こんにちは、三原です。
今回は「ピック&ロールを極める ２メン・オートマチック」というお話です。
これは育成年代の日本代表のコーチであるトーステン・ロイブルさんから直接教わった理論です。
２メンとは「２対２」のこと。
オートマチックとは「ディフェンスに合わせて動く」ということ。
- ピック&ロールを
- ディフェンスがこうだったら、こう
というように、選択肢を明確にした教え方です。
まずは４５度でパスを受ける
４５度でパスを受けるメリットは
- ハイポストにも
- ロ―ポストにも
- どちらも同じ距離でパスできる
- １対１もしやすい
ということです。
４５度でパスを受けるためには
- ３歩ディフェンスを押し込んで
- Vカットで上がる
これをロイブルさんは「３ステップ・コントロール」と呼んでいます。
パスを受けたら（図なら）
- ボールが左から来たら
- 左足を軸にして
ゴールを向きます。
①ジャンプシュート
＃２がピックに来たら、＃１は
- 逆サイドにフェイクして
- ドリブル
このようにピックを使って、ディフェンスをぶつけます。
ポイントは
- ドリブルを２つで
- コートのまん中まで行く
ということです。
コートのまん中まで行けば、ディフェンスは広がりますから、攻めやすくなります。
なるべく広くすることが大事です。
ディフェンスが引っかかったら、ジャンプシュートです。
②ダイブ
ジャンプシュートさせないようにディフェンスはスイッチします。
そうしたら、＃２がゴール下に走りこんでダイブです。
バウンドパスを入れて、＃２がシュートです。
ポイントは、＃２が「フロントターン」して走ることです。
＃１と＃２が一瞬で広がることがディフェンスを守りにくくさせます。
③ポップ
＃１にディフェンスが２人寄った場合です。
＃１はゴールから遠ざかるようにドリブルをします。
このときは＃２がダイブできそうですが、
＃１との距離が遠いので、パスが難しくなります。
加えて、だいたい逆サイドのヘルプが寄っているので、パスカットされます。
そこで、コーナーにポップ（広がる）しましょう。
ノーマークでジャンプシュートができます。
④スリップ
＃２がピックに行きます。
それをディフェンスが先読みしているときの攻めです。
このときは
- スクリーンに行くふりして
- 即ダイブ
という動きをします。
これを「スリップ」と言います。
滑り込むように走れば、＃１はドリブルすることなく、＃２にパスできます。
いかがでしょうか？
- ４５度でパスを受ける
- ひっかかった → ジャンプシュート
- スイッチ → ダイブ
- ダブルチーム → ポップ
- 先読み → スリップ
このようにディフェンスの状況に合わせてプレイを選択する。
２メン・オートマチックというお話です。
動画ではもう少し詳しく解説しています。
最後までお読みくださり感謝しています。
三原学でした。それでは、また。
【参考図書】
ピック&ロールの解説書です。立体的な図面がとてもわかりやすい良書です。
もしよければ、ぜひ。
【わたしの著書】
「ディフェンスの教科書」と「強くなる練習メニュー」です。
note、brain、Amazon、お好きな形でお読みください。
（note） → https://note.com/coach_mm
（brain) → https://brain-market.com/u/coach-mm
（Amazon）→
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
そんなバスケ指導者に向けた、メルマガをやっています。
- メールは２日に１回配信
- バスケの指導者向けの講座です
- あなたの質問、相談にものります
わたしといっしょに、チームづくりの勉強をしませんか？
もちろん完全に無料なので、ご安心を。
今なら、特典教材「練習メニューの作り方」もプレゼントしています。
いつでも解約できますので、お気軽にどうぞ。
さらに、「バスケの大学・研究室」では、わたしが現在手がけている最新のチームづくりについて、ほぼ毎日2,000文字くらいの記事を投稿しております。興味のある指導者の方は、ぜひのぞいてみてください。
