を使っていますか？

実はここが、コーチとしての専門性を分ける大きなポイントなんです。

経験年数よりも大切なこと

「自分は専門家です」と胸を張って言えますか？

私は、専門家かどうかを決めるのは経験年数ではないと思っています。
長くやっていても視点が浅ければ専門家とは言えないし、
逆に若い指導者でもしっかり視点を持っていれば立派な専門家です。

そのカギになるのが、この２つ。

1. アクションに分解できること

2. 専門用語を使えること

これがあるかどうかで、指導力はまったく変わります。

１つ目：アクションに分解する力

試合を見ていて、
「なんだかごちゃごちゃしてて分からないな…」
と思った経験はありませんか？

誰がシュートを決めたかは分かる。
でも、その前にどんな動きがあったのか説明できない。

これが初心者の視点です。

一方で、専門家はプレーを「アクション」に分けて見ます。

アクションとは、2人や3人のまとまった動きに名前をつけたもの。

たとえば——

• ダブルドラッグ

• スタガースクリーン

• カール＆ポップアウト

• イグジットスクリーン

こういう風に分解して捉えると、
さっきまでの「ごちゃごちゃ」が一気に整理されます。

「あ、今のはダブルドラッグだな」
「ここはスタガーでシューターを上げたな」

こんな風に見えるようになると、もう専門家の目ですよね。

おすすめは、試合を見ながら紙とペンでアクションを書き出すこと。
これは本当に力がつきます。

２つ目：専門用語を使う力

「小学生に難しい言葉を教える必要はない」
そう思う方もいます。

でも私は、専門用語は積極的に使った方がいい と考えています。

理由はシンプルで、一言で済むから です。

例えば「プルアップ」。
「ドリブルして急に止まって素早くシュート」と長く説明しなくても、
「プルアップ狙おう」で済みます。

これは選手同士の会話でも同じです。

「そこフレアに動いて」
「パックラインで守ろう」

こう言えば一瞬で通じますよね。

どの分野でも専門家同士は専門用語で話します。
医者同士の会話なんて、素人には全然分からない。
でも、それが正しいやり取りなんです。

だからコーチも、用語をどんどん使っていきましょう。
選手に覚えさせること自体が育成につながります。

まとめ

バスケの専門家が持つべき２つの視点。

1. アクションに分解できる

2. 専門用語を使える

これがあると、試合の見え方が変わります。
そして指導の言葉が短く、シンプルになり、選手に伝わりやすくなる。

あなたもぜひ、この２つを意識してみてください。

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こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

今日は「全くの初心者が学ぶバスケ戦術」シリーズの第2回。
テーマは ポジション についてです。

バスケをやっていると必ず出てくる言葉ですよね。
ガード、フォワード、センター…。

でも最初にお伝えしたいのは、
ポジションはルールじゃない ということ。

昔ながらの5つの役割

伝統的にバスケットボールには5つのポジションがあります。

1. ポイントガード – コート上の監督。攻撃を組み立て、ボールを配給する。

2. シューティングガード – シューター。外角から得点を狙う。時にはボール運びの補助もする。

3. スモールフォワード – エース。1対1で仕掛け、点を取る。相手エースを守る役目も。

4. パワーフォワード – リバウンドやスクリーンで体を張る。縁の下の力持ち。

5. センター – インサイドの要。ポストプレイ、リム下での勝負、最後の守備の砦。

この分担は、お互いの「苦手」を隠すために生まれたものです。
たとえば、背は高いけどドリブルが苦手な選手はセンターに。
シュートは得意だけど体力がない選手はシューティングガードに。

有名な例で言えば、スラムダンクの湘北高校。
宮城がガード、三井がシューター、流川がエース、桜木がリバウンド、赤木がセンター。
まさに「苦手を補い合う」5人組です。

