こんにちは、三原です。
モーションオフェンスとは、
- まったくのフリーオフェンス
- がちがちのセットオフェンス
- その中間の良いとこ取り
そんなすばらしいオフェンスだという話を前回しました。
今日は具体的にセットの形を紹介します。
動画講義はこちらです。
この記事のもくじ
オフェンスは７つある
オフェンスを分けると、７つあります。
どうやって分けるのかというと「インサイドに何人おくか」で決めます。
チームにどんな選手がいて、何が得意なのかによって、どのセットにするか決めましょう。
７つのセットはこちら。
- ５アウト
- ４アウト
- ３アウト
- ２アウト（トライアングル）
- １アウト（ボックス）
- ２−３ハイセット
- １−４ハイセット
５アウト
誰もインサイドにおかない５アウトです。
ドライブや、オフボールのカットでリングを攻めます。
全員がアウトサイドもインサイドもプレイするので、
ファンダメンタルを身につけるのに最適です。
ミニバスや中学生など、バスケを始めてすぐの子たちには、
５アウトでプレイさせるとよいでしょう。
アメリカやヨーロッパではまず５アウトとドライブから教えるそうです。
わたしは高校生の指導者ですが、５アウトは教えています。
４アウト
センターに誰をおくかがカギです。
１対１のシュート力はもちろんですが、
パスをさばくことも得意なセンターがいいです。
外回りのプレイヤーにチャンスが増えることが多いセットですが、
リバウンドに行きにくいというデメリットがあります。
３アウト
もし迷っているなら、３アウト２インがオススメです。
これというデメリットが見当たりません。
- フロアバランスがよい
- 役割がはっきりしている
- リバウンドに入りやすい
このあたりがメリットになります。
センターを２人おくわけですが、その２人がたとえ小さくても
スクリーンをしたり、ドリブルで抜いたりすれば、じゅうぶん機能します。
また、アウトサイド主体のオフェンスにアレンジすることもできます。
シャッフルオフェンスはその一例ですね（過去記事、貼っときます）。
わたしは今までの指導歴では、この３アウト２インを作ることが多いです。
ただし、少しスペースが広めで、５アウト気味の形にしてプレイさせてます。
その理由は、やっぱり背が低いからです。
でも逆にいえば、工夫しても３アウト２インはできるってことです。
２アウト（トライアングル）
協力なセンターが３人いるチームが使うセットです。
常にハイポスト、ローポストにポジション取りをします。
スクリーンをかけ合ってノーマークを作ります。
アウトサイドからのドライブはほとんどありません。
１アウト（ボックス）
インサイドに４人、あえてせまくするセットです。
四角なのでボックスと呼ばれます。
常にこれを使うってチームは少ないですが、
サインプレイとしてはいろいろな形が考えられますね。
フレックスオフェンスは、もともとはこのボックスセットです。
フレックスオフェンス もっとも守りにくいセットオフェンスをわかりやすく解説 【バスケ戦術】
２−３ハイセット
４アウト１インを、全員がフリースローラインより上でプレイするセットです。
メリットはゴール下に大きなスペースを取ることです。
ハイポストのプレイヤーをスクリーナーにして、カットするプレイが多いです。
プリンストンオフェンスの「チン」という有名なセットは、これですね。
プリンストンオフェンス 「チン・シリーズ」 バスケのセットオフェンス解説
１−４ハイセット
最後は１−４です。
これは２−３ハイセットと同じですね。
全員がフリースローラインより上に上がって、スペースを広げます。
３アウト２インの変形ですね。
わたしの恩師、倉石平さんは「けっきょく１−４が一番守りづらいかな」と言ってましたね。
最近流行りのホーンセットも、１−４の仲間だと考えてください。
ホーンセット わかりやすく解説 【バスケのセットオフェンス】
まとめ：迷ったら３アウト２イン
さっきも言いましたが、ベストは３アウト２インです。
迷ったら３アウト２インをやりましょう。
そこからチームの適材適所に応じて、アレンジしましょう。
そのアレンジこそがモーションオフェンスの魅力です。
１００人コーチがいたら、１００通りのオフェンスがあるべきです。
その叩き台としては３アウト２インがいい。というお話です。
最後までお読みくださり、感謝しています！
この記事に共感してもらえたら、「バスケの大学・図書館」ものぞいてみてください。
あなたのようなバスケ大好きな方には、きっとお役に立てる資料があるはずです。
わたしの作品集ページになっています。
ありがとうございました。それでは、また。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。
そういうわたしがそうでした。
最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。
でも、だからこそ学び続けることが大事なんです。
わたしは指導歴１８年ですが、これだけやっていると、昔は悩んでいたけれど、今はもう解決していることが、けっこうあります。
「このことを１０年前に知りたかったな」が、いろいろあるんです。
なので、それをあなたにお伝えしたいと思います。
- メールは２日に１回配信
- バスケの指導者向けの講座です
- わたしのチームづくりのノウハウを
- できるだけ短く
- わかりやすくお届けします
- わたしから課題を配信したり
- あなたの質問、相談にものります
わたしといっしょに、チームづくりの勉強をしませんか？
もちろん完全に無料なので、ご安心を。
今なら、特典教材「練習メニューの作り方」もプレゼントしています。
ぜひメルマガ講座でお会いしましょう！
いつでも解約できますので、お気軽にどうぞ。
ありがとうございました。それでは、また。
