【初心者向け】バスケを始めたばかりの人がやるべきこと

こんにちは、三原です。

今日は初心者向けのお話です。

バスケ部に入ってバスケを始めた
ミニバス、クラブチームに入った

というあなたに、最初にやるべき３つをお伝えします。

マイボールを買う
バッシュを買う
あこがれを作る

という３つです。

あと補足として「チームの選び方」についてもお話しします。

これは

中学３年間バスケを続けた
高校でも続けたい
どこでバスケをやろうか迷っている

という人に向けたお話しです。

動画講義はこちらです。

この記事のもくじ

1 マイボールを買う
2 バッシュを買う
3 あこがれを作る
4 チームを選ぶときは「先生との相性」で決めましょう

マイボールを買う

まずはボールを買いましょう。

ボールなんて部活の時はチームのがあるじゃない？

と思っている人、いることでしょう。

でも、そうじゃないんです。

「ボールが家にある」ということはバスケへの愛着を深めるのです。

「好きこそ物の上手なれ」で、好きになることが最重要です。

ボールが家にあれば

バスケのことを考える時間が増える
家族でバスケの会話が増える
ボールに触る時間が増えるのでハンドリングが良くなる

こういう好循環が生まれます。

オススメのボールは「安いゴムボール」です。

ゴムボールであれば、外でも練習できます。

汚れたら水洗いすればOKです。

わたしも小学生の時、ゴムボールをずっと持ってました。

例えばこんなものです。ぜひマイボールを持ちましょう。

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ちなみにボールの大きさは

男子は７号
女子は６号
ミニ（小学生）は５号

です。

バッシュを買う

バッシュ（バスケットボール）も必需品ですね。

で、何を基準に買うか、ですが。

ずばり「軽いもの」です。

いろんなバッシュがあります。

たぶん見た目で選ぼうとするでしょう。

でも、プレイが良くならないとバッシュをはく意味ないですよね。

初心者のうち、バッシュが重いことは、けっこうきついです。

バスケの走るきつさ＋重さになって、

極端にいえば「バスケ嫌い」になりかねません。

とにかく軽いものを選びましょう。

そしてその中でも、できれば「足首まで覆われてるもの」を買いましょう。

これは捻挫の防止のためです。

最近ではNBA選手がローカット（足首がむき出しのシューズ）を履いていることが多いです。

でも、初心者は捻挫しやすいので、慣れるまではオススメしません。

アシックスは初心者向けの良いシューズが多いので、このあたりがオススメです。

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あこがれを作る

最後はあこがれの選手、チームを作るということです。

こうなりたい！
こういうプレイがしたい！
かっこいい！

という人が1人見つかると、バスケが好きになります。

見つけるためには、たくさん試合を見ることです。

バスケはやるだけじゃなくて「見る」ことがすごく大事。

見ることで「好き」という気持ちが育ちます。

保護者の方も協力して、たくさん見せてあげてください。

最近はBリーグも盛り上がっているので、試合会場に行く機会も多くあります。

お子さんを連れて行ってあげましょう。

ちなみにわたしはNBAのマジック・ジョンソンがあこがれでした。

マジックの真似をして、毎日バスケをしてた小学生時代が、わたしの原点です。

チームを選ぶときは「先生との相性」で決めましょう

中学でバスケをやって、高校はどこにしようか？

そんな悩みについて、わたしの意見を述べます。

強いかどうかだけで選ぶのはやめましょう。

いくら過去の成績が良くても、
たとえ去年全国に出ていても

あなたのプレーが伸びないと、おもしろくありませんよ。

強いところでやってみたい！という気持ちは大事にすべきですが、

それに加えて、そこの先生との「相性」で決めた方がいいです。

興味のある高校があったら、ためらわず体験練習にいきましょう。

そして練習をすると共に、その日に先生とたくさん会話してください。

そうすれば、その先生とあなたの相性が何となくわかります。

この先生、いい人だな
この先生、ちゃんと教えてくれそうだな
このチーム、いい雰囲気だな

そう思えたら、そこはあなたに合ってるチームです。

逆に、あんまりそうは思えないけど、強いからこの学校、って決めちゃうと、きついかもです。

おもしろく思えなくて、長続きしないです。

大きく左右する進路なので、ぜひ「バスケが今より好きになれる環境」を選びましょう。

最後までお読みくださり、感謝しています。

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【バスケの教科書】
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— 三原まなぶ🏀バスケの大学 (@coach_manabu) March 26, 2020