- ストレッチ
- 馬跳び
- 腕立て、腹筋３０回
- フットワーク
- １対１ ボールなし、あり ３分ずつ
- リングジャンプ
- サイドキック ３０秒２セット
- １０周ラン ２セット
- 対面パス
- 四角パス
- 三角パス
- ロングパス
- ２メン
- ３メン ３×３
- ３対２、２対１ ５分
- リバウンド
- 対面シュート
- フリースローラインから１対１
- ハーフ２対２ ＊バックスクリーンから
- ハーフ３対３ ブラインドピッグ、ふつうの型
- ハーフ５対５
- ５人の速攻
- フリースロー
大事なのは毎日の積み重ね。
５対５は楽しいが、うまくはならない。５対５は練習したことを発揮する場であって、うまくなるのは練習。３対２が正しくできないのに、３対３が正しくできるわけがない。３対３が正しくできないのに、５対５が正しくできるわけがない。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
このブログをお読みのあなたは、きっとバスケの悩み、特にチームづくりのことでいろいろと悩んでいることでしょう。
バスケの指導は不思議なもので、やればやるほど何が正解か、わからなくなります。
そういうわたしがそうでした。
最初は自信満々で指導を始めたものの、悩みが生まれ、やればやるほど難しく感じます。
でも、だからこそ学び続けることが大事なんです。
わたしは指導歴１８年ですが、これだけやっていると、昔は悩んでいたけれど、今はもう解決していることが、けっこうあります。
「このことを１０年前に知りたかったな」が、いろいろあるんです。
なので、それをあなたにお伝えしたいと思います。
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ありがとうございました。それでは、また。
