『常に攻撃的であれ』 バスケットボールコーチ・三原学のブログ

バスケットボールの練習記録 2019/6/13 第3回

 
この記事を書いている人 - WRITER -
三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。バスケットボールにおけるモットーは「常に攻撃的であれ」。

バスケットボールの練習記録 2019/6/13 第3回 16:20-18:30

  1. ミーティング(理論の説明)
  2. サイドラインのウォーミングアップ
  3. ディフェンス姿勢:ウォールリーン
  4. ミラードリル(ボール、ディナイ、ピストル)
  5. ステップスライド(ポイント、スイング、スイングリード、ディナイ、ピストル)
  6. P-V-T 4対4 パス回しのみ
  7. 5メンクリスクロス(1往復半、2、3、2、1)
  8. 4メンブレイク(ガード、センター、両ウイングの4人)
  9. ハーフコートのレイアップ
  10. ミートシュート100本イン
  11. ゴール下30秒サーキット(マイカンドリル、ドリップステップ、ジャンプフック)
ディフェンスの基本姿勢を中心に練習。
新チームになってはじめて本格的に練習した。
ノーズ=チェスト、ヒール=トゥ、トレースハンドなど、合言葉を作って指導。
これにより、試合中も単語で選手たちに必要な情報を伝えることができるからだ。
練習の後半は走ること(速攻)とシュートを行った。
みな楽しんでいて、明るい雰囲気でできたと思う。

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三原 学
高校のバスケットボールコーチ。中学高校の教諭。 日本バスケットボール協会公認B級コーチ、およびB級審判員。 東京都を中心にバスケットボールの普及、強化にあたる。 バスケットボール、子育て、教育に役立つ情報をブログで発信。 座右の銘は「即断・即決・即行動」。バスケットボールにおけるモットーは「常に攻撃的であれ」。

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