こんにちは、三原です。
練習の最初は、パスからやるべきです。
- 試合で一番大事な技術は、パスだから
- 走ることで、体も温まるから
- 指も温めて、怪我を防止できるから
こういう点から、パス練習から入るべきです。
では、パス練習って何がありますか？
- 三角パス
- スクエアパス
- ２人組のパス
こんなところが一般的ですよね？
もちろんこれもOKです。
でも、今日はおもしろい練習ドリルを紹介しますね。
２ボールパッシングです。
ボールを２つ用意します。そして５人並びます。
まず、隣にパスです。
そしてパスしたら、走ります。
図で書くとちょっと複雑ですが、リングとリングを結んだ線があるとして、
- その線を越えるまでは
- パスしたボールをもらうつもりで
- ボールを見ながら走る
そして線を越えたら
- 逆サイドにもう１つボールがあるので
- そのボールを見る
- 開いたスペースに上がる
ということを２つ同時にくり返します。
これはパスして走るし、カッティングの習慣もつくので、ウォーミングアップとしては最適です。
ぜひあなたのチームでもやってみてください。
YouTubeだと動画もあるので、わかりやすいと思います。
ぜひそちらも見てみてください。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。
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