- ストレッチ
- 馬跳び
- 腕立て、腹筋３０回
- フットワーク
- １対１ ボールなし、あり ３分ずつ
- リングジャンプ
- サイドキック ３０秒２セット
- １０周ラン ２セット
- 対面パス
- 四角パス
- 三角パス
- ロングパス
- ２メン
- ３メン ３×３
- ３対２、２対１ ５分
- リバウンド
- 対面シュート
- フリースローラインから１対１
- ハーフ２対２ ＊バックスクリーンから
- ハーフ３対３ ブラインドピッグ、ふつうの型
- ハーフ５対５
- ５人の速攻
- フリースロー
大事なのは毎日の積み重ね。
５対５は楽しいが、うまくはならない。５対５は練習したことを発揮する場であって、うまくなるのは練習。３対２が正しくできないのに、３対３が正しくできるわけがない。３対３が正しくできないのに、５対５が正しくできるわけがない。
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今日もありがとうございました。
それでは、また。
