練習記録

バスケットボールの練習記録 2020/2/9

  • ストレッチ
  • フットワーク
  • 鬼ごっこ 全員ドリブル、3人まで手つなぎ
  • ななめのカット(レイアップ、ジャンプシュート、ハンドオフ、インアウト)
  • 5対5 ドリブルなし 4チーム 2本勝ち残り
  • 4対5 ドリブルなし
  • 4対5 ドリブルあり
  • 5対5 ドリブルあり
  • 個人練習 20分

大事なのは自分の頭で考えてプレイすること

バスケの練習は2時間から2時間半くらいが良いが、それ以上できない、というくらい考えて疲れ果てているかが大事。ただやるだけなら、2時間半はあっという間に過ぎるだろう。

ジャージのたたみ方にこだわる子は、プレイもこだわる。カバンの並べ方にこだわる子は、プレイ中も細かいことに気づける子。こういう子がプレイも上達する。

ABOUT ME
三原学
三原学(みはらまなぶ)。1981年東京都生まれ。安田学園中学校高等学校教諭。同校高校男子バスケットボール部ヘッドコーチ。「ボトムアップ思考」による選手主体のチームづくりを目指す。また、YouTubeやブログでわかりやすく戦術を解説する「バスケの大学」を運営。日本バスケットボール協会公認B級コーチ、B級審判員。早稲田大学大学院修士課程(人間科学)修了。
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