こんにちは、三原です。
今回は「バスケのボールミート もらい足をわかりやすく解説」というお話です。
ボールミートとは「ボールに向かって行ってパスをキャッチする」技術のことです。
立ち止まってパスを受けると、ディフェンスにパスをカットされてしまいます。
そこで「ボールミート」をするのです。
自分からボールに飛びつけば、カットされません。
そこで、考えるのは「もらい足」
- 右・左
- 左・右
- 両足同時に着地
いろいろあります。
指導者の方なら、「何を教えるのが一番いいんだろう？」と迷うことありませんか？
わたしはよく迷っていました。
選手の方なら、ワンパターンなもらい足になっていませんか？
たとえば、右利きの人なら「左・右」のもらい足がやりやすいはずです。
でも、それだけだとプレイが限られてしまいます。
わたしが良いと思っているボールミートは
- ボールが右側から来たら
- 右足でキャッチ
というものです。
当然、左側からのボールは「左足」ということになります。
図で言えば、＃１はパスをもらうのですが、
- 右からパスが来ているので
- 右、左のもらい足にする
ということです。
こうすると、何がいいかと言えば
- 必ずゴールの方に体が向く
ということです。
もうひとつ、例をあげます
- ＃１が＃２にパス
- ＃２はボールが右からきているので
- 右・左でミート
- 体が自然とゴールに向く
ということです。
この状況では、意識していないと
右利きだから
- やりやすい「左・右」でもらう
となりがちです。
すると
- 軸足（左足）がディフェンスに挟まれて
- ゴールを向けない
となります。
これではもう１対１ができません。
だから「ボールを持ったらゴールを向け」というのは鉄則であり、
それをするためには「右から来たら、右足でキャッチ」。
これがいちばん簡単だよ、というお話です。
動画だともう少し詳しく解説しています。
最後までお読みくださり感謝しています。
三原学でした。それでは、また。
【わたしの著書】
「ディフェンスの教科書」と「強くなる練習メニュー」です。
note、brain、Amazon、お好きな形でお読みください。
（note） → https://note.com/coach_mm
（brain) → https://brain-market.com/u/coach-mm
（Amazon）→
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
そんなバスケ指導者に向けた、メルマガをやっています。
- メールは２日に１回配信
- バスケの指導者向けの講座です
- あなたの質問、相談にものります
わたしといっしょに、チームづくりの勉強をしませんか？
もちろん完全に無料なので、ご安心を。
今なら、特典教材「練習メニューの作り方」もプレゼントしています。
いつでも解約できますので、お気軽にどうぞ。
さらに、「バスケの大学・研究室」では、わたしが現在手がけている最新のチームづくりについて、ほぼ毎日2,000文字くらいの記事を投稿しております。興味のある指導者の方は、ぜひのぞいてみてください。
