練習記録

バスケットボールの練習記録 2020/1/30

バスケットボールの練習記録 2020/1/30

  • ストレッチ
  • 馬とび
  • 腕立て、腹筋
  • フットワーク
  • 5対5ドリブルなし(30分)
  • 5対5ドリブルあり(60分)
  • 個人練習(10分)

バスケットは「切り替わる」、「まざる」スポーツ。

一番大事なことは、選手が自分で考えてプレイすること。

バスケはバスケでしかうまくならない。

心拍数は180以上が目標。

 

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ABOUT ME
三原学
三原学(みはらまなぶ)。1981年東京都生まれ。安田学園中学校高等学校教諭。同校高校男子バスケットボール部ヘッドコーチ。「ボトムアップ思考」による選手主体のチームづくりを目指す。また、YouTubeやブログでわかりやすく戦術を解説する「バスケの大学」を運営。日本バスケットボール協会公認B級コーチ、B級審判員。早稲田大学大学院修士課程(人間科学)修了。
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