練習記録

バスケットボールの練習記録 2020/1/30

バスケットボールの練習記録 2020/1/30

  • ストレッチ
  • 馬とび
  • 腕立て、腹筋
  • フットワーク
  • 5対5ドリブルなし(30分)
  • 5対5ドリブルあり(60分)
  • 個人練習(10分)

バスケットは「切り替わる」、「まざる」スポーツ。

一番大事なことは、選手が自分で考えてプレイすること。

バスケはバスケでしかうまくならない。

心拍数は180以上が目標。

 

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ABOUT ME
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三原学
1981年東京生まれ。小5からバスケを始める。早稲田大学では主務としてインカレ第3位に貢献。卒業後は、母校である安田学園高校の男子バスケットボール部を指導している。常に攻撃的なバスケットボールがモットーで「やって、見て、教えて日本一楽しいバスケ」を日々追及している。特にパス&ランのオフェンス指導には定評があり、選抜チームなどのコーチも歴任。ライセンスはJBA公認B級コーチ、B級審判。「5アウトのモーションオフェンス」「ドリブルドライブモーションオフェンス」など著書多数。運営ブログ「バスケの大学」はYouTube版も好評。
バスケの大学『図書館』

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今日もありがとうございました。

それでは、また。

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