現代バスケは「曖昧さ」が武器

ただし、今のバスケットは違います。
選手の技術が向上し、苦手がない選手 が増えてきました。

センターのヨキッチは、ガードよりもうまいパスを出します。
レブロンはガードからフォワードまで何でもこなします。

だから、昔のように「君は1番だから運ぶだけ」「君は5番だから中だけ」
という分け方は、時代遅れになりつつあります。

近年はよりシンプルに、こうまとめられます。

• ハンドラー（ボールを持つ役）

• ウイング（外でプレイする役）

• ビッグ（中でプレイする役）

ボストン・セルティックスを率いたブラッド・スティーブンズも
「ポジションは3つしかない」と言っています。

この柔軟な考え方が、今の世界の主流です。

ポジションは「当てはめる」ものじゃない

最後に、私が一番伝えたいこと。

ポジションは与えられるものではなく、つくるもの です。

「ガードが1人、フォワード2人、センター2人」
と決めつけて当てはめてしまうと、選手の可能性を狭めてしまいます。

今年のチームに大きい選手が多ければ2ビッグで戦えばいい。
逆に小さい選手ばかりなら5人全員がハンドラー＆ウイングでもいい。

特に小中高生の育成世代なら、
「お前はインサイド専門」ではなく、いろんな役割を経験させること。
その方が将来、幅広い選手に育ちます。

だからこそ、ポジションは「固定」するものではなく、
選手の個性を見て、チームに合わせてつくっていくもの なんです。

最後にお知らせ

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【まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術 第1回】

こんにちは、三原です。いつもありがとうございます。

今日から新シリーズを始めます。テーマは
「まったくの初心者がゼロから学ぶバスケ戦術」。

戦術というと、ちょっと難しそうに聞こえますよね。
でも、バスケを本気でやるなら、これは絶対に避けて通れません。

なぜか？
理由はシンプルに 2つ あります。

① 強みを活かし、弱みを隠せる

チームには必ず「強み」と「弱み」があります。

・シュートが得意
・背が高い
・逆に背は低いけどスピードがある

いろいろありますよね。

ここで戦術を知っていれば、強みを最大限に引き出せます。
例えばシュート力があるなら「どうやって打たせるか？」を考えて動きを作れる。

また、弱みを隠すこともできます。
背が低いチームでも、戦術を工夫すれば高さのある相手と戦えるんです。

つまり戦術は、
チームの力を一番発揮するための仕組み。
だから学ぶ必要があるんですね。

② 試合を振り返れるようになる

もう一つの理由は「振り返り」です。

戦術を知っていると、試合の分析ができるようになります。

「あの場面で余計な動きをしたからチャンスを逃した」
「ここでスクリーンが遅れたからノーマークができなかった」

こういう原因が見えるんです。

逆に戦術を知らないと、勝っても負けても「なんとなく」で終わってしまいます。
これでは次につながりません。

戦術を学べば、負けから学べる。
勝ちも再現できる。
だからチームはどんどん伸びていくんです。

経験者こそゼロから学ぶ価値がある

ここで一つ補足です。

「初心者のためでしょ？自分は経験あるから関係ない」
そう思う人もいるかもしれません。

でも違います。

「ゼロから学ぶ」とは、
基礎基本を徹底的に振り返ること。

経験10年、20年の指導者でも「知ってるつもり」で抜けていることは必ずあります。

しかも今のバスケは進化が早い。
5アウト、スペインピック…
昔の常識では通用しません。

だからこそ、経験者ほどゼロから学び直すことが大事なんです。

まとめ

戦術を学ぶべき理由は2つ。

1. 強みを活かし、弱みを隠せる

2. 試合を振り返れるようになる

この2つがあるからこそ、戦術は欠かせないんです。

次回は「ポジションと役割分担」についてお話しします。
初心者も、経験豊富な方も、ぜひ一緒に学んでいきましょう。

最後にお知らせ

ありがとうございました。

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ありがとうございます。

三原学でした。それでは、また。

追記

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