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【初心者向け】バスケを始めたばかりの人がやるべきこと

【初心者向け】バスケを始めたばかりの人がやるべきこと

 

こんにちは、三原です。

今日は初心者向けのお話です。

  • バスケ部に入ってバスケを始めた
  • ミニバス、クラブチームに入った

というあなたに、最初にやるべき3つをお伝えします。

  1. マイボールを買う
  2. バッシュを買う
  3. あこがれを作る

という3つです。

あと補足として「チームの選び方」についてもお話しします。

これは

  • 中学3年間バスケを続けた
  • 高校でも続けたい
  • どこでバスケをやろうか迷っている

という人に向けたお話しです。

動画講義はこちらです。

マイボールを買う

まずはボールを買いましょう。

  • ボールなんて部活の時はチームのがあるじゃない?

と思っている人、いることでしょう。

でも、そうじゃないんです。

「ボールが家にある」ということはバスケへの愛着を深めるのです。

「好きこそ物の上手なれ」で、好きになることが最重要です。

ボールが家にあれば

  • バスケのことを考える時間が増える
  • 家族でバスケの会話が増える
  • ボールに触る時間が増えるのでハンドリングが良くなる

こういう好循環が生まれます。

オススメのボールは「安いゴムボール」です。

ゴムボールであれば、外でも練習できます。

汚れたら水洗いすればOKです。

わたしも小学生の時、ゴムボールをずっと持ってました。

例えばこんなものです。ぜひマイボールを持ちましょう。

ちなみにボールの大きさは

  • 男子は7号
  • 女子は6号
  • ミニ(小学生)は5号

です。

バッシュを買う

バッシュ(バスケットボール)も必需品ですね。

で、何を基準に買うか、ですが。

ずばり「軽いもの」です。

いろんなバッシュがあります。

たぶん見た目で選ぼうとするでしょう。

でも、プレイが良くならないとバッシュをはく意味ないですよね。

初心者のうち、バッシュが重いことは、けっこうきついです。

バスケの走るきつさ+重さになって、

極端にいえば「バスケ嫌い」になりかねません。

とにかく軽いものを選びましょう。

そしてその中でも、できれば「足首まで覆われてるもの」を買いましょう。

これは捻挫の防止のためです。

最近ではNBA選手がローカット(足首がむき出しのシューズ)を履いていることが多いです。

でも、初心者は捻挫しやすいので、慣れるまではオススメしません。

アシックスは初心者向けの良いシューズが多いので、このあたりがオススメです。

あこがれを作る

最後はあこがれの選手、チームを作るということです。

  • こうなりたい!
  • こういうプレイがしたい!
  • かっこいい!

という人が1人見つかると、バスケが好きになります。

見つけるためには、たくさん試合を見ることです。

バスケはやるだけじゃなくて「見る」ことがすごく大事。

見ることで「好き」という気持ちが育ちます。

保護者の方も協力して、たくさん見せてあげてください。

最近はBリーグも盛り上がっているので、試合会場に行く機会も多くあります。

お子さんを連れて行ってあげましょう。

ちなみにわたしはNBAのマジック・ジョンソンがあこがれでした。

マジックの真似をして、毎日バスケをしてた小学生時代が、わたしの原点です。

チームを選ぶときは「先生との相性」で決めましょう

中学でバスケをやって、高校はどこにしようか?

そんな悩みについて、わたしの意見を述べます。

強いかどうかだけで選ぶのはやめましょう。

  • いくら過去の成績が良くても、
  • たとえ去年全国に出ていても

あなたのプレーが伸びないと、おもしろくありませんよ。

強いところでやってみたい!という気持ちは大事にすべきですが、

それに加えて、そこの先生との「相性」で決めた方がいいです。

興味のある高校があったら、ためらわず体験練習にいきましょう。

そして練習をすると共に、その日に先生とたくさん会話してください。

そうすれば、その先生とあなたの相性が何となくわかります。

  • この先生、いい人だな
  • この先生、ちゃんと教えてくれそうだな
  • このチーム、いい雰囲気だな

そう思えたら、そこはあなたに合ってるチームです。

逆に、あんまりそうは思えないけど、強いからこの学校、って決めちゃうと、きついかもです。

おもしろく思えなくて、長続きしないです。

大きく左右する進路なので、ぜひ「バスケが今より好きになれる環境」を選びましょう。

 

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ABOUT ME
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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
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このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。

バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。

そういうわたしがそうでした。

最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。

でも、だからこそ学び続けることが大事なんです。

わたしは指導歴18年ですが、これだけやっていると、昔は悩んでいたけれど、今はもう解決していることが、けっこうあります。

「このことを10年前に知りたかったな」が、いろいろあるんです。

なので、それをあなたにお伝えしたいと思います。

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