練習記録

バスケットボールの練習記録 2020/1/8

  • スクエアパス
  • 5メンクリスクロス 30本連続(1.5往復)
  • 2対1、3対2、4対3
  • 対面シュート
  • 3人組リバウンド 2本先取
  • ハーフ2対2
  • ハーフ3対3
  • ハーフ5対5
  • ラリー5対5 ドリブルなし、あり
  • 2人組シュート
  • 100本シュート

ドリブルなしのときはリズムがすごく良い。とくにセンターラインを越えるまでが良い。

ドリブルがあるからといって、味方の動きを待ったり、パスを探したりしないこと。ドリブルなしのリズムでやるのを心がけよう。

健康なときは日常へのありがたみに気づかないもの。それと同じで毎日練習できるとありがたみを忘れてしまう。作業のような練習になってはいけない。自分なりの目標を持って、毎日新鮮な練習をしよう。

 

ABOUT ME
三原学
三原学(みはらまなぶ)。1981年東京都生まれ。安田学園中学校高等学校教諭。同校高校男子バスケットボール部ヘッドコーチ。「ボトムアップ思考」による選手主体のチームづくりを目指す。また、YouTubeやブログでわかりやすく戦術を解説する「バスケの大学」を運営。日本バスケットボール協会公認B級コーチ、B級審判員。早稲田大学大学院修士課程(人間科学)修了。
